第13天·21天告別拖延
#玩卡不卡·每日一抽#每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1、直覺他叫什么名字硅急？Lisa
2佳遂、他幾歲了营袜？6
3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)丑罪？有點(diǎn)生氣凤壁，愿望沒被滿足
4、他有什么愿望嗎跪另？想吃一個(gè)東西
5拧抖、他有話跟你講嗎？不想
6免绿、如果有，講什么嘲驾？
7淌哟、如果用一個(gè)詞來形容他，你會(huì)說他什么辽故？小心眼
8、這張牌和我有什么聯(lián)系榕暇？昨天想吃鴨脖沒吃到蓬衡，今天非讓老公給我買了。最近就總是想要什么就得馬上要到彤枢。那天在群里狰晚，六毛問我，這個(gè)馬上就要缴啡，和拖延，底下會(huì)不會(huì)是同一個(gè)東西业栅。我想了想秒咐，我覺得有可能是碘裕。我就要，我就不要帮孔，其實(shí)都有一個(gè)對(duì)抗在。
【今日功課】我的拖延和這個(gè)卡有什么聯(lián)系晤斩？總在賭氣
今天早上抽到這張姆坚，一個(gè)卷軸澳泵，像是書信或是什么兼呵。這時(shí)候在整理我的卡，突然想到翻出早上的卡來看看幢妄，我今天都發(fā)生了些什么兔仰。
我今天整理了我的事件清單，整理了我的電腦蕉鸳。
看我的電腦桌面乎赴，和我的清單列表。（好吧潮尝，我應(yīng)該留一個(gè)整理前的電腦桌面的榕吼，基本上是滿滿當(dāng)當(dāng)放不下，請(qǐng)自行腦補(bǔ)吧Ｃ闶А）
早上那張英雄卡羹蚣，就是一個(gè)List哇！
課程感受
昨天我的提問是：
拖延早起乱凿，自從21天瘦身后顽素，早起越來越難，只要沒有強(qiáng)制要完成的事（比如約了做個(gè)案徒蟆，上課）就無法早起胁出，睡到8點(diǎn)半以后。好不容易決定早起去走路鍛煉段审，結(jié)果睡到9點(diǎn)多醒不過來全蝶，怎么辦啊
馬老師給我的回應(yīng)，最有感覺的一點(diǎn)是寺枉，“不放松”抑淫。我的確很不放松，很焦慮姥闪，也給自己很大壓力始苇。
【剛剛我在編輯的時(shí)候，上面兩段每次剪切都會(huì)消失筐喳！怎么個(gè)意思埂蕊？！真看見了嗎疏唾？還是沒看見？回頭再慢慢覺察覺察函似』痹啵哭】
今天在繼續(xù)整理事件時(shí)，老公跟我討論撇寞，我就直接哭了顿天，覺得沒得到他任何支持堂氯。
反而看到了自己的不放松以后，似乎狀態(tài)改善了很多牌废。
而且咽白，今天早上早起了，大約6:30左右起來鸟缕，做自己的事晶框。一整天，感覺也都挺好懂从。
而且今天還繼續(xù)做了拖延的事：整理電腦授段，做公眾平臺(tái)，更新喜馬拉雅平臺(tái)番甩，鍛煉身體侵贵，聽伴你同行錄音。
