陳潔的90天三大目標(biāo)：
1.每天四個(gè)番茄鐘的中級(jí)職稱學(xué)習(xí)
2.運(yùn)動(dòng)至少10分鐘
3.每天冥想20分鐘
本周目標(biāo)完成情況:1.學(xué)習(xí)時(shí)間7.8小時(shí)谁榜，完成周目標(biāo)56%每天學(xué)習(xí)細(xì)化到學(xué)習(xí)多少頁(yè)（會(huì)事業(yè)10頁(yè)，管8頁(yè)，法8頁(yè)）博其，并且是先復(fù)習(xí)再學(xué)習(xí);
2.運(yùn)動(dòng)時(shí)間2.2小時(shí)芳悲，完成周目標(biāo)1.2小時(shí)的100%;
3.冥想時(shí)間35分鐘以上晒旅，完成周目標(biāo)35分鐘的100%
A、學(xué)習(xí)
聽課7.8小時(shí)舔庶，三門課每天同時(shí)推進(jìn)抛蚁，難度有，開始的很困難惕橙，但是我迎接挑戰(zhàn)了瞧甩，雖然結(jié)果是55％左右，但是在做不是嗎肚逸，給自己打氣;
? ? ? 下周計(jì)劃:繼續(xù)保持學(xué)習(xí)狀態(tài)，放平心態(tài)朦促，在不勞累的狀態(tài)下調(diào)整好學(xué)習(xí)狀態(tài);
B栓始、家庭:
本周與老媽和姐姐都視頻了务冕，周日也就是今天爸爸和哥哥過(guò)父親節(jié)，媽媽和嫂子一起過(guò)生日幻赚，姐姐打醬油幸福的聚在一起就差我了視頻里家人好窩心哦，每個(gè)人都在給我打氣坯屿，讓我注重身體第一，學(xué)業(yè)盡力就好领跛，愛我的家人們乏德，我會(huì)為了自己照顧好自己的，讓大家安心最重要的就是自己給自己足夠的安全感吠昭，陳潔喊括，加油矢棚！;
C、財(cái)務(wù)檢視
加了一箱油226元蒲肋，給自己又買了五盒葡萄籽精華712元夠用三個(gè)月的，感覺(jué)蠻適合我的膚質(zhì);
D申窘、工作
工作方面:
1.本周完成施工單據(jù)統(tǒng)計(jì)孔轴，回款提成統(tǒng)計(jì)剃法，工資核算路鹰，工資發(fā)放收厨，庫(kù)存銷量登記优构，銷售統(tǒng)計(jì)完成一半;
2.本周計(jì)劃完成五月銷量統(tǒng)計(jì)表;往來(lái)賬分賬工作;賬務(wù)催收工作統(tǒng)計(jì)挑出我可以催款的單位催款;
E、人際的投入
1.與小吳電話溝通半小時(shí)聊了我的近況和她店里的生意黎休，她很忙碌但是很充實(shí)玉凯，為她感到高興;2.與閆霞和徐愛蓮小裙裙聯(lián)系了，因?yàn)榇蠹颐β邓詻](méi)定下聚會(huì)的時(shí)間;
F漫仆、效能
1.依舊利用清單工具協(xié)助我的工作，按照清單完成工作;用番茄鐘學(xué)習(xí);勞逸結(jié)合署照。
2..截止今天閱讀完《晨間日記的奇跡》吗浩，已經(jīng)建立好了晨間日記模板建芙，開始寫日記啦！
下周計(jì)劃:本周晨間日記每天三分鐘禁荸，只記錄美好積極的事物阀湿，因?yàn)閯傞_始不能泄勁，后面再加入反思日記;
G陷嘴、健康與飲食
早起7天早睡三天(早睡標(biāo)準(zhǔn)十一點(diǎn)前入睡，手環(huán)檢測(cè));
本周早晨每天一把干果的補(bǔ)充邑退，繼續(xù)早餐肉菜水果的豐富;每天的午餐重復(fù)率比較高涨醋，但是營(yíng)養(yǎng)比較全面，所以繼續(xù)保持;
本周做到每天保持喝水1800ml（一個(gè)月前開始喝的白開水浴骂，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)再喝養(yǎng)生茶就燥的不行了）宪潮。
本周體重保持50公斤趣苏，
下周計(jì)劃:保持早睡早起梯轻，運(yùn)動(dòng)，喝水彬伦，早午餐盡量豐富達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡伊诵。
H、好習(xí)慣
閱讀曹宴、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)区转、冥想版扩、聽歌、喝養(yǎng)生茶;
I礁芦、娛樂(lè):本周休息一天睡了半天覺(jué)，剩下半天大掃除完畢湘捎，追了一部《案發(fā)現(xiàn)場(chǎng)》的電視劇看到第六集窄刘，很過(guò)癮;
J、反思:因?yàn)楣ぷ鬟€是造成我精力不夠用的源頭終于說(shuō)服領(lǐng)導(dǎo)給我找一位優(yōu)質(zhì)的助手娩践，周一開始面試，學(xué)習(xí)做了微調(diào)材泄，繼續(xù)保持吨岭，平和與安靜是我想要達(dá)到的狀態(tài)，加油旦事！
