一年讀五十本書是完全可以的端盆，且很有必要，量變質(zhì)變規(guī)律在讀書這件事情上同樣適用费封。在這里焕妙，閱讀50本書不是最主要的目標(biāo)，主要目標(biāo)在于通過這個(gè)量來實(shí)現(xiàn)自我改變和提升弓摘。
想要有效的完成這個(gè)目標(biāo)焚鹊，你需要做的就是養(yǎng)成下面我即將說到的這4個(gè)習(xí)慣：
補(bǔ)充：如何才能挑選到既好又適合自己的書？
一韧献、建立晨間閱讀的習(xí)慣
建立晨間習(xí)慣末患，把閱讀當(dāng)成起床后的固定活動(dòng)。因?yàn)樵绯啃褋砗蟮倪@段時(shí)光锤窑，往往是人類專注度最高璧针、精神最清醒的時(shí)候。
如果你是上班族渊啰，更應(yīng)該早起建立建立屬于自己專屬的閱讀時(shí)間探橱。對上班族而言，工作的當(dāng)天會(huì)不會(huì)額外加班绘证、下班后還有沒有精力和意志力隧膏、有沒有約，都是未知數(shù)嚷那。
建立晨間習(xí)慣的好處是：你幾乎可確保只要遵守規(guī)律的就寢時(shí)間胞枕，早晨醒來的時(shí)候，精神質(zhì)量和心情都處在清空的最佳狀態(tài)魏宽，然后再投入設(shè)定好的規(guī)律習(xí)慣腐泻。如此一來决乎，你可以擁有幾乎每天相同質(zhì)量的晨間閱讀，不容易受外在因素影響贫悄，對于保持這個(gè)習(xí)慣也形成良性的循環(huán)瑞驱。
具體的方法就是：早起，讓自己有60-90分鐘的時(shí)間窄坦，用簡單的起床伸展喚醒身體，然后專心投入閱讀凳寺。
如果你目前還沒辦法準(zhǔn)時(shí)起床鸭津，可以試試“五秒法則”：也就是給自己一個(gè)儀式，讓自己忽略感受直接采取行動(dòng)肠缨，從而激發(fā)我們立即行動(dòng)的勇氣逆趋。當(dāng)你聽到鬧鐘響時(shí)，立即給自己下命令：起床晒奕！然后倒數(shù)“5闻书、4、3脑慧、2魄眉、1”，在你倒數(shù)5個(gè)數(shù)的時(shí)候闷袒，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的腦子里想的都是“起床”坑律，五個(gè)數(shù)一數(shù)完，這個(gè)啟動(dòng)儀式就會(huì)讓你立馬起床囊骤。這個(gè)五秒法則的運(yùn)用不僅限于起床晃择，當(dāng)你或別人懶惰、拖延的時(shí)候也物，都可以用這個(gè)方式試試宫屠。
二、遠(yuǎn)離以及戒掉社群媒體成癮的習(xí)慣
當(dāng)下社會(huì)里滑蚯，成千上萬的頂尖人員整天埋頭研究的就是：如何不斷搶奪你的時(shí)間和注意力浪蹂，讓你成為他們（產(chǎn)品）的“奴隸”。你不妨回顧一下過去的自己膘魄，是不是把自己的大把時(shí)間用在了滑手機(jī)乌逐、逛社群網(wǎng)站、看視頻等事情上创葡？
我們似乎忘記了浙踢，這些被搶奪的時(shí)間和注意力，也是我們一生/一天中最寶貴灿渴、且非常有限的資源啊洛波。面對這種情況胰舆，是把時(shí)間和精力留給自己用、還是留給它們用蹬挤，你必須自己做出抉擇（特別是那些大塊時(shí)間）缚窿。
我的選擇就是遠(yuǎn)離以及戒掉社群媒體成癮，把注意力和時(shí)間留給閱讀焰扳、思考等重要的事情上倦零。
