書名：生活中的經(jīng)濟學(xué)家——發(fā)現(xiàn)你內(nèi)心的經(jīng)濟學(xué)家
字?jǐn)?shù)：1894
閱讀時間：2022.12.28
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01驅(qū)動力：負(fù)面情緒VS正面獎賞
R（閱讀你書中特別有感觸的原文，并把它摘錄下來）
我們必須謹(jǐn)防對感到自己失去掌控權(quán)的人進(jìn)行金錢刺激。
I（理解內(nèi)容后，用自己的語言重述內(nèi)容）
如果一個人對某件事失去了掌控權(quán)景鼠，墜墜不安民假，那么再對他進(jìn)行獎勵激勵开泽，只會給他更大的壓力廓鞠。
對事物的掌控感是一個人的基本欲望。
A1（具體描述與內(nèi)容有關(guān)的經(jīng)驗或案例）
01比如怎囚，我對開組會有壓力卿叽，沒有掌控感。這時如果告訴我開組會有獎懲制度桩了，那我會更有壓力附帽。會恐懼和逃避他【或直接忽視獎勵的信息蕉扮，以維持內(nèi)心安穩(wěn)。
02比如你去說服一個人克服困難颗圣，做某件事時喳钟，拿好處去誘惑他，效果并不太好在岂，原因就在于此奔则，他并非不知道好處，只是重心更多的放在了壓力之處蔽午。
A2（以后我要怎么用易茬，寫踐行清單）
明白對方內(nèi)需是什么，獎勵包括金錢并不一定能給予很大的動力源泉及老，有時恐懼和負(fù)面情緒才是更強的內(nèi)驅(qū)力抽莱。
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02簡便的交易市場vs事半功倍的動機法
R（閱讀書中你特別有感觸的原文，并把它摘錄下來）
01市場能夠簡化我們的生活
02基本的經(jīng)濟學(xué)觀點是并非任何東西都能用金錢買到
03假設(shè)并非任何東西都有交易市場骄恶，我們就只能激發(fā)他人和我們自己食铐，來實現(xiàn)自己的愿望。
I（理解內(nèi)容后僧鲁，用自己的語言重述內(nèi)容）
人際關(guān)系的本質(zhì)就是一場利益交換虐呻，或物質(zhì)的交換象泵，或情緒價值的交換......能夠用金錢明碼標(biāo)價的，都是最簡單的交易斟叼。有太多太多東西偶惠，不是金錢能衡量的，比如感情朗涩、精神洲鸠，那就要找準(zhǔn)需求和動機。你給的再貴重也沒用馋缅，對方需要才是最好的。
A1（具體描述與內(nèi)容有關(guān)的經(jīng)驗或案例）
01最怕欠人情債绢淀，心理覺得虧欠萤悴，如果剛好沒機會還，負(fù)擔(dān)會很重皆的。
02市場確實簡化了我們的生活覆履。比如請人搬家，如果找熟人幫忙费薄，事后請吃飯表達(dá)感謝硝全，耗費的金錢和精力遠(yuǎn)高于叫一輛貨拉拉。（當(dāng)然話又說回來了楞抡，找熟人幫忙伟众，是增進(jìn)聯(lián)系和感情的機會，是增加情感賬戶的儲蓄召廷，這一點不能用金錢衡量）
A2（以后我要怎么做凳厢，寫踐行清單）
01工作中，得到幫助就及時給予反饋竞慢，用行動表示感謝先紫，比如發(fā)個紅包、請吃飯或幫忙回去筹煮。不拖欠人情遮精，也不能因覺麻煩而拒絕被幫助，只要有目標(biāo)败潦，方法自然來本冲。能用金錢解決的事都不是事。
02在考慮用“錢”解決前变屁，不妨心疼一下錢包眼俊，想想對方此刻內(nèi)心更需要什么，找準(zhǔn)需求粟关，偷個懶疮胖，還能事半功倍环戈。
