復(fù)盤（2024年第51周嫁艇，2024.12.16-2024.12.22）
一、本周大事記
（一）閃閃發(fā)光的每一天
特別事項(xiàng)
1.復(fù)診呼吸內(nèi)科弦撩，消化內(nèi)科步咪；開藥。
2.戶外騎車益楼。
3.講書人猾漫。
4.爺爺奶奶姑姑妹妹。
2024.12.16周一感凤。兩兄妹都沒有早晚訓(xùn)悯周，放學(xué)妹妹先去游泳，哥哥寫了點(diǎn)作業(yè)跟上陪竿。駿哥來(lái)家里一起吃晚飯寫作業(yè)队橙。 【上午看診呼吸內(nèi)科；下午在家看《嫌疑犯》【杩担】
2024.12.17周二仇矾。社團(tuán)訓(xùn)練都結(jié)束了，只有小提琴還繼續(xù)解总。妹妹練琴回家寫了大部分作業(yè)再出發(fā)贮匕，在西貝吃了涼皮。哥哥放學(xué)投奔駿哥媽咪花枫，九點(diǎn)半回家刻盐。【上午LX請(qǐng)客S劳翰；下午和LX健身敦锌；晚上繼續(xù)看《嫌疑犯》，睡前把五集全部看完】
2024.12.18周三佳簸。兩兄妹沒有早晚訓(xùn)乙墙，很輕松。駿哥中午沒能來(lái)生均，兩兄妹晚上在家玩桌游听想。【上午人才公園马胧；下午茶理汉买；晚上看《穿越非洲兩百年》】
2024.12.19周四。兩兄妹一起出門佩脊，妹妹背著書包騎著滑板車先到校蛙粘。放學(xué)妹妹和同學(xué)玩到天黑，回家一會(huì)兒哥哥也從圖書館回來(lái)了威彰∽樘猓【上午在家準(zhǔn)備講書稿；下午健身；晚上看書】
2024.12.20周五。兩兄妹一起上學(xué)摧莽，便裝很可愛。放學(xué)妹妹和蝴蝶一起玩了會(huì)兒就寫作業(yè)赵讯，一個(gè)小時(shí)解決戰(zhàn)斗，吃了薯餅再去蝴蝶家晚飯耿眉。哥哥吃完飯去英語(yǔ)課边翼，兩個(gè)妹妹在家錄好了講書視頻∶簦【上午去機(jī)器簽注组底，繼續(xù)走去咖啡丈积；下午看診消化內(nèi)科，社康開藥债鸡；晚上錄視頻江滨；全天整理好了客臥、小房間和小陽(yáng)臺(tái)】
2024.12.21周六厌均。哥哥上午寫作業(yè)唬滑，和心心蝴蝶去玩VR，下午和妹妹玩踢球棺弊。妹妹網(wǎng)球科學(xué)午睡和妹妹玩游泳晶密。爺爺奶奶姑姑妹妹和爸爸下午不到三點(diǎn)一起到家，晚上在家和駿哥一家吃了羊肉和餃子模她〉炯瑁【上午接送妹妹，中途回家做飯侈净；下午陪午睡尊勿，兩父女游泳我散步；晚上減肥團(tuán)散步逛街】用狱。
2024.12.22周日运怖。哥哥上午網(wǎng)球游泳拼弃，下午乒乓球足球夏伊，晚上去同學(xué)家排練升旗儀式。妹妹上午英語(yǔ)課吻氧，下午午睡乒乓球跳舞溺忧，晚上去蝴蝶家玩了半小時(shí)《⑺铮【上午送妹妹鲁森，騎車回家收拾屋子，中午減肥團(tuán)吃火鍋振惰；下午充電時(shí)候散步歌溉，回來(lái)接哥哥下課，買椰子骑晶；傍晚看哥哥踢球痛垛。】
（二）快樂儲(chǔ)蓄罐
1.快樂自我-追劇
開始看《喜鵲謀殺案》桶蛔，有意思的匙头。
2.快樂伴侶-出差
隊(duì)友周五一早出差，周六中午回來(lái)仔雷。
3.快樂母子-椰子
哥哥想買零食飲料蹂析，說超市飲料打折舔示，被我拒絕了。買了個(gè)椰子电抚，高高興興回家惕稻。
4.快樂母女-睡覺
妹妹午睡很乖，每天都能睡著喻频。
5.快樂大家庭-團(tuán)聚
冬至缩宜，爺爺奶奶姑姑妹妹來(lái)到，一家人團(tuán)團(tuán)圓圓吃飯甥温。
6.快樂朋友-戶外
四人組騎車近一小時(shí)去逛公園锻煌，回程地鐵，順便喝咖啡姻蚓。
7.趣事-跳舞
妹妹最近很喜歡跳舞宋梧，晚上睡覺之前要表演幾支舞蹈。
8.幫助
（1）阿鳳照顧哥哥周二晚上狰挡。
（2）CS安排音樂節(jié)排練捂龄；帶哥哥去玩VR。
（3）周六小S送餃子加叁。
（4）周五LX招待妹妹吃晚飯倦沧，周日晚上玩。
