2017年11月1日
【如何用時(shí)間管理GROW目標(biāo)法和時(shí)間管理黃金思維圈模型制定十一月工作計(jì)劃格二？】
系統(tǒng)思維的兩個(gè)思維架構(gòu)：
1.5W2H時(shí)間管理模型框架
我學(xué)習(xí)時(shí)間管理的目的和述求是什么？
為什么要學(xué)時(shí)間管理五鲫？可不可以不學(xué)？有沒(méi)有替代方案？
我是誰(shuí)敢朱？我的工作環(huán)境是怎么樣的？我具備什么能力摩瞎？
我什么時(shí)候?qū)W拴签？
我在什么地方學(xué)?
我參加訓(xùn)練營(yíng)之后，如何高效的學(xué)旗们？如何實(shí)施蚓哩？學(xué)習(xí)方法是什么？
我學(xué)多久上渴？學(xué)費(fèi)多少錢(qián)岸梨？學(xué)到什么程度？課程質(zhì)量水平如何稠氮？學(xué)習(xí)時(shí)間管理之后怎么去踐行曹阔？
2.六頂思考帽時(shí)間管理模型架構(gòu)
我在什么時(shí)間，什么地方學(xué)習(xí)了時(shí)間管理?
解決了我什么問(wèn)題括袒？是拖延次兆？還是改變了以前不能早睡早起的狀態(tài)?
我學(xué)習(xí)時(shí)間管理的收獲是和心得是什么？
我踐行時(shí)間管理什么地方做的不夠好锹锰？
我所學(xué)的時(shí)候管理知識(shí)和體系是否適用于我芥炭，能否不斷完善？
我應(yīng)該如何再次系統(tǒng)和踐行時(shí)間管理恃慧？
2個(gè)架構(gòu)可以學(xué)習(xí)任何東西套用
同時(shí)制定目標(biāo)的兩個(gè)方法適用兩個(gè)系統(tǒng)思維的模型架構(gòu)园蝠，穿插其中
GROW目標(biāo)法：G目標(biāo)R現(xiàn)狀O方法策略W行動(dòng)。
黃金思維圈：制定目標(biāo)為了什么痢士、應(yīng)該怎么樣去做彪薛、做了后應(yīng)該得到什么、制定目標(biāo)的方法是什么怠蹂、怎樣才能制定好目標(biāo)善延、怎么做才能讓目標(biāo)得到更好執(zhí)行。
簡(jiǎn)單歸納以下：目標(biāo)與收益城侧、現(xiàn)狀易遣、方法與執(zhí)行、預(yù)計(jì)效果嫌佑、（目標(biāo)與執(zhí)行效果）反饋優(yōu)化豆茫。
1目標(biāo)與收益：
目標(biāo)是找到適合個(gè)人的職業(yè)方向簡(jiǎn)單說(shuō)就是找到更適合自己的賺錢(qián)的方式侨歉，賺更多錢(qián)并且能平衡生活作息、親子教育揩魂、鍛煉身體幽邓、自我提升，放松娛樂(lè)的時(shí)間火脉。
收益是一家人規(guī)律作息牵舵、體格健康、精神生活豐富忘分、困惑減少棋枕、技能提升、賺更多錢(qián)妒峦，生活品質(zhì)提高重斑、孩子快樂(lè)成長(zhǎng)。
11月的目標(biāo)是規(guī)律孩子與自身作息肯骇，收益身心的釋放窥浪。
2現(xiàn)狀：工作——對(duì)現(xiàn)有職業(yè)感到疲乏，無(wú)法發(fā)揮創(chuàng)造能力笛丙、發(fā)揮自身價(jià)值漾脂、工作體系不符合價(jià)值觀、收入低微胚鸯、事情總是做不完骨稿、從責(zé)任層面看，做事越多責(zé)任越大姜钳，而且好心未必有好報(bào)坦冠。
? ? ? ? ? ? ?生活——初為人父，兩個(gè)人帶孩子加之經(jīng)濟(jì)壓力哥桥，十分疲憊和無(wú)知辙浑，不懂對(duì)于小孩的教育理論，操作起來(lái)十分膚淺和無(wú)助拟糕，小孩總是違背大人的價(jià)值觀判呕，2歲小孩單是吃飯睡覺(jué)活像個(gè)跟泡吧社會(huì)青年，不吃飯送滞、晚睡覺(jué)侠草、對(duì)手機(jī)愛(ài)不釋手。
