舞鋼焦點工作坊喜悅幸福的霞
累計分享第228天蔗蹋，
昨天下午又回到久違的小屋，感覺非常的開心蛇券。每次去小屋都是這樣缀壤，如果那天是開心的樊拓，去到小屋里會更開心，如果那天不開心塘慕，去到小屋里也會變得越來越開心筋夏。這個小屋真是一個奇跡，小屋图呢，能量小屋条篷。昨天又見到了一些老朋友，又認識了一些新的朋友蛤织。在這些朋友身上又學到了一些東西赴叹。又復習了焦點知識，感覺收獲滿滿瞳筏。上課的第一個環(huán)節(jié)就是分享最近來的的情況稚瘾。每個人在過去的一周里都有了覺察，都有了新的變化姚炕，都有了進步摊欠。我當然也有很多的變化和進步移斩。首先我的睡眠好了躬厌。過去的幾年里治力，我一周總會有兩三天或更多天睡不好互艾，然后造成惡性循環(huán)要拂。心情焦慮琢蛤，皮膚灰暗善镰。做什么事都感覺沒心情「疲現(xiàn)在每天都感覺心平氣和忧侧，神清氣爽石窑。睡眠好的時間有兩個月了。真的非常感恩我的身體又恢復了正瞅揪妫∷裳罚現(xiàn)在又重新開始拾起一些好習慣。晚上十點睡肯夏，早上五點五十起床鍛煉经宏。每天鍛煉的目標還是1萬步。早起有好多時間跟自己在一起驯击。很喜歡這樣的感覺烁兰。再慢慢把時間管理做好，最近總是感覺每天特別忙碌徊都，很多事情不能每天堅持沪斟，也沒有好好利用時間。還有說話方面暇矫，需要多注意學習币喧。還有最重要的要堅持一些好習慣轨域。每天前進一小步。相信自己的生活會越來越幸福的杀餐。