（5）周六吃火鍋阿鳳開車一起回它匕。
（6）周五XX請(qǐng)咖啡展融。
（7）周六R送40斤柚子。
（8）周二LX請(qǐng)客豫柬。
（9）安娜招待哥哥們練習(xí)升旗儀式告希，送蘋果。
（1）周四招待妞午飯烧给。
（2）周五帶蝴蝶做作業(yè)燕偶，烤薯餅給娃娃們。
（3）周六晚招待駿哥一家冬至聚會(huì)础嫡。
（4）周一招待駿哥晚飯指么。
9.該放棄的事
（1）晚睡。
（2）看手機(jī)榴鼎。
10.金錢
（1）值得-舍得伯诬。
（2）惜福-節(jié)儉。
（三）每月好時(shí)光-每周更新
1.2024.12.01周日檬贰。斯巴達(dá)比賽完姑廉，和七哥一家人吃乳鴿玉米豆腐。
2.2024.12.02周一翁涤。和阿鳳一起喝咖啡桥言，MS萌踱。
3.2024.12.03周二。LX請(qǐng)客号阿，Market咖啡并鸵，外送了兩位上班族。
4.2024.12.04周三扔涧。和阿鳳一起看電影园担，好東西。
5.2024.12.05周四枯夜。三姐妹一起逛街喝咖啡弯汰，XX打新請(qǐng)客RL。
6.2024.12.06周五湖雹。四人組一起逛街咏闪，打卡新咖啡，藍(lán)瓶子摔吏。
7.2024.12.11周三鸽嫂。三姐妹散步七八公里，回程順便去RX喝咖啡
8.2024.12.13周五征讲。四人組走去喝皮爺据某。
9.2024.12.15周日。減肥組去吃串串诗箍。
10.2024.12.17周二癣籽。四人組活動(dòng)，LX請(qǐng)客S扳还，最佳射手第二彈才避。
11.2024.12.18周三橱夭。四人組騎車到人才公園氨距，喝MS，地鐵回家棘劣。
12.2024.12.20周五俏让。三姐妹簽注證件，到S家和LL碰面茬暇，一起走路回家首昔。
13.2024.12.21周六。爺爺奶奶姑姑妹妹來(lái)到糙俗，小S送餃子勒奇，駿哥一家一起冬至聚餐。
14.2024.12.22周日巧骚。減肥團(tuán)吃大虎火鍋赊颠。
（四）有待提高的方面
1.覺察后的發(fā)現(xiàn)
（1）焦慮
（2）苛刻
2.改進(jìn)的行動(dòng)方案：
（1）正向思考-多看閃光點(diǎn)格二。
（2）好好對(duì)待自己-同情心，愛自己竣蹦；做自己最好的朋友顶猜，自我關(guān)懷。
（3）好好對(duì)待家人和朋友-自己的人生痘括；珍惜緣分长窄。
二、核查月度目標(biāo)完成情況
（一）個(gè)人
1.減重至52.5kg（BMI21.25纲菌，對(duì)應(yīng)51.7）【12.1-54.3挠日；12.8-54.5；12.16-54.5翰舌；12.22-54.3】：
（1）規(guī)律作息
（2）均衡飲食
（3）堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
2.雅思模擬考肆资？【放棄】
3.概率論【明年】
4.家事法律【明年】
5.出游：貴州、江西灶芝？【明年】
6.體檢與復(fù)診【12.10】
（二）家人
1.寒假安排：珠海郑原、云南、老家
2.身體健康
（1）視力內(nèi)分泌
（2）拉伸熱身
（3）早起早睡
3.學(xué)習(xí)
（1）期末復(fù)習(xí)
（2）古詩(shī)詞背誦
（3）數(shù)學(xué)計(jì)算
（4）英語(yǔ)詞匯與語(yǔ)法
（5）科學(xué)練習(xí)冊(cè)
（6）少年講書人【已完成】
4.外公外婆來(lái)深【失敗】
（三）朋友
1.TT【已訂蛋糕】
2.大S【不確定日期夜涕，作罷】
3.小e
4.康
（四）財(cái)務(wù)
1.精簡(jiǎn)賬戶
2.統(tǒng)籌安排
3.大家庭
三犯犁、新的一周安排
1.香港行。
2.復(fù)診內(nèi)分泌+消化內(nèi)科女器。
3.師奶團(tuán)酸役。
4.音樂節(jié)。
5.游園會(huì)驾胆。
