本文整理自岸見一郎《被討厭的勇氣》干貨精華，每一句話都值得去推敲模闲！
人生的不幸是你自己選擇的
決定我們自身的不是過去的經(jīng)歷建瘫，而是我們自己賦予經(jīng)歷的意義。
人之所以不幸是因?yàn)樽约河H手選擇了“不幸”尸折，因?yàn)檫@種 “不幸” 對(duì)你而言是當(dāng)下最好的選擇啰脚，即使各種不滿，但還是認(rèn)為保持現(xiàn)有狀態(tài)更加輕松实夹、更能讓你安心橄浓，你在不斷地下著不改變自己生活方式的決心。
我們某些人之所以只看到自己的缺點(diǎn)亮航，為了達(dá)到不喜歡自己的目的荸实，下定了"不要喜歡自己"的決心。然后抱著“如果.....我也可以.....”之類的想法活在幻想之中缴淋。
完整的我
個(gè)體心理學(xué)的"individual"詞源上有不可分割的意思准给，人是一個(gè)不可分割的存在和“整體的我”。
人生最大的不幸就是不喜歡自己宴猾。人只有在能夠感覺到“我對(duì)別人有用”的時(shí)候才能體會(huì)到自我的價(jià)值圆存。但是，這種貢獻(xiàn)也可以通過看不見的形式實(shí)現(xiàn)仇哆，只要有“對(duì)別人有用”的主觀感覺即可沦辙。
我們要有甘于平庸的勇氣。無論是希望特別優(yōu)秀還是希望特別差勁讹剔，其目的都一樣——引起他人的關(guān)注油讯、脫離“普通”狀態(tài)、成為“特別的存在”延欠，這是一種“廉價(jià)的優(yōu)越性追求”陌兑，我們根本沒必要特意炫耀自己的優(yōu)越性。
“自由就是被別人討厭”由捎。毫不在意別人的評(píng)價(jià)兔综、不害怕被別人討厭、不追求被他人認(rèn)可，如果不付出以上這些代價(jià)软驰，那就無法貫徹自己的生活方式涧窒，也就不能獲得自由！
人生的煩惱皆源于人際關(guān)系
如果世界上只有自己
如果這個(gè)宇宙中沒有他人只有自己锭亏，那么一切的煩惱都將消失纠吴，任何煩惱中都會(huì)有他人的因素。
自卑感的問題就是我們?nèi)绾慰创约阂约百x予它什么樣的價(jià)值慧瘤，困擾我們的自卑感不是“客觀性的事實(shí)”而是“主觀性的解釋”戴已，與他人的比較、自己賦予自己的意義锅减，帶來了自卑感糖儡。
人人都想追求優(yōu)越性、希望進(jìn)步上煤，對(duì)于無法達(dá)成某些理想或目標(biāo)就會(huì)產(chǎn)生一種自卑感休玩。越自負(fù)的人越自卑著淆，表現(xiàn)得很優(yōu)秀劫狠，繼而沉浸在一種虛假的優(yōu)越感之中。健全的自卑感不是來自與別人的比較永部，而是來自與“理想的自己”的比較独泞。
人際關(guān)系矛盾起因
人不是為了滿足別人的期待而或者，他人也不是為了滿足你的期待而活著苔埋。本質(zhì)上懦砂，一切人際關(guān)系的矛盾都起因于對(duì)別人的課題妄加干涉或者自己的課題被別人妄加干涉∽殚希“這是誰的課題荞膘？”，只需要考慮一下玉工，某種選擇所帶來的結(jié)果最終需要由誰來承擔(dān)羽资？比如孩子選擇專業(yè)、擇業(yè)方向都是孩子自己的課題遵班，父母不需要過多干涉屠升。
人際關(guān)系共同體
人際關(guān)系的終點(diǎn)是“共同體感覺”。把他人看作伙伴并能夠從中剛到“自己有位置”的狀態(tài)狭郑。把對(duì)自己的執(zhí)著變成對(duì)他人的關(guān)心腹暖。
一味在意“他人怎么看”的生活方式正是只關(guān)心“我”的自我中心式的生活方式。你是共同體的一部分翰萨，而不是中心脏答。
人生是連續(xù)的剎那
如果用放大鏡去看用粉筆畫的實(shí)線，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原本以為的線其實(shí)也是一些連續(xù)的小點(diǎn)。人生其實(shí)也是點(diǎn)的連續(xù)殖告，也就是說人生是連續(xù)的剎那糙麦！我門只能活在此時(shí)此刻，而人生中最大的謊言就是不活在“此時(shí)此刻”丛肮！
