今日晨讀讀到贵扰，如何甩掉三分鐘熱度等浊，讓你越來越自律屯曹。
1. 打開毅力的正確方法
001 設(shè)立具體目標(biāo)
比如：我考試，要考專業(yè)第一
002 對自己做出承若
就像儀式一樣宁赤，讓自己更正式舀透。
003 培養(yǎng)積極心態(tài)
積極心態(tài)助你成功，將目標(biāo)分割成一個個小目標(biāo)决左。
2. 選擇合適的自律方法
001 孤注一擲
讓自己無路可退愕够，拼盡一切
002 適可而止
循序漸進，一個一個慢慢來佛猛。一小步一小步的走惑芭，提高抵御能力，消除誘惑力继找。
3. 寫一份毅力計劃書
001 問自己有多想實現(xiàn)愿望
專業(yè)第一遂跟，沒考上就會餓死！關(guān)系到生死!
002 你設(shè)置的期望值是不是符合實際？
有點超綱幻锁，但是不設(shè)置高點凯亮，目標(biāo)無法實現(xiàn)
003 你是不是在跟別人比較
計劃越多，付出毅力越少哄尔。
寫一份毅力計劃書假消。
第一，識別危機點岭接，看你的毅力在哪里會受到考驗
第二富拗，創(chuàng)立相應(yīng)的心理反應(yīng)機制
第三，發(fā)明一句強有力的咒語
提醒自己一定要堅持下去
當(dāng)自律成為習(xí)慣鸣戴，你就擁有不一樣的人生啃沪，朋友們，動起來吧葵擎！
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