幸福2.0理論有5個(gè)元素：積極情緒牧抽，投入，意義遥赚，積極的人際關(guān)系扬舒，成就。談?wù)勀阍谶€沒(méi)有看過(guò)本書之前對(duì)這些元素的看法凫佛。
幸福是快樂(lè)的感覺(jué)嗎讲坎？幸福是擁有激情嗎？幸福是平和的內(nèi)心嗎愧薛？幸福是健康的身體嗎晨炕？每個(gè)人的心中都有幸福的不同定義。而《持續(xù)的幸负谅》提出了幸福5大元素：積極情緒瓮栗，投入，意義，積極的人際關(guān)系和成就费奸。
積極情緒弥激， 打開(kāi)正向人生
百度積極情緒詞條，閃現(xiàn)出來(lái)的文字是：積極情緒即正性情緒或具有正效價(jià)的情緒愿阐。羅素曾提出“積極情緒就是當(dāng)事情進(jìn)展順利時(shí)微服，你想微笑時(shí)產(chǎn)生的那種好的感受“。Fredrickson認(rèn)為”積極情緒是對(duì)個(gè)人有意義的事情的獨(dú)特即時(shí)反應(yīng)缨历，是一種暫時(shí)的愉悅”以蕴。 積極情緒包括快樂(lè)、滿意辛孵、興趣丛肮、自豪、感激和愛(ài)等觉吭。
在我看來(lái)，積極相對(duì)于消極仆邓，那是一種向上的鲜滩，努力的，愉悅的节值，正向的情緒徙硅。當(dāng)我們處在積極情緒中時(shí)，會(huì)效率百倍搞疗，更快更好地完成學(xué)習(xí)或工作嗓蘑，也將會(huì)收獲更多。
投入匿乃， 產(chǎn)生心流的源泉
心流是人們?nèi)硇耐度肽呈碌囊环N心理狀態(tài)桩皿。如藝術(shù)家在創(chuàng)作時(shí)。人們處于這種情境時(shí)幢炸，往往不愿被打擾泄隔。心流是一種將個(gè)人精神力完全投注在某種活動(dòng)上的感覺(jué)；心流產(chǎn)生時(shí)同時(shí)會(huì)有高度的興奮及充實(shí)感宛徊。
我在夏令營(yíng)給孩子們拍攝的過(guò)程佛嬉，就體驗(yàn)到了心流。拍攝時(shí)無(wú)論外部世界多么嘈雜闸天，我卻感到分外寧?kù)o暖呕，因?yàn)槿硇牡耐度肱臄z，讓我高度集中注意力苞氮，我不知疲倦湾揽，極度興奮。而一到夜晚停下拍攝，才知自己的身體是多么勞累钝腺。這樣的投入抛姑，讓我第二天依舊充滿干勁！
意義艳狐，即為價(jià)值
動(dòng)物和人一樣窗宇，也能體驗(yàn)快樂(lè)和痛苦，而人與動(dòng)物的最大區(qū)別之一紧卒，我想师妙，就是人是會(huì)追求意義，有精神生活的镀虐。有人說(shuō)箱蟆，我們終其一生都在找尋活著的意義。工作的意義是獲取基本生存的保障刮便，獲得成就感空猜；學(xué)習(xí)的意義是適應(yīng)環(huán)境，發(fā)展自身恨旱，獲得個(gè)體經(jīng)驗(yàn)辈毯；娶妻生子的意義是傳承，是延續(xù)搜贤。當(dāng)我們找尋到意義的那一刻谆沃，我們也就找尋到人高于動(dòng)物存在的價(jià)值。
積極的人際關(guān)系
人類是一種群體性動(dòng)物仪芒，我們樂(lè)于分享唁影，我們善于交流。在一個(gè)積極的人際關(guān)系中掂名，我們感受到他人對(duì)自己的認(rèn)同與贊美据沈，幸福感油然而生。而如果是一個(gè)消極的人際關(guān)系饺蔑，互相詆毀卓舵、口蜜腹劍、嫉妒猜忌膀钠，將會(huì)讓我們遍體鱗傷掏湾。
在圖樂(lè)園這樣一個(gè)高頻同振的大家庭里，每一次的相見(jiàn)肿嘲，都是一場(chǎng)情感交流的狂歡融击。我們彼此擁抱，笑容滿面雳窟，我們互相慰問(wèn)尊浪，交流心得匣屡。即使是在不能面對(duì)面的線上，我們也一同學(xué)習(xí)拇涤、打卡捣作，相互鼓勵(lì)，共同進(jìn)步鹅士！這樣積極的人際關(guān)系讓我切身地感受到強(qiáng)大的力量券躁，推動(dòng)我不斷前行！
成就掉盅，終其一身的追求
成就=財(cái)富也拜？
成就=榮譽(yù)？
成就=地位趾痘？
如果把成就狹隘地理解成只有高智商慢哈，少數(shù)富人才能擁有之物，那無(wú)疑是普通大眾的悲哀永票。追求成就卵贱，是每一個(gè)人的權(quán)利！
當(dāng)莘莘學(xué)子寒窗苦讀終獲高等學(xué)府那一紙?jiān)t書時(shí);
當(dāng)平凡而又偉大的母親培養(yǎng)出一位愛(ài)自己愛(ài)家人獨(dú)立又自主的孩子時(shí);
當(dāng)基層員工踏實(shí)工作努力奮進(jìn)成為員工之星時(shí);
我們每個(gè)人都可以創(chuàng)造出屬于自己的成就侣集，那是努力過(guò)后的一個(gè)碩果键俱，一個(gè)給自己的肯定。成就讓我們體驗(yàn)因付出而帶來(lái)的幸福肚吏！
葛瑛
2017.6.19
