每次聽劉老師的課都有收獲，同樣是初級課程起愈，但是每一次都有新的內(nèi)容加進(jìn)來，真是百聽不厭译仗。初14復(fù)訓(xùn)第四課收獲：
方法已經(jīng)存在，只是當(dāng)事人不知道。資源一直都有刻肄，是當(dāng)事人還沒有看見玄柠。當(dāng)事人只是在遇到問題時，被情緒咱圆、困難擋住了笛辟，看不見自身的優(yōu)勢，當(dāng)情緒穩(wěn)定下來就能看到自己的優(yōu)勢和資源序苏。焦點(diǎn)是要用語言重新建構(gòu)手幢，重新賦予當(dāng)事人能量，發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)勢和資源忱详。
關(guān)系至關(guān)重要围来，同頻才能共振，關(guān)系不到位匈睁，擁有再多的技術(shù)也用不上监透。人只有在安全放松的情況下，才愿意敞開心扉交流航唆。良好的關(guān)系是建立在尊重胀蛮、平等、理解糯钙、接納……基礎(chǔ)之上粪狼。平等是不要有上位者姿態(tài)，不要對他在乎的進(jìn)行評價和否定超营；先把說給孩子和愛人聽的話說鸳玩，說給自己聽一遍，就能夠更多的去理解他人了演闭。
目標(biāo)→資源→一小步不跟，先理出主線，如果來訪者自己也不清楚目標(biāo)米碰，就先聊著窝革，聊著聊著說不定就有目標(biāo)了，我們只要帶著好奇吕座、欣賞的態(tài)度和他聊虐译，當(dāng)你表達(dá)對他的理解，看到他所在乎的吴趴，看到他的情緒感受漆诽，再和他探討他想要的是什么，然后尋找例外和資源，再進(jìn)行具體的一小步行為厢拭。
咨詢時要注意說話的方式和態(tài)度兰英，隨時覺察自己當(dāng)前的情緒狀態(tài)，如果帶著責(zé)備供鸠，指責(zé)狀態(tài)畦贸，沒法溝通，要刻意訓(xùn)練自己的覺察能力楞捂。
我們很容易站在自己的角度去看對方薄坏，都在自己的框架里，都用自己的理論建構(gòu)自己的世界寨闹，“你以為的往往是你以為的胶坠，你看到的只是你看到的》北ぃ”溝通的基礎(chǔ)是先要理解涵但，理解是要放下你的是非評判，站在他的角度進(jìn)入他的脈絡(luò)帖蔓。