總結(jié)：工作麻木犁嗅、生活無(wú)規(guī)律梦抢、理財(cái)談不上、親子教育比較疲憊愧哟。需要大調(diào)整奥吩。
3方法與執(zhí)行：
第一步——了解自身狀態(tài)：1態(tài)度、2能力長(zhǎng)短蕊梧、3喜好不擅霞赫、4潛在優(yōu)勢(shì)、5所處環(huán)境肥矢、 6希望成為什么樣的人
1放空思想端衰，端正態(tài)度，認(rèn)真歸納甘改，詳細(xì)計(jì)劃旅东，用心實(shí)行（放空：晚睡前早期后冥想或靜坐5-10分鐘[坐或躺]——釋放）
2計(jì)算機(jī)應(yīng)用、媒體應(yīng)用初步了解
3對(duì)于發(fā)明創(chuàng)造十艾、科技創(chuàng)新抵代、家居設(shè)計(jì)、娛樂(lè)及智能硬件架設(shè)忘嫉，有興趣
不善于營(yíng)銷(xiāo)荤牍、交際類(lèi)、重體力庆冕、長(zhǎng)時(shí)間單一行為流水線式負(fù)荷
4興趣和計(jì)算機(jī)應(yīng)用
5單位家庭流水線生活
6能夠平衡親子教育康吵、家庭、自我提升访递、娛樂(lè)晦嵌、工作、身體拷姿、心理惭载，一個(gè)有趣有錢(qián)又有閑的人。
第二步——通過(guò)閱讀跌前、聽(tīng)課棕兼、記錄、執(zhí)行抵乓、反饋等系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解時(shí)間管理伴挚、高效學(xué)習(xí)法、親子教育基礎(chǔ)理論灾炭、效能工具使用茎芋、結(jié)交志同道合友人相互鼓勵(lì)共同進(jìn)步
1學(xué)習(xí)時(shí)間管理課，做好課堂筆記蜈出，映射自我情況田弥，計(jì)劃未來(lái)行動(dòng)，間斷復(fù)盤(pán)反饋铡原。筆記時(shí)間控制在22：30前或第二天12：00-13：30復(fù)盤(pán)繼續(xù)學(xué)習(xí)偷厦。
2周末花2小時(shí)商叹、平時(shí)利用碎片時(shí)間閱讀時(shí)間管理、高效學(xué)習(xí)法只泼、親子教育書(shū)籍剖笙；買(mǎi)個(gè)小點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)藍(lán)牙耳機(jī)鍛煉處理瑣事時(shí)聽(tīng)新聞或聽(tīng)書(shū)。
3早起后帶孩子運(yùn)動(dòng)半小時(shí)请唱、早睡早起打卡弥咪、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣、減少多慮失眠十绑、少油膩聚至、多種類(lèi)、少吃多餐本橙、不夜宵扳躬、健康飲食；適當(dāng)提高碎片運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度勋功。
4例外后及時(shí)恢復(fù)規(guī)律作息（如參加聚會(huì)）
5收集效能工具如簡(jiǎn)書(shū)坦报、印象筆記、朝夕狂鞋、滴答清單片择、sleeptown、幕布骚揍、潮汐等
6加入學(xué)習(xí)小組字管、學(xué)習(xí)交流反饋分享。
第三步——通過(guò)閱讀信不、聽(tīng)課嘲叔、記錄、執(zhí)行抽活、反饋等系統(tǒng)學(xué)習(xí)提高職業(yè)認(rèn)知硫戈，了解適合的職業(yè)方向，找準(zhǔn)自身職業(yè)定位下硕，并做技能學(xué)習(xí)
12月目標(biāo)
第四部——適時(shí)擇業(yè)
明年目標(biāo)
第五步——應(yīng)用丁逝、反饋、重設(shè)（優(yōu)化）
第一至三步隨認(rèn)知梭姓、執(zhí)行時(shí)長(zhǎng)變化霜幼，執(zhí)行和做好記錄，每到周末花1-2小時(shí)復(fù)盤(pán)本周學(xué)習(xí)內(nèi)容誉尖，重設(shè)罪既。