我自己是這樣做的：①把手機(jī)里的大部分社群媒體APP刪除，只留下一些娛樂性質(zhì)弱吨悍、具有實(shí)用性的軟件扫茅，同時(shí)關(guān)閉各種沒必要的信息推送。②有事要做的時(shí)候育瓜，就把手機(jī)關(guān)機(jī)或靜音葫隙。③每天給自己特定的時(shí)間（如晚飯后半小時(shí)）快速瀏覽信息，刷之前先定好截止時(shí)間的鬧鐘躏仇。
三恋脚、養(yǎng)成快速閱讀的習(xí)慣
對于任何一個(gè)要上學(xué)、或者要上班的人來說焰手，能抽出來閱讀的時(shí)間總是有限的糟描。要想在這些有限的時(shí)間里完成大量閱讀，掌握快速閱讀的方法勢在必行册倒。
快速閱讀不是囫圇吞棗蚓挤，而是一種根據(jù)材料、需要驻子、時(shí)間灿意、精力和內(nèi)外部環(huán)境，有目的崇呵、有重點(diǎn)地進(jìn)行閱讀的方法缤剧。
快速閱讀法的好處是：①提高閱讀速度自不用說，你的閱讀速度快了域慷，那么同樣的時(shí)間里你可以獲取別人好幾倍的知識荒辕，無論是讀書、學(xué)習(xí)犹褒、考試抵窒，你都能快人一步。②快速閱讀對抓取書籍文章的脈絡(luò)叠骑、重點(diǎn)有非常好的作用李皇，幫助我們快速對文章做整理、分析和歸納宙枷。③透過快速閱讀掉房，我們可以快速建立書本的知識地圖茧跋；在快速看完一本書后，我們的心中會(huì)漸漸產(chǎn)生“問題意識”（可以把問題寫下來）卓囚，然后通過這些問題挖掘出這本書中對自己有用的內(nèi)容瘾杭。好奇心會(huì)促使我們更好地完成閱讀，以及對一些內(nèi)容進(jìn)行精讀哪亿。
現(xiàn)在讀書粥烁，我基本是以每分鐘兩三千字的速度進(jìn)行閱讀，找到感興趣的地方锣夹、對我重要的地方页徐、看不懂的地方，然后才放慢一點(diǎn)速度（可能是一千字每分鐘）來閱讀银萍，對于二次讀過發(fā)現(xiàn)的精華內(nèi)容，再進(jìn)行一遍精讀恤左。
正常沒有經(jīng)過訓(xùn)練的人贴唇，其閱讀速度在200-300字每分鐘。經(jīng)過專業(yè)的訓(xùn)練飞袋，一眼看七八個(gè)戳气、十余個(gè)文字的快速掃讀，也就是一分鐘看一兩千字巧鸭、或者一分鐘看兩三千字瓶您，輕輕松松就可以做到！具體的訓(xùn)練可以參考我練習(xí)過的“精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件”纲仍，其方法透明呀袱、訓(xùn)練簡單、容易掌握郑叠。
四夜赵、最后，還要養(yǎng)成作讀書檔案的習(xí)慣
讀書的最終目的不是為了追求讀了多少乡革，而是收獲多少寇僧。
精英們讀書，是把讀書當(dāng)成一種自我提升的契機(jī)沸版，每讀一本書都是為了讓書里的知識發(fā)揮用處嘁傀，解決問題。至于閱讀的效果究竟怎樣视粮，就是看書中知識實(shí)踐的如何细办。
所在在讀書的過程中，建議你制作“讀書檔案”：
閱讀一本書之前馒铃，寫下閱讀這本書的目的蟹腾；讀完一本書之后痕惋，寫下閱讀后的收獲、以及接下來要做什么的具體計(jì)劃娃殖，并認(rèn)真執(zhí)行值戳，這樣才能將書中的知識運(yùn)用到生活中。如果沒有”接下來的計(jì)劃“和具體的行動(dòng)炉爆，那你讀的書就會(huì)停留在閱讀階段堕虹。
不僅如此，還要給自己設(shè)立目標(biāo)：”三個(gè)月之后的計(jì)劃“芬首，并在三個(gè)月之后回顧一番赴捞，看看自己是否實(shí)現(xiàn)了（追蹤、記錄自己的閱讀郁稍、行動(dòng)成果）赦政。
