原文：自我控制能使我們成為我們想成為的人炭序，而不僅僅是現(xiàn)在的我們。
轉述：生活中有太多的誘惑，如果我們能夠拒絕眼前的短期誘惑（即時滿足）空繁，而專注于長遠目標（延遲滿足），那么我們得到長期更大獎勵的概率就會增大朱庆。
體驗：電影演員王勁松為成名之前和傅彪合作盛泡，得到傅彪的欣賞。傅彪邀請他去北京發(fā)展娱颊。他卻不愿意去傲诵，說：到北京得腆著臉求人很沒面子凯砍。傅彪說：那你現(xiàn)在很有面子嗎？這句話擊中了王勁松拴竹，他決心去北京發(fā)展悟衩，最終不負期望，得以在更大的舞臺發(fā)展栓拜。王勁松放棄了之前的“面子”座泳，在得到更大認可之前一定承受了超出“腆著臉求人”的困難，光環(huán)的背后菱属，是忍受了一個有一個無數的短期誘惑钳榨。
行動指導：減肥，想想能讓自己管住嘴邁開腿的動力是什么纽门？除了身材薛耻，還有健康，這都不是一天可以得到的赏陵。必須要有個長期饼齿，更具體的計劃。
