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30天專注橙長(zhǎng)計(jì)劃開(kāi)始了舶担，我給自己的任務(wù)是坡疼，每天學(xué)點(diǎn)心理學(xué)彬呻。
我覺(jué)得自己是個(gè)情緒化的人，心情很容易變化柄瑰，變化的心情也影響日常生活闸氮。
不開(kāi)心就吃不下飯，激動(dòng)就容易出錯(cuò)教沾。
我也很在意別人的看法蒲跨，自己的狀態(tài)也很容易因人變化。
我不再想這樣了授翻。
我想主導(dǎo)自己的情緒或悲，主導(dǎo)自己的行為孙咪。
對(duì)自己負(fù)責(zé)的，也只能是我們自己巡语。
我選了一本書(shū)和一個(gè)筆記本翎蹈。
《對(duì)偽心理學(xué)說(shuō)不》，又譯為《與眾不同的心理學(xué)》男公。
方格筆記本荤堪，用來(lái)梳理自己的思路，確定可以改變的行為枢赔，接下來(lái)就是行動(dòng)澄阳。
因?yàn)楣ぷ鞯木壒剩綍r(shí)并沒(méi)有太多時(shí)間看書(shū)踏拜，做筆記碎赢。
所以進(jìn)度會(huì)很慢，一次只能搞定一個(gè)小節(jié)速梗。
也夠了揩抡，不在于多少，而在于轉(zhuǎn)化镀琉。
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