改變這個(gè)話題實(shí)在太大，但我想但凡想要改變霹抛，都意味著我們要去做那些跟過去相反的行為搓逾，可是這很難，因?yàn)橄喾吹男袨橐馕吨覀円叱鲂睦硎孢m區(qū)杯拐，改變那些根深蒂固的習(xí)慣和信念霞篡。所以介紹三個(gè)可以幫助我們行動(dòng)起來(lái)的三個(gè)方法：
1、小步子原理：邁出改變的第一步
2端逼、“環(huán)境場(chǎng)”原理：讓新行為變成變習(xí)慣
3朗兵、情感觸發(fā)原理：讓改變自然而然發(fā)生
關(guān)于改變涉及到一個(gè)最重要的問題是：你是否想過你真的需要改變？有時(shí)候我們就是太過于急著批評(píng)自己的一些想法顶滩，你是否嘗試過放下偏見去了解你的想法（哪怕這個(gè)想法有多么不堪余掖，多么不受待見）背后真實(shí)的信念，這些信念常常是我們所忽視的礁鲁，可是它卻在以我們難以察覺的影響著我們的行為盐欺。
