GROW模型是個上手簡便、操作容易的模型工具咒钟，結(jié)合參考案例及擴(kuò)展閱讀里的文章卢肃，可以看出來疲迂，GROW模型可以應(yīng)用于各個方面，和易仁永澄老大的積極主動覺察表和短期自律覺察表一樣莫湘，適用面極廣尤蒿。
【行動教練的核心能力】
深度傾聽、有力提問幅垮、有效反饋（課程中未展開腰池，在次一筆帶過）
【教練流程】
GROW模型是教練技術(shù)中流程模型，由Goal忙芒、Reality示弓、Options、Will (或Way forword)組成呵萨。
【Goals目標(biāo)確定】
目標(biāo)確定是聚焦目標(biāo)/期待的過程避乏。
要求1：目標(biāo)正向 ? ? ? ? ?
我不要... ?----> 我要/想...
要求2：可控 ? ? ? ? ? ? ? ?
不受控制的目標(biāo)，不是有效的目標(biāo)
要求3：符合SMART原則 ? ?
S代表具體(Specific) ;
M代表可度量(Measurable) ;
A代表可實現(xiàn)(Attainable) ;
R代表相關(guān)性(Relevant) ;
T代表有時限(Time-bound)
不可度量的目標(biāo)甘桑，如幸福感拍皮，使用度量尺（1-10分，目標(biāo)想設(shè)置為幾分）方式變?yōu)榭啥攘康哪繕?biāo)
目標(biāo)確認(rèn)環(huán)節(jié)（一句話概括）：你想實現(xiàn)/達(dá)成的是....... 跑杭，是嗎铆帽？
【Reality了解現(xiàn)狀】
要求1：找到影響目標(biāo)達(dá)成的要素，最重要的影響因素是什么德谅？可控的因素有哪些爹橱？
要求2：要實現(xiàn)目標(biāo)，需要哪些資源呢窄做？是怎么利用資源的呀愧驱？
【Options 探索行動方案】
要求1：擴(kuò)大思考領(lǐng)域 （可利用“假如”去除被教練者的思維限制）
要求2：探索行動方案 ?
要求3：制定計劃
評估行動方案：做到上面幾點慰技，你覺得可以達(dá)成目標(biāo)嗎？還可以做什么呢组砚？還有呢吻商？
關(guān)鍵話術(shù)：還有呢？（這是一個開放式問題）
【W(wǎng)ill 強(qiáng)化意愿】
要求1：總結(jié)成果
要求2：設(shè)定獎勵
要求3：積極肯定
【參考案例】
【自我教練的流程】-----10個問題走完GROW模型
> Goal 目標(biāo)
Q1：我想解決的問題/實現(xiàn)的目標(biāo)是糟红？
Q2：我希望達(dá)成的結(jié)果是什么艾帐？（符合SMART原則）
Q3：這個目標(biāo)對我的價值是什么？
> Reality 了解現(xiàn)狀
Q4：現(xiàn)在的情況是怎樣的盆偿？（事實+數(shù)據(jù)支撐）
Q5：關(guān)鍵的因素有哪些柒爸？
> Options 探索行動方案
Q6：我的行動步驟是？
Q7：我的保障機(jī)制是事扭？
Q8：可以支持我的資源有捎稚？
> Will 意愿 / Way Forword 行動
Q9：我怎么才知道達(dá)成目標(biāo)了？
Q10：我會如何獎勵自己求橄？
【易仁永澄：個人成長的本質(zhì)研究----個人成長的核心模型】
個人成長核心模型的名字很多人都已經(jīng)不陌生了：GROW模型今野，四大要素分別為：
Goal：目標(biāo)
Reality：現(xiàn)狀
Options：方案
Will/Way Forward：意愿/下一步行動
我通常會將其稱之為萬能模型，因為只要涉及到成長谈撒、發(fā)展、提升匾南，就必須要用到這個思考模型啃匿。將上文的所有內(nèi)容結(jié)合在一起可以使用下面模型圖示來具體呈現(xiàn)：
從上圖中可以看出個人成長的核心關(guān)鍵詞：目標(biāo)和現(xiàn)狀直接體現(xiàn)在圖片上，而橫軸就是價值蛆楞。
那規(guī)律體現(xiàn)在哪里呢溯乒？成長就是從一個個的現(xiàn)狀到一個個目標(biāo)的過程，雖然外表看來都是“從現(xiàn)狀到目標(biāo)的過程”豹爹，但是隨著每一個過程的不同裆悄，選擇的Option必然不同，每個階段的方法都尤其獨特性臂聋，這也是個人成長之所以難以持續(xù)的原因光稼，也是“規(guī)律”之所以要特別點出來的原因。
因此孩等，規(guī)律體現(xiàn)在每一個R到G的過程選擇中艾君，這將是我們未來必須要認(rèn)真探索的部分。
【推薦閱讀---GROW模型的實際應(yīng)用】
BOOKER：讓溝通效率提升80%的方法——GROW模型
【其他課程筆記】