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03讓控制適可而止
R（閱讀書中你特別有感觸的句子，并摘錄下來）
01如何讓經(jīng)常遲到者變得更準(zhǔn)時澎灸？如何讓牙醫(yī)和導(dǎo)游更好的為你服務(wù)院塞？如何讓冗長沉悶的會議變得更高效？探討這些問題的答案往往不盡如人意性昭。關(guān)鍵是我們要知道什么時候必須放棄控制這個世界的努力拦止。
02太多的外部激勵能夠減少內(nèi)部動機
I（理解內(nèi)容后，用自己的語言重述內(nèi)容）
01我們發(fā)現(xiàn)的任何問題一定有人發(fā)現(xiàn)過糜颠、經(jīng)歷過汹族，它既然存在就一定有其難以撼動的原因。接納事物的發(fā)展不按照既定期許進(jìn)行其兴，讓控制適可而止顶瞒，免生怨懟，起反作用元旬。
02自己本來喜歡的事情比如跑步閱讀榴徐，一旦變成打卡任務(wù)，就很難自覺愉悅的做下去匀归，哪怕這個打卡任務(wù)是自己主動要求的坑资。太多的外部激勵能減少內(nèi)部動機，而往往內(nèi)部驅(qū)動力才是促使我們行動的關(guān)鍵力量穆端。
A1（具體描述與內(nèi)容有關(guān)的經(jīng)驗或案例）
比如托兒所要求遲來接孩子的家長付費袱贮，那只會增加家長遲到的概率，因為這相當(dāng)于告訴了家長体啰，遲到雖然帶來了不便字柠，但這是可以接受的行為。
本來家長是有內(nèi)在驅(qū)動力要早一點接孩子狡赐，但因為外在的控制和獎懲制度窑业，人們的重心更容易放在是否可接受懲罰上，結(jié)果違背了初衷枕屉。
A2（以后我要怎么做常柄，寫踐行清單）
01不給自己設(shè)打卡的要求，比如閱讀搀擂、寫作西潘、復(fù)盤、運動
02為達(dá)成目標(biāo)哨颂，通過提問激發(fā)內(nèi)在驅(qū)動力喷市。
03預(yù)設(shè)事物不被自己控制，預(yù)設(shè)被拒絕威恼，提高包容力和應(yīng)變力品姓。
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04管理自己的掌控感
R（閱讀書中你感到觸動的原文寝并，并摘錄下來）
有掌控的需要，或感覺到自己有控制權(quán)腹备，是人們最大的自我錯覺之一衬潦。實際上，管理自己的控制感是不可能的植酥。
I（理解內(nèi)容后镀岛，用自己的語言重述內(nèi)容）
掌控一切的錯覺感不僅僅出現(xiàn)在地球都圍著自己轉(zhuǎn)的孩童和青少年身上，其實我們成年人身上也會具備友驮，做選擇時也往往傾向于選擇自己能夠直接施加影響的方式漂羊，哪怕他的收益并非最高。
A1（具體描述與內(nèi)容有關(guān)的經(jīng)驗或案例）
比如開車的安全性并不比坐飛機高卸留，但人們更傾向于開車拨与，因為開車給我們自己掌控的錯覺。
規(guī)避風(fēng)險時艾猜，我們也會傾向于逃避那些“主動選擇要承受風(fēng)險”的選擇。比如給親人簽手術(shù)同意書捻悯，假設(shè)不做手術(shù)有20%的死亡概率匆赃，做手術(shù)有5%的死亡概率，從數(shù)學(xué)角度來看今缚，做手術(shù)顯然是更理智的做法算柳，但又有多少人具有主動選擇5%的勇氣呢。
A2（以后我要怎么做姓言，寫踐行清單）
認(rèn)識到掌控感的自我欺騙后瞬项，跳出意識框架來，不妨悲觀一點何荚，理性分析局面
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