1今天的課堂筆記：
2課后思考：
? ? ? ?A時間被浪費在
? ? ? ? ? ? ? ? ?工作：個人拖拉、沒有很好的管理精力和效率俯在、對發(fā)布的工作沒有設定具體時限和規(guī)則、沒有有效的時間管理計劃、工作材料沒有整理完善民泵。
? ? ? ? ? ? ? ? ?生活：未理清家庭因素、個人娛樂槽畔、沒有高效利用時間栈妆、沒有時間管理、沒有精力管理
? ? ? ?B為什么總是做無用功
? ? ? ? ? ? ? ? 個人工作是過程導向性厢钧，多做未必多得鳞尔，卻多耗時間，而自身傾向于結果導向性早直，覺得多做多得更公平寥假。 沒有高效的作息精力不足效率低、沒有時間管理計劃做事盲目霞扬、未做親子時間容易被小孩打亂計劃糕韧、沒有循序漸進目標太高難度太大容易半途而廢枫振、無效社交參加有的沒得聊天、找東西沒斷舍離沒整理和提前準備萤彩、加視頻群娛樂太多粪滤、未作精力管理健身少作息亂、未找到高價值的事雀扶、未考慮個人能力過早進行職業(yè)規(guī)劃而能力規(guī)劃缺失等
? ? ? ?C找到高價值的事
? ? ? ? ? ? ? ? ? 學英語额衙、學時間管理、效能管理怕吴、精力管理窍侧、學做讀書筆記、使用各類學習管理類APP转绷、學習一門技能伟件、晨間日記、能力規(guī)劃议经、職業(yè)傾向斧账、個人學習方式
3課后作業(yè)：用六種清單找到高價值的事情、建立時間管理體系
? ? ? ? ? ? ? ? ? 承接上文ABC三個問題思考以及六種清單
? ? ? ? ? ? ? ? ? 1澄清需求：目的煞肾、利益關系咧织、可用資源、時間節(jié)點籍救、時間要求
? ? ? ? ? ? ? ? ? 2挖掘述求：雙方述求习绢、通過什么方式實現(xiàn)、能帶來的價值
? ? ? ? ? ? ? ? ? 3找準問題：對方需要解決的問題蝙昙、是否能順利解決闪萄、解決表面現(xiàn)象和內在因素
? ? ? ? ? ? ? ? ? 4確定關鍵：抓住關鍵人、抓住重點奇颠、痛點
? ? ? ? ? ? ? ? ? 5確定可行性：能否被接受
? ? ? ? ? ? ? ? ? 6正確思考：準備多久败去、是否有參考、系統(tǒng)關聯(lián)
分析得出：
? ?學習英語的目的打開世界的第二扇窗口烈拒，對于未來職業(yè)發(fā)展和社會交流以及信息獲取十分有益圆裕，可以通過手機APP報班培訓完成學習目標，每天可以學習單詞和口語并利用碎片時間練習語感荆几、時間要求是200天吓妆。問題是時間短、學習強度大但這都不是關鍵伴郁，關鍵是是否能夠堅學習耿战，并保證時間分配均衡，精力均衡焊傅，效率高剂陡。不論是否達到目標狈涮，總歸是走進一步，養(yǎng)成學習習慣鸭栖。期間不斷思考和完善方法歌馍、參考優(yōu)秀人士。
? ?因此要運用時間管理晕鹊、效能管理松却、精力管理和各類管理、學習類APP去融合學習過程溅话。根據(jù)周來安排學習內容晓锻，根據(jù)月來安排學習階段。根據(jù)考試安排練習聽力飞几、閱讀砚哆、口語、寫作板塊屑墨。
碎片時間練習聽力感躁锁，高效時間記憶單詞和復習單詞1小時，練習閱讀1小時卵史、練習口語0.5小時战转。寫作在一定階段后報班學習。具體整個計劃還需思考統(tǒng)籌以躯。再續(xù)槐秧。
例：
6：20起床
6：40-7：00 晨間日記列舉3件要事（英文）
7：00-7：30單詞回顧（50個）
7：30-7：40有氧鍛煉（跑步1公里、摸高30次）
7：40-8：00聽力感（晨間新聞）
8：00-12：00工作
12：00-1：00系統(tǒng)學習筆記記錄（時間管理）
1：00-1：30放松
1：30-2：20午睡
2：30-5：30工作
6：30-8：00聽力感寸潦、聽書色鸳、聽課（帶孩子，可能被中斷）
8：00-8：30單詞（帶孩子见转，可能被中斷）
8：30-9：00口語（帶孩子，可能被中斷）
9：00-10：00閱讀
10：00-10：30看書（小強升職記并用思維導圖記錄）
10：30-10：40回顧（冥想）
