《慢一點也沒關系》是壓力管理專家呂克·斯維寧博士的重磅新作，書中對處在壓力和焦慮中的人給出了14種讓大腦停一停的方法五慈，也給出了保持大腦健康與活力的十大竅門涮雷，記憶深刻的一句話是：“要想在每天激烈的競爭壓力中生存下來更哄，偶爾讓我們的大腦處在離線狀態(tài)是非常重要的疚鲤。”讀了這本書才沧，改變了我的生活方式阱当，找到了自己生活和時間的節(jié)奏，緩解了我的職業(yè)倦怠糜工。這本書能讓你在快節(jié)奏的內(nèi)卷時代高效地休息放松弊添，能讓你將注意力轉(zhuǎn)移到自己的內(nèi)心上，能讓你的思維更富有彈性捌木。
