第四天
咨詢的主要工作方向：
1、通過勾勒未來愿景僻肖，形成良好構(gòu)成目標(biāo)凿蒜。
未來導(dǎo)向是SFBT的重要特征之一枯夜。未來可以被創(chuàng)造坡锡，人們對未來的愿景滤否，將會影響當(dāng)前的行動陷猫∶蔷担“模擬預(yù)演”愿景發(fā)生或體驗(yàn)?zāi)繕?biāo)達(dá)成的歷程硝逢，讓來訪者再次恢復(fù)對未來正向可能性的信心并擁有正面情緒姨拥。
好構(gòu)成目標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)：是正面所欲的目標(biāo)，是清楚明確渠鸽、具體可行叫乌、有行為描述的目標(biāo)，是個人意愿與能力所及的目標(biāo)徽缚，是具有人際情景互動性與符合來訪者生活脈絡(luò)的目標(biāo)憨奸，以及是可以立即開始的行動。
2凿试、例外中的既存資源與優(yōu)勢善用排宰。
SFBT堅信，來訪者擁有個人能力和過去經(jīng)驗(yàn)那婉，來幫助自己解決困難并創(chuàng)造更美好的生活板甘。
找到例外、擴(kuò)大例外详炬。追溯來訪者能讓這些例外經(jīng)驗(yàn)發(fā)生的成功要素和資源優(yōu)勢盐类，或者探問與深究來訪者曾經(jīng)解決相同議題或類似挑戰(zhàn)其他有效的方法。運(yùn)用所知的優(yōu)勢資源與成功要素來發(fā)展出其他策略呛谜。多做對的傲醉，就沒空做錯的。
贊美呻率，贊美硬毕，現(xiàn)實(shí)中所看到、聽到的事實(shí)礼仗。
3吐咳、試驗(yàn)性行動持續(xù)滾動進(jìn)展。
SFBT咨詢師的責(zé)任之一元践，是創(chuàng)造來訪者對于“改變可能性”的“期待心理”韭脊。任何維小改變，都可能成為建構(gòu)解決之道的開端啟動點(diǎn)单旁。
相信來訪者是想要改變的沪羔、有能力改變的、會盡全力去做出改變的。
SFBT會將改變的“功勞”規(guī)于來訪者本人所付出的努力蔫饰。
有效繼續(xù)琅豆，無效改變。
焦點(diǎn)解決短期心理治療的獨(dú)特美學(xué)：
1篓吁，“以問題為焦點(diǎn)”對“以解決之道為焦點(diǎn)”茫因。
SFBT視來訪者為自身的專家，聚焦于改變可以發(fā)生以及可能性之所在杖剪，深入探討的是來訪者想要的未來愿景冻押、擁有的資源、例外的正面經(jīng)驗(yàn)盛嘿，以及正面洛巢、具體、可評估次兆、可立即執(zhí)行的行動狼渊。
2、焦點(diǎn)解決短期心理治療的工作美學(xué)类垦。
短期湊效、來訪者自主城须、全然接受蚤认、停留于來訪者表達(dá)的語言層次，以及珍視微小差異糕伐。
第五天
焦點(diǎn)解決會談歷程
一砰琢、建構(gòu)解決之道是具有治療性的對話歷程
SFBT的會談是建構(gòu)解決之道的對話歷程。
SFBT 的會談對話方向是往來訪者最重視之處推進(jìn)良瞧。如：希望未來可以發(fā)生怎樣的變化陪汽，期盼自己在認(rèn)知、情緒褥蚯、行為及其三者互動上出現(xiàn)何種轉(zhuǎn)變挚冤，以及期望如何運(yùn)用資源、優(yōu)勢來達(dá)成目標(biāo)的 赞庶。
第六天
二训挡、焦點(diǎn)解決短期心理治療的咨詢技術(shù)
（一）基本咨詢技術(shù)
傾聽；自然共情歧强；呼應(yīng)關(guān)鍵詞澜薄、歸納與簡述語意；開放式問句摊册。
代表性技術(shù)
1肤京、贊美。贊美是依據(jù)事實(shí)茅特，以非評價式的語言來肯定來訪者的優(yōu)勢忘分、行動或進(jìn)展棋枕，特別是有助于目標(biāo)達(dá)成者。最有效的贊美是用結(jié)合振奮性引導(dǎo)的提問方式饭庞，或通過他人角度的思考戒悠，讓來訪者在回答中自然地認(rèn)可個人已有的優(yōu)勢。
2舟山、一般化绸狐。
3、重新建構(gòu)累盗。
4寒矿、成果問句。
5若债、假設(shè)問句符相。
6、奇跡問句蠢琳。
7啊终、例外問句。
8傲须、應(yīng)對問句蓝牲。
9、評量問句泰讽。
10例衍、關(guān)系問句。
11已卸、何處好轉(zhuǎn)及EARS佛玄。
12、有來訪者主導(dǎo)對話的問句累澡。
多重選擇問句梦抢；啟動思維的問句；時間導(dǎo)向的問句愧哟；激發(fā)來訪者自己的問句惑申；最棒咨詢師問句；對來訪者提出“何以會發(fā)生這種事”的回應(yīng)問句翅雏；延遲答案問句圈驼。
第七天
咨詢歷程的特征：
心理咨詢可被視為一種社會性建構(gòu)的語言游戲
1、發(fā)展“解決式談話”望几，擴(kuò)大轉(zhuǎn)移直覺绩脆。
2、傾聽、選擇靴迫、建構(gòu)的循環(huán)歷程惕味。
