? ? ? ? ? ? ? ? ? 洮北1153宋麗麗
? ? 通過參加暑假期間的興成長計劃缀台，收獲很多，這是一種新的學(xué)習(xí)培訓(xùn)方式哮奇，最開始的時候還有點(diǎn)弄不清楚膛腐，雖然也是很積極的學(xué)習(xí)，聽課鼎俘，卻聽錯了班級哲身，導(dǎo)致始終也沒有加分，所以之前的幾節(jié)課都是聽的回放贸伐。到現(xiàn)在為止勘天，我共學(xué)習(xí)了七節(jié)課，都是關(guān)于心理健康方面的捉邢，對我的教學(xué)和生活都有所觸動脯丝，可以說對我的學(xué)習(xí)和工作都有很大的幫助，其中對第五講的情緒管理和第七講的解密溝通印象最深刻伏伐。
? ? 說到情緒管理宠进，可以說是我們作教師的最常遇到的問題，尤其是當(dāng)我們面對一群天真爛漫的孩子的時候藐翎，怎樣控制管理自己的負(fù)面情緒砰苍，不帶著情緒去工作潦匈？
一、轉(zhuǎn)移注意力赚导。當(dāng)你知道某事引發(fā)了消極情緒時，試著把你的注意力從那個人或情況上轉(zhuǎn)移出去赤惊。相反吼旧，集中注意力在積極的事情上，以幫助你恢復(fù)鎮(zhèn)靜未舟。
二圈暗、冷靜.當(dāng)你經(jīng)歷非常強(qiáng)烈的情緒時，很難理性地思考和行動裕膀。當(dāng)你生氣或害怕時员串，你的身體會進(jìn)入飛行或戰(zhàn)斗模式，這會導(dǎo)致你的情緒反應(yīng)而不是邏輯上的反應(yīng)昼扛。所以當(dāng)你經(jīng)歷消極情緒時寸齐，學(xué)會冷靜下來是很重要的。
? ? 即使已經(jīng)參加工作二十多年抄谐，有的時候還是不能夠很好的控制自己的情緒渺鹦，聽了老師的課，又有了新的認(rèn)知蛹含，在今后的工作和生活中要盡力管理好自己的情緒毅厚，愉悅自己也快樂他人！
? ? 另外浦箱，張老師的《解密溝通》也讓我受益匪淺吸耿，我一直以為我比較善于溝通，但是現(xiàn)在的孩子越來越難教酷窥，慢慢的發(fā)現(xiàn)其實(shí)我跟孩子們越來越難溝咽安，現(xiàn)在的孩子都比較自我，個性比較強(qiáng)竖幔，不再適用過去的教育方法板乙，簡單粗暴的說教對于他們已經(jīng)不起作用。在我正處在迷茫的時候拳氢，聽了張老師的課募逞，仿佛看到了一盞指路明燈，張老師的講座分為什么是溝通馋评；溝通的幾個層次放接；溝通的要素等。尤其是老師講的“你”信息和“我”信息的區(qū)別留特，講了溝通的技巧纠脾，一字之差玛瘸，卻有很大的差別，講話以“你”開頭苟蹈，難免會陷入貶損孩子的陷阱中糊渊，在內(nèi)心煩躁，生氣時慧脱，語言會充滿怨氣和指責(zé)渺绒，而講話以“我”開頭更顯得是對事不對人，要強(qiáng)調(diào)對孩子“行為”本身的感受菱鸥，而不是針對孩子個人的感受宗兼。
? ? 在興成長計劃的培訓(xùn)學(xué)習(xí)過程中，我收獲滿滿氮采，在后面的學(xué)習(xí)中殷绍，我要更加努力，汲取知識營養(yǎng)鹊漠，應(yīng)用于自己的教育教學(xué)工作中主到，更好的服務(wù)于教育工作！
