番茄工作法就是讓你把自己的時間分成一個又一個番茄時間（25分鐘為一個番茄忍啸，中間不能分割），為每一個番茄時間選擇一項(xiàng)任務(wù)，強(qiáng)制自己在這段時間里集中注意力完成任務(wù)妒御，不允許做任何與這個任務(wù)無關(guān)的事情樟氢。等到這一個番茄時間結(jié)束冈绊，你才能短暫休息，并且在休息結(jié)束后嗡害，開始下一個番茄時間焚碌。每4個番茄時間過去以后，你可以多休息一會兒霸妹。
做法
Step 1 設(shè)定我的番茄
人的注意力很難集中超過1個小時以上十电。
每兩個番茄時間之間，我給自己的休息時間是10分鐘叹螟。這10分鐘鹃骂，我可以喝杯咖啡、打電話罢绽，并且根據(jù)當(dāng)天的突發(fā)狀況制訂新的計劃畏线，總之我會讓它有價值。
Step 2 開始運(yùn)用番茄時間
Plan—Do—Check—Action