3、以未來態(tài)度的問句為核心工具玉锌。
什么是好的問句名挥？能理解、能回答主守、有幫助禀倔。
4、提問后靜默等待并獲取描述性細(xì)節(jié)参淫。
建構(gòu)解決之道救湖，就是讓當(dāng)事人回到自身，同時通過問句去提問涎才，提問的過程中去傾聽鞋既，并加以選擇，選擇我們焦點(diǎn)解決所重視的當(dāng)事人存在的那些優(yōu)勢資源：她想要的耍铜、看中的邑闺、在意的、努力的棕兼、意義的等等陡舅，并且做進(jìn)一步細(xì)節(jié)的探討。
第八天
第一次會談：一般情況下程储，第一次咨詢會問他是否接受過咨詢，告知其保密例外等內(nèi)容臂寝。
共情要適度章鲤，不能太夸張。
找到來訪者在意的點(diǎn)咆贬。把來訪者自己說的關(guān)鍵詞串起來败徊，嘗試探問這幾個話題間的關(guān)聯(lián)性。
嘗試一般化接納掏缎，順著他同意之處多加詢問皱蹦，一般化支持，而不是說“正尘祢冢”沪哺。將咨詢目標(biāo)的決定權(quán)交給來訪者。
第二次會談
長試探問進(jìn)展與改變酌儒。復(fù)述來訪者關(guān)注的事件辜妓，贊許來訪者，EARS，以關(guān)系問句嘗試鏈接更多社會支持系統(tǒng)籍滴，結(jié)合假設(shè)問句與關(guān)系問句酪夷，嘗試澄清他目前愿意努力的方向。
重新建構(gòu)：但是孽惰，至少晚岭；雖然，但是……
探討例外勋功，自我贊美坦报。
接納和允許會讓一個人改變。很多問題不是問題酝润，我們的過度反應(yīng)才是問題燎竖。
將對話焦點(diǎn)帶回來捧著身上。
第九天
會談原則：短期治療的方向是與來訪者一起發(fā)展解決之道要销，而咨詢之目的构回，即創(chuàng)造來訪者的改變；來訪者的改變是通過一個可觀察的互動歷程獲得的疏咐，這個歷程即咨詢師在咨詢室內(nèi)與來訪者所進(jìn)行的咨詢對話纤掸；咨詢對話的互動過程會對來訪者的思考和其語言的意義產(chǎn)生影響，所以咨詢師需要依據(jù)咨詢室內(nèi)可觀察的對話浑塞，停留在來訪者目前語言意義上進(jìn)行理解借跪，而不要有所跳躍或產(chǎn)生更進(jìn)一步的演繹。
SFBT酌壕，不以任何理論來形成對來訪者的假設(shè)或解釋掏愁，咨詢師必須更努力且單純地停留在咨詢的對話層面，并轉(zhuǎn)向脈絡(luò)化思維卵牍。以優(yōu)勢導(dǎo)向語言的引導(dǎo)果港，由來訪者完成語言建構(gòu)與描述的工作，讓來訪者對自身的例外經(jīng)驗(yàn)糊昙、偏好未來辛掠、當(dāng)前目標(biāo)等進(jìn)行詳細(xì)的解說，才能讓這些改變在來訪者生命脈絡(luò)中得以出現(xiàn)释牺。
SFBT咨詢師對于來訪者的目標(biāo)萝衩、需要與愿景不加評判，于對話中搭配著咨詢的基本技巧没咙，提出一系列的問句猩谊，探尋來訪者的優(yōu)勢與愿景，來轉(zhuǎn)移來訪者的知覺祭刚，并擴(kuò)大改變的可能性及選擇空間预柒。讓來訪者在建構(gòu)解決之道的同時队塘，其美好的自我協(xié)助、自我決定以及自我賦能的能力也得以激發(fā)宜鸯。
第十天
情緒為建構(gòu)解決之道的必要因素憔古。
各個咨詢流派對情緒的看法：有些咨詢?nèi)∠蛞晛碓L者的負(fù)面情緒為問題的一部分，甚至將情緒視為問題本身淋袖，認(rèn)為需要特別去介入和處理情緒鸿市；SFBT認(rèn)為，“情緒在SFBT的治療活動中是不可或缺的”
有情緒表示更在意即碗，有想法焰情。
對于情緒，SFBT是將其放在社會建構(gòu)的脈絡(luò)中來進(jìn)行理解與討論的剥懒。在社會建構(gòu)里内舟，語言具有情景脈絡(luò)性，與特定的人初橘，事验游、時、地保檐、物有關(guān)耕蝉。將來訪者的情緒視為一種能反映來訪者目標(biāo)與資源的指標(biāo)。
SFBT咨詢師致力于發(fā)展解決式談話夜只，SFBT技巧高度運(yùn)用了語言的暗示性垒在，特別是對既有的優(yōu)勢與改變的可能性之暗示。
語言游戲包含了多樣化扔亥、組織化场躯、意義化的結(jié)構(gòu)，是人們?yōu)榱送瓿商囟繕?biāo)或任務(wù)所使用的一種管道旅挤，如下指令踢关、道歉、選舉谦铃、教學(xué)等耘成。語言游戲不僅指言語和或文字的陳述榔昔，也包括非言語及非書面的表達(dá)驹闰。
由于每個人生活與社會脈絡(luò)的獨(dú)特性，只有來訪者自己最知道自己在這特定社會脈絡(luò)中的情緒體驗(yàn)撒会。任何情緒體驗(yàn)嘹朗，都需要有來訪者使用自己的語言來進(jìn)行表述，咨詢師則需以未知之姿接納來訪者個人的情緒體驗(yàn)诵肛，尊重來訪者選用表達(dá)情緒的語言屹培，而不妄加臆測和推論默穴。
