導(dǎo)語
早起已經(jīng)很多年匀借，以前早起沒有固定的時(shí)間點(diǎn)颜阐，有的時(shí)候會(huì)四點(diǎn)起來，有的時(shí)候會(huì)六點(diǎn)起來吓肋，雖然都在“早起”凳怨，但早起的效率和質(zhì)量并不如所愿。
2020年09月20日開始是鬼，自己發(fā)起“在路上”早起習(xí)慣養(yǎng)成圈子肤舞，經(jīng)過一系列實(shí)踐和調(diào)整，最終把自己的早起時(shí)間點(diǎn)定為04:00均蜜。
我發(fā)起的早起圈子李剖，注重的是早起之后做什么，也就是說囤耳，每個(gè)人都有一個(gè)適合自己的早起點(diǎn)篙顺。
根據(jù)自己的早起點(diǎn)偶芍，制訂適合自己的早起計(jì)劃。
因此2022年慰安，我希望腋寨，我可以幫助52位朋友，熱愛早起化焕，以及能在早起方面變得更加優(yōu)秀萄窜。
2022年，我們?cè)凇霸缙稹钡臍q月里撒桨，遇見更好的自己查刻。
今天早起計(jì)劃完成情況
1、早睡早起時(shí)間點(diǎn)：
【早起時(shí)間點(diǎn)】04：00凤类。及時(shí)率：100%穗泵。
（備注：5分鐘之內(nèi)，歸為及時(shí)率100%谜疤；超過半個(gè)小時(shí)佃延，及時(shí)率為0。）
【早睡時(shí)間點(diǎn)】22：00夷磕。及時(shí)率：0%履肃。
（備注：在21:50分之前休息的，及時(shí)率為100%坐桩，22:00休息的尺棋，為50%，超過22:10之后绵跷，為0）
2膘螟、早起時(shí)間段：04:00－07：00-07：30達(dá)標(biāo)率:100%。（標(biāo)準(zhǔn)是：早上學(xué)習(xí)計(jì)劃完成+在家吃完早飯并收拾完碾局。）
（分析：）
3荆残、早起計(jì)劃：
①《席越給中國(guó)女性的25個(gè)關(guān)系溝通術(shù)》
學(xué)習(xí)計(jì)劃：學(xué)習(xí)60分鐘，60分可以是聽課60分鐘净当，也可以是整理筆記脊阴。
學(xué)習(xí)情況：已完成，100%蚯瞧。
②練字60分鐘或者練一頁嘿期；
學(xué)習(xí)計(jì)劃：練習(xí)60分鐘，橫撇練習(xí)第1天埋合。
學(xué)習(xí)情況：已完成100%备徐。
③閱讀一本書或者閱讀60分鐘。
學(xué)習(xí)計(jì)劃：閱讀《情感營(yíng)銷》
學(xué)習(xí)情況：已完成100%
4甚颂、當(dāng)日早睡早起的復(fù)盤蜜猾。
已完成復(fù)盤秀菱。
今日早起計(jì)劃分析與改善
分析：
明日早睡早起計(jì)劃
1、早睡早起時(shí)間點(diǎn)：
早起點(diǎn)：04：00蹭睡。早睡點(diǎn)：22：00衍菱。
2、早起時(shí)間段：04:00－07：00-07:30肩豁。
3脊串、早起計(jì)劃：
01.06
①《席越給中國(guó)女性的25個(gè)關(guān)系溝通術(shù)》學(xué)習(xí)60分鐘。
②練字60分鐘或者練一頁清钥；
③閱讀一本書或閱讀60分鐘琼锋。
4、當(dāng)日早起的復(fù)盤記錄祟昭。
附加：今日好故事——沙丁魚存活的秘密
【好故事】
《沙丁魚存活的秘密》
很久以前缕坎，挪威人從深海捕撈的沙丁魚還沒到達(dá)海岸都已經(jīng)口吐白沫，漁民們想了無數(shù)的辦法想讓沙丁魚活著上岸篡悟，但都失敗了谜叹。然而，有一條漁船卻總能帶著活魚上岸搬葬，他們帶來的活魚自然比死魚貴出好幾倍荷腊。
這是為什么呢？這條船又有什么秘密呢踩萎？
后來，人們才發(fā)現(xiàn)其中的奧秘很钓，原來他們?cè)谏扯◆~槽里放進(jìn)了站魚香府。站魚是沙丁魚的天敵，當(dāng)魚槽里同時(shí)放有沙丁魚和站魚時(shí)码倦，站魚出于天性會(huì)不斷地追逐沙丁魚企孩。在站魚的追逐下，沙丁魚拼命游動(dòng)袁稽，激發(fā)了其內(nèi)部的活力勿璃，從而活了下來。
【我的收獲】
競(jìng)爭(zhēng)的本能是一種野性的激勵(lì)推汽，自己的優(yōu)點(diǎn)可以通過與另一個(gè)物種的競(jìng)爭(zhēng)和較量中顯現(xiàn)出來补疑。競(jìng)爭(zhēng)讓人類得以生存繁衍，想獲得精彩就要參與競(jìng)爭(zhēng)歹撒。與對(duì)手良性的競(jìng)爭(zhēng)是必要的莲组，它會(huì)使你擁有更高的生存能力，使物種逐漸壯大發(fā)展暖夭。
Ps.
大家好锹杈，
我是雨的眷戀龍撵孤，
2021年，為了每一天都有新的收獲竭望，開啟了樂早起成長(zhǎng)圈子邪码，結(jié)識(shí)有緣的你，與你一起記錄點(diǎn)點(diǎn)滴滴的成長(zhǎng)咬清。
【今日用另一組數(shù)字記錄紀(jì)念父親：64（65）－73（闭专。）-? 66 - 188（28）】
