疲憊详幽，整個(gè)人特別累。上周跑步將近100公里浸锨，身體有些吃不消了唇聘。小腿疲勞，有些拉傷柱搜。大腿舊疾迟郎，需要治療。按照要求聪蘸，明天繼續(xù)休息宪肖。這兩周是大跑量之后的恢復(fù)，比拼的是恢復(fù)和調(diào)整能力健爬，吃控乾、睡和練，一個(gè)都不能少浑劳。
疲勞過后阱持，有些厭跑情緒夭拌，比賽前魔熏，還是要調(diào)整衷咽，不能讓狀態(tài)出的太早。說實(shí)話蒜绽，我也不知道自己比賽的目標(biāo)是什么镶骗，上一次稀里糊涂的跑了個(gè)330，也算是無知無畏吧躲雅。這一次鼎姊，賽前精心準(zhǔn)備，成績不知如何相赁。
跑馬相寇，對我來講不像以前那么重要了。跑馬钮科，是個(gè)過程唤衫；成績，只是結(jié)果绵脯。在三個(gè)多小時(shí)的時(shí)間里體驗(yàn)人生佳励。前10公里，就像童年時(shí)光蛆挫，無憂無慮赃承，釋放自我；10-20公里悴侵，就像學(xué)生時(shí)代瞧剖，青春年少，自由灑脫可免；20-30公里筒繁，就像初入職場，人在江湖巴元，身不由己毡咏；30-40公里，就像人到中年逮刨，身心俱疲呕缭，信念堅(jiān)定；最后2公里修己，就像退休之前恢总，眼見希望，篤定堅(jiān)持睬愤。
要知道片仿，不是每個(gè)人都有機(jī)會去跑馬拉松，條件嚴(yán)苛尤辱，機(jī)會難得砂豌。也許錯(cuò)過厢岂，就是一生的遺憾。所以我們要：
珍惜當(dāng)下阳距，刻苦訓(xùn)練塔粒；
珍愛自己，量力而行筐摘；
把握機(jī)會卒茬，盡力而為；
面對磨難咖熟，笑對人生圃酵。
