時光如流劫扒，我們脫去稚氣，英姿勃發(fā)狸膏，鬢角多了幾絲華白沟饥。中年的我們，不再血氣方剛湾戳，不再驚慌失措贤旷，不再固執(zhí)己見，開始為錢和家人焦慮砾脑，卻忽略了幼驶，中年的我們，壓力拦止，身體县遣，心態(tài)的變化。那該怎么調(diào)節(jié)呢汹族？
身體萧求。處理一切問題，都離不開一個好的身體顶瞒。廢寢忘食的工作夸政，不能產(chǎn)生持久的效率，一旦生病還會成了家人的焦點榴徐。延緩機能過早衰退守问，除了堅持適度鍛煉，還應避免過度勞累坑资，保持良好的睡眠質(zhì)量耗帕，保證每日三餐的營養(yǎng)合理，戒除不良的生活習慣等等……每個人都有一套適合自己的方法袱贮，但是每個人對自己的重視程度不同仿便，結果也往往不同，全在度的把握。具備養(yǎng)生意識嗽仪，防病于未然荒勇，過度保健，憂心忡忡闻坚，亦不利健康沽翔。~知己，自然窿凤，有度仅偎。
壓力。生活無處不存在壓力卷玉，全看如何應對哨颂。當遇到問題不知如何處理，與其閉關修煉相种，不如尋求知者開悟威恼；如果問題一時無法解決，不如交給時間寝并；人生如逆水行舟箫措，不進則退，退一步海闊天空衬潦；對未來始終保持信心斤蔓，有足夠的勇氣面對一切。~靜镀岛，順弦牡，退，堅漂羊。
心態(tài)驾锰。中醫(yī)著作中，曾有寫到走越，養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心椭豫。很多不良情緒，全因我們看人事物的心出了問題旨指。中年人擁有沉穩(wěn)赏酥，淡然，通透的特質(zhì)谆构，但面對機能的衰退裸扶，生活的種種壓力，不免會焦慮搬素，抑郁姓言。如果把心比作一個房間瞬项，生活中的壓力就是垃圾蔗蹋，所以需要常常打掃何荚。接受已發(fā)生的改變，反觀內(nèi)心猪杭，讓心境歸于平和餐塘。~自省，豁達皂吮。
親愛的朋友們戒傻，期待與大家有更多的交流，聊聊你們對中年的感受蜂筹！
