脫發(fā)光禿禿沒面子疗绣？聽我的讓你3個(gè)月滿頭烏發(fā)
免費(fèi)領(lǐng)取：增大增粗延時(shí)铺韧，神奇衛(wèi)褲0元送
花生米是家常菜中出現(xiàn)頻率比較高的菜肴多矮，我們可以炒，炸哈打，什么掛霜或者直接水煮塔逃，還可以燉豬蹄湯等等。
但是我們一般去小菜館點(diǎn)菜的時(shí)候都會(huì)發(fā)現(xiàn)店家有一道醋泡花生料仗，酸爽可口湾盗，脆而不韌。醋泡花生口感好吃立轧，那營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢格粪，因?yàn)榛ㄉ缀腥梭w所需要的不飽和脂肪酸丙挽，但脂類含量高、熱量大匀借、有油膩感颜阐。而醋中的多種有機(jī)酸恰解膩生香，因此醋泡花生可降低血壓吓肋，軟化血管凳怨，減少膽固醇的堆積。
制作食材
主料：花生米
輔料：醋是鬼、醬油
具體做法
1肤舞、鍋中倒入油，稍微多一點(diǎn)均蜜，我們用來炸花生米李剖。待油七成熱時(shí)也就是開始冒煙的時(shí)候倒入事先準(zhǔn)備好的花生米，不斷翻炒花生米囤耳，慢慢的花生米開始有炸裂的聲音篙顺，這時(shí)候 要注意安全。
2充择、不斷翻炒德玫，直至炸裂的聲音越來越少了，花生米就成熟了椎麦，成熟的花生米由之前的淺粉色變成深粉色宰僧，如圖可見，炒花生米是門技術(shù)活观挎，第一琴儿、油要稍微多些；第二嘁捷、翻炒頻率要高造成，防止糊掉。
3普气、將炒的花生米盛在盤子里面谜疤，待其稍稍冷卻，用筷子攪拌一下现诀，防止花生米的余熱會(huì)烤糊其表皮夷磕。
4、調(diào)汁仔沿，五湯匙食醋坐桩，加入三湯匙生抽，配上蒜末封锉、小紅椒绵跷，最后倒入麻油膘螟，稍微攪拌一下，醋汁就調(diào)制成功了碾局。
5荆残、最后將調(diào)好的汁倒入冷卻好的花生米上，上下攪拌一下净当，稍稍靜置五分鐘内斯，花生米的皮就開始吸收了醋汁了，但是花生仁還是脆脆的像啼，香香的俘闯。
就這樣醋泡花生就做好了，一道簡(jiǎn)單又健康的下酒菜忽冻，你也快來試一試真朗。
