在朋友圈看到一篇文章扬蕊，是講自律的，它的開(kāi)頭就吸引了我丹擎。
明知道是垃圾食品尾抑，卻忍不住吃吃吃歇父；明知道運(yùn)動(dòng)有利，卻總是宅在家里的沙發(fā)上再愈；明知道該早睡榜苫，卻凌晨?jī)扇c(diǎn)還要刷手機(jī)；明知道deadline快到了翎冲，卻一直拖延任務(wù)……
這說(shuō)的不就是我嗎垂睬？
以前我常常覺(jué)得自己有拖延癥，但是朋友無(wú)情地拆穿說(shuō)抗悍，拖延癥就是懶熬越取！對(duì)缴渊，就是懶赏壹，就是不夠自律。就像有的學(xué)生懶得做作業(yè)一樣衔沼，我也有懶得做的事情蝌借，只是這些往往表現(xiàn)在其他方面。
與別人在一起做事情指蚁，為了不拖別人的后腿菩佑，我常常可以認(rèn)真地投入其中凝化。但是稍坯，讓我自己一個(gè)人做，卻是效率低下缘圈。不是不會(huì)做，只是不能安排好時(shí)間袜蚕。
文章告訴我們糟把，自律并不是一味地迎合外在標(biāo)準(zhǔn)，而始終壓抑當(dāng)下的內(nèi)在沖動(dòng)牲剃。相反遣疯，它是一種承認(rèn)與接納內(nèi)心沖動(dòng)和外在標(biāo)準(zhǔn)可能存在的沖突，并為自身利益而做出的調(diào)節(jié)與適應(yīng)的能力凿傅。也就是說(shuō)缠犀，自律是個(gè)體意識(shí)受到“沖突”后的主動(dòng)選擇，而并不是在潛意識(shí)之中完成的自我壓抑聪舒。這一點(diǎn)讓我有所思考辨液。一直以來(lái)，我認(rèn)為自律就是強(qiáng)迫自己做該做的事箱残，壓抑自己不做不該做的事滔迈，但是止吁，這種行為很容易受到反彈，就像我為了減肥節(jié)食燎悍，往往會(huì)在第二天吃得更多敬惦。我根本沒(méi)有從長(zhǎng)遠(yuǎn)角度出發(fā)，從心底認(rèn)識(shí)到該如何去做谈山，并付出習(xí)慣俄删。
我希望自己成為一個(gè)自律的人，這對(duì)我來(lái)說(shuō)很難奏路，卻很重要畴椰。明確目標(biāo)，細(xì)化目標(biāo)思劳，做出行動(dòng)迅矛，為每一小步慶祝，這是文章告訴我的方法潜叛，我認(rèn)真去貫徹秽褒，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
