「健康小廚Vol.5」?jié)M卷春色藏不住的越式鮮蝦生春卷

清爽的越式鮮蝦生春卷,爽口的蔬菜搭配酸辣的沾醬簡(jiǎn)直是完美組合舅踪。

超級(jí)小清新的一道菜良蛮,單看顏值就可以打上100分决瞳。

簡(jiǎn)單易做,健康美味痴颊。

春卷屡贺,在我的家鄉(xiāng)和春餅是不同的甩栈。在記憶里,小時(shí)候年夜餐桌上總會(huì)有它玉转,金黃的面皮冤吨,里面或是甜甜的豆沙、或是炒過(guò)的各色蔬菜為餡垒探,油炸過(guò)后怠李,作為點(diǎn)心上桌捺癞,香氣撲鼻。而在吃過(guò)越南春卷之后惕鼓,覺(jué)得這種透明的米皮真是漂亮唐础,制作簡(jiǎn)單一膨,泡軟后卷菜即可,一點(diǎn)都不油膩价淌,讓菜色盡顯瞒津、味道又清新爽口仲智。滿卷春色藏不住,柔柔地將春卷包課緊實(shí)剪验,再?gòu)闹虚g切開(kāi)前联,各色食材頓時(shí)繽紛登場(chǎng)功戚。如此鮮嫩淡然,真真是可愛(ài)極了呢……


滿卷春色藏不住的【越式鮮蝦生春卷】_騰訊視頻

材料

做法步驟:

1似嗤、雞胸肉去腥之后放入沸水中煮10分鐘啸臀;煮熟的雞胸肉放入冷水中降溫,撕成雞絲備用。

2乘粒、將蝦子洗凈豌注,撥殼、去蝦線除蝦頭5破肌(PS:蝦頭可以用來(lái)熬蝦油轧铁,用蝦油拌面特別鮮)將蝦子放入鍋里汆熟旦棉,蝦子中間切一刀齿风。

3、豆芽汆水備用(可以在水中加一點(diǎn)植物油)绑洛,彩椒救斑、黃瓜洗干凈,切成10cm長(zhǎng)的段真屯。

4脸候、調(diào)制蘸料,將蒜米绑蔫,剁椒切碎纪他,青檸切開(kāi)擠汁,依次放入醬油晾匠,魚(yú)露(也可以加泰式甜辣醬,薄荷葉)拌均梯刚!

5凉馆、春卷皮可在超市或某寶購(gòu)買,春卷皮需在熱水中快速軟化一下亡资,接著依次將蝦肉澜共、雞肉絲、豆芽锥腻、彩椒嗦董、豆芽、黃瓜放好瘦黑,左右輕輕裹緊京革!

6、酸辣清爽的越式生春卷就完成啦幸斥!

小貼士

1匹摇、這道越式春卷看似重雜,其實(shí)操作起來(lái)很簡(jiǎn)單甲葬。沾上甜辣醬廊勃,滿滿的一口咬下去:蝦子的鮮甜、薄荷的清香经窖、蔬菜的鮮脆……

2坡垫、魚(yú)露的味道很多人無(wú)法接受梭灿,不喜歡魚(yú)露的朋友,可不加冰悠!

3堡妒、裝盤前把卷好的春卷對(duì)半切開(kāi),盡量不要挨在一起屿脐,避免粘連

4涕蚤、浸泡春卷皮時(shí)用溫的水,不要用熱水的诵,容易泡爛万栅。

5、裹春卷小訣竅:內(nèi)陷放好后西疤,先從下方皮往上卷烦粒,手扶著皮同時(shí)往下+往后卷,讓春卷內(nèi)線包得緊才不會(huì)軟趴趴的代赁。往后拉緊后扰她,把兩側(cè)的皮都往內(nèi)折,再持續(xù)的把整個(gè)春卷卷起來(lái)芭碍。

6徒役、越式春卷具有健腦益智、保肝窖壕、防癌忧勿、防治動(dòng)脈硬化,延年益壽瞻讽、美容護(hù)膚鸳吸、增加抵抗力等功效。

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末速勇,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市晌砾,隨后出現(xiàn)的幾起案子,更是在濱河造成了極大的恐慌烦磁,老刑警劉巖养匈,帶你破解...
    沈念sama閱讀 221,273評(píng)論 6 515
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異都伪,居然都是意外死亡乖寒,警方通過(guò)查閱死者的電腦和手機(jī),發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 94,349評(píng)論 3 398
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門院溺,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)楣嘁,“玉大人,你說(shuō)我怎么就攤上這事≈鹦椋” “怎么了聋溜?”我有些...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 167,709評(píng)論 0 360
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵,是天一觀的道長(zhǎng)叭爱。 經(jīng)常有香客問(wèn)我撮躁,道長(zhǎng),這世上最難降的妖魔是什么买雾? 我笑而不...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 59,520評(píng)論 1 296
  • 正文 為了忘掉前任把曼,我火速辦了婚禮,結(jié)果婚禮上漓穿,老公的妹妹穿的比我還像新娘嗤军。我一直安慰自己,他們只是感情好晃危,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 68,515評(píng)論 6 397
  • 文/花漫 我一把揭開(kāi)白布叙赚。 她就那樣靜靜地躺著,像睡著了一般僚饭。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪震叮。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上,一...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 52,158評(píng)論 1 308
  • 那天鳍鸵,我揣著相機(jī)與錄音苇瓣,去河邊找鬼。 笑死偿乖,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛钓简,可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播汹想,決...
    沈念sama閱讀 40,755評(píng)論 3 421
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開(kāi)眼,長(zhǎng)吁一口氣:“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼撤蚊!你這毒婦竟也來(lái)了古掏?” 一聲冷哼從身側(cè)響起,我...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 39,660評(píng)論 0 276
  • 序言:老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤侦啸,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎槽唾,沒(méi)想到半個(gè)月后,有當(dāng)?shù)厝嗽跇?shù)林里發(fā)現(xiàn)了一具尸體光涂,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,203評(píng)論 1 319
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡庞萍,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,287評(píng)論 3 340
  • 正文 我和宋清朗相戀三年,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了忘闻。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片钝计。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 40,427評(píng)論 1 352
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡,死狀恐怖,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出私恬,到底是詐尸還是另有隱情债沮,我是刑警寧澤,帶...
    沈念sama閱讀 36,122評(píng)論 5 349
  • 正文 年R本政府宣布本鸣,位于F島的核電站疫衩,受9級(jí)特大地震影響,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏荣德。R本人自食惡果不足惜闷煤,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 41,801評(píng)論 3 333
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望涮瞻。 院中可真熱鬧鲤拿,春花似錦、人聲如沸饲宛。這莊子的主人今日做“春日...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 32,272評(píng)論 0 23
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)艇抠。三九已至幕庐,卻和暖如春,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間家淤,已是汗流浹背异剥。 一陣腳步聲響...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 33,393評(píng)論 1 272
  • 我被黑心中介騙來(lái)泰國(guó)打工, 沒(méi)想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留絮重,地道東北人冤寿。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 48,808評(píng)論 3 376
  • 正文 我出身青樓,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像青伤,于是被迫代替她去往敵國(guó)和親督怜。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 45,440評(píng)論 2 359

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容