“雙減”針對(duì)義務(wù)教育階段學(xué)生
1.?減作業(yè)負(fù)擔(dān)；2.減校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)
“雙加”針對(duì)義務(wù)教育階段學(xué)生家長(zhǎng)
1.加親子活動(dòng)授舟；2.加個(gè)人成長(zhǎng)
從七八月份雙減政策出臺(tái)，校外輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)積極關(guān)停轉(zhuǎn)型肠槽，中小學(xué)開展課后延時(shí)服務(wù)奢啥，各項(xiàng)政策逐漸到位。按理家長(zhǎng)們的經(jīng)濟(jì)壓力變小桩盲，時(shí)間變多，應(yīng)該相對(duì)輕松捞蛋，然而仍有很多人處于焦慮中：
如果孩子課堂上沒(méi)學(xué)會(huì)怎么辦柬姚？
沒(méi)作業(yè)每天光玩兒多浪費(fèi)時(shí)間啊量承！
別人家會(huì)不會(huì)有更多幫助孩子的辦法呢？
……
總結(jié)起來(lái)就是：脫離固有軌道后撕捍，對(duì)未來(lái)有強(qiáng)烈的不確定感，眼前又沒(méi)有可以定心的抓手贞言。
能量守恒定律阀蒂，有減的就一定有增的，孩子們課業(yè)任務(wù)減負(fù)蚤霞，家長(zhǎng)們精神和錢包減負(fù)，同時(shí)要增加一些內(nèi)容规肴，方能穩(wěn)住自己，成就孩子拖刃。
一层宫，增加親子活動(dòng)
過(guò)去作業(yè)多的時(shí)候财边，經(jīng)常有家長(zhǎng)抱怨，除了說(shuō)學(xué)習(xí)根本沒(méi)時(shí)間做別的俄烁，現(xiàn)在有時(shí)間了它呀÷迕悖可以做什么呢如迟？
1.?運(yùn)動(dòng)
前兩天我見(jiàn)到一個(gè)準(zhǔn)小學(xué)生，家長(zhǎng)各種抱怨牛哺，注意力不集中劳吠，膽小什么的巩趁，呆了一會(huì)兒就發(fā)現(xiàn)這孩子在沙發(fā)上來(lái)回折騰，明顯協(xié)調(diào)性很好∫槲浚現(xiàn)在課業(yè)負(fù)擔(dān)輕，出去跑跑就很好安菅取炉菲！既強(qiáng)身健體，又發(fā)揮特長(zhǎng)拍霜。
身體健康是一切的根本，正規(guī)點(diǎn)的可以一起上個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的課程越驻，閑散點(diǎn)兒也可以家長(zhǎng)會(huì)什么教點(diǎn)什么，動(dòng)起來(lái)就好缀旁。你見(jiàn)過(guò)總是安靜的小猴子嗎？動(dòng)起來(lái)抠蚣，吃飯履澳，睡覺(jué)嘶窄，身高距贷，體重，都沒(méi)問(wèn)題现横，其他的自然就好辦了阁最！
2.?閱讀
在內(nèi)卷之風(fēng)盛行前，很多人都看書很雜速种，在亂看中慢慢發(fā)現(xiàn)自己的愛(ài)好和汲取有益的觀念。課外閱讀和校內(nèi)學(xué)習(xí)的重要區(qū)別在于涉及范圍更大馏颂，表達(dá)方式更多棋傍，更貼近人的心靈而不只是頭腦。
如果能大人孩子共讀一本書瘫拣，一起討論，不同視角碰撞派昧，自然一方面提高了孩子的認(rèn)知水平感帅，也督促家長(zhǎng)掌握新信息。
3.?侃大山
親子運(yùn)動(dòng)和閱讀大家好理解失球，一起瞎聊有什么意義呢帮毁？
意義重大豺撑。
首先，加深感情爷肝。關(guān)系好的人就是會(huì)經(jīng)常分享陆错，而且分享各自的生活本身也會(huì)促使人與人的關(guān)系更好；其次音瓷，鍛煉各自的口頭表達(dá)能力。你在生活中稍微留意會(huì)發(fā)現(xiàn)纵竖，總有些人心里很多話說(shuō)不清楚杏愤，而且大人這樣孩子也容易有這特點(diǎn)靡砌，就是練得太少通殃；最后，輕松的氛圍增加生活情趣邓了。每天一定要討論個(gè)什么重大主題會(huì)很沉重媳瞪，就這樣你看見(jiàn)一朵花照宝，我說(shuō)一朵云的，潛移默化地會(huì)讓家里每個(gè)人都覺(jué)得人生很美好兢仰，很值得剂碴。
二把将，積極自我成長(zhǎng)
作為成年人忆矛，最基礎(chǔ)的任務(wù)是了解自己和發(fā)展自己请垛，終身的任務(wù)是個(gè)人成長(zhǎng)洽议，只有這樣才能更好地承擔(dān)職業(yè)角色和父母身份』旎“雙減”之后空出來(lái)的時(shí)間也可以安排這樣的內(nèi)容审胚。
有沒(méi)什么被耽誤的個(gè)人愛(ài)好，培養(yǎng)起來(lái)颓影；工作進(jìn)步需要什么新技能懒鉴，學(xué)起來(lái)；主業(yè)賺錢不夠花临谱，安排副業(yè)……
當(dāng)你在個(gè)人成長(zhǎng)方面有收獲時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的充盈和成就能改變看待外界事物的眼光城豁，更獨(dú)立，更瀟灑唱星。實(shí)際增加的物質(zhì)收入可以為孩子們做好后援跟磨，這種精神面貌本身更是對(duì)子女的良好教育。
完成“雙減”與“雙加”抵拘，建立自由美好幸福新家庭！
