我與半馬的第一次相遇

馬拉松是一項有魅力的運動。它擁有一切牵舱。它有戲劇性串绩，它有競爭，它有友情芜壁，有英雄主義礁凡。每一個參與者不可能都夢想成為奧運冠軍，但他們都可以夢想跑完一個完成的馬拉松慧妄∏昱疲——弗雷德雷柏 紐約市馬拉松創(chuàng)始人之一

1、#從開始跑步
>跑步是件很簡單的事塞淹，只要你想窟蓝，跑步也會提供給你深入了解它的機會。我猜我自己是被跑步本身的簡單所深深吸引饱普。

2019年5月一個偶然的機會运挫，朋友公司組織跑步活動状共，在朋友的帶動下，我也去學(xué)著跑步谁帕，對于我這個在中學(xué)800米都跑不下來學(xué)渣同學(xué)峡继，最初的想法就是想讓自已動起來，年齡在增長匈挖，想讓自已再保持好的狀態(tài)鬓椭，確需進行鍛煉，以前也跟朋友活動一下关划，但總是需要朋友陪同，后來也就不再堅持翘瓮，跑步是一個孤獨者的游戲贮折，只需你去動起來，不需要別人去陪同资盅，也不需要別人去陪練调榄，只要你愿意，動起來就呵扛，無需太遠每庆，哪怕是去操場走幾圈都是運動了，就這樣今穿，踏上了跑步這個征程缤灵。 從3公里就已經(jīng)氣喘吁吁，到5公里的小慶幸蓝晒，再到7公里的小飛躍腮出，直到10公里的輕松拿下，一步步的向前悅動芝薇，漸漸的向前胚嘲。

2、#報名

對自己狠一點洛二，逼自己努力馋劈，再過五年你將會感謝今天發(fā)狠的自己，既然認準(zhǔn)了一條路晾嘶，那就堅持走下去妓雾，命運不會辜負每一個認真而努力的人！

終于有一天垒迂，讓自已迸出了一個目標(biāo)君珠，我是不是也可以去參加一下馬拉松的比賽，挑戰(zhàn)一下自已娇斑，對于這座高峰策添，在此之前重來就沒想過材部，以前在電視上，街道上看到別人跑馬拉松唯竹，只有羨慕乐导，高山仰止，從不敢奢想浸颓，這次會有這個想法物臂，就是想做出一些不可能，就是走下來也是挑戰(zhàn)了自已产上，能去報名就是讓自已處于接收挑戰(zhàn)的風(fēng)口上棵磷，來吧，讓自已去試一次晋涣。
接一下就是等待西馬的報名仪媒，想想去報名已經(jīng)是很激動的一件事，天天等谢鹊，就等報名的那天算吩，報名頭一天，早早起來佃扼，握著手機偎巢，就怕報不上名，經(jīng)過各種表格的填寫和答題兼耀，總算把名報上压昼，隨后就是焦急的等待抽簽，我會不會有這么幸運瘤运，抽簽會中嗎巢音？中簽率好低的，就在這種焦急的狀態(tài)下等待結(jié)果尽超。
隨著3月25日上午十點的一個手機短信鈴聲官撼，“恭喜你，已中簽似谁！”傲绣，看到時，我直接蹦起來了巩踏，對著大家大喊秃诵，“我中簽了”，哈哈把旁邊正與我談事的同事嚇了一跳塞琼，以為我中什么魔了一樣菠净，從沒見我如此的激動，我在向馬拉松進行的征途中邁開了重要的一步，“我要上西馬了毅往，我要去跑馬拉松了”牵咙，我好想對我所有的朋友去宣布，我要上西馬了攀唯，隨后心里又在打鼓洁桌，對大家都說出去了，萬一跑不下來侯嘀，那可丟人了另凌，哈哈，就是在這種矛盾的心理戒幔，想說還是不說呢吠谢，還是給自已在心理悄悄的祝賀了一下，等跑完再說吧诗茎。

3工坊、#備賽準(zhǔn)備

最好的跑步，就是你在一個陌生的地方错沃，發(fā)現(xiàn)一種久違的感動。 獨自跑步雀瓢，不受羈絆枢析，沒有約束。
這一天刃麸，穿上跑鞋醒叁，帶上自己，有多遠泊业，跑多遠把沼。

為了參加西馬比賽，先去報名參加大明宮的熱身賽吁伺，感受一下比賽氣氛饮睬，學(xué)習(xí)一下比賽流程，體驗一下比賽過程篮奄，對于我這樣一個小白選手捆愁，這次比賽就是一個學(xué)習(xí)的過程，包括比賽期間準(zhǔn)備窟却、穿什么樣的衣服昼丑、鞋子，需要在什么階段調(diào)整狀態(tài)夸赫，還是很有幫助了菩帝。做好準(zhǔn)備，不打無準(zhǔn)備之仗，才是對此運動的尊重呼奢。
所有的意外都會出現(xiàn)宜雀，在比賽的前一周，突然安排出差控妻，這也就打破了原來的跑步鍛煉計劃州袒，兩者都需完成，那就帶著跑鞋去出差弓候，又要出差兩個地方郎哭，讓我的步伐跑進兩個城市，這也是好的結(jié)果菇存，于是終于在成都夸研、武漢成功打卡，各在這兩個城市跑了5公里依鸥，要想跑亥至，一切都有可能。到了城市之后贱迟，樓下就是公園姐扮，跑道正好，明天早上就向那出發(fā)衣吠，在不同的城市茶敏，看到了不同的風(fēng)景，不同的人們缚俏，當(dāng)?shù)厝讼蚰愦蛑泻艟质且粋€美好的早晨，又是一個全新的自已忧换。

4恬惯、#參加前準(zhǔn)備

在長跑中，如果說有什么必須戰(zhàn)勝的對手亚茬，那就是過去的自己

終于在比賽的前一天的下午回到了西安酪耳，明天就要比賽了，帶著行李箱直接奔向會場領(lǐng)取參賽物品刹缝，如號牌葡兑、手環(huán)等，走進會場前赞草，先要簽訂承諾書讹堤，方可進行會場里，隨后進行刷臉確認厨疙，比出國通關(guān)差不多了洲守，到了領(lǐng)號牌的地方，工作人員會將手環(huán)給你帶上，并且告訴你不得摘除梗醇，有點像醫(yī)院里的號牌知允，再來到最后一關(guān)進行芯片核對，對于參賽選手信息叙谨，需跟本人進行核對后方可進入需频。進到主會場里何陆，好多選手都在與主題墻進行合影留念，都在與西馬進行親密接觸。最壯觀的是全體參賽選手的徽章墻惠啄，組委會這次特意給全體參賽選手印刻了有自已名字的“一路相隨"五周年紀(jì)念徽章崖飘， 整個墻上密密麻麻全是徽章茎毁，每個選手都在努力的尋找自已的名字祭犯，這種比賽的儀式感大幅提升。 廣場上鼓聲擂動统捶，各個企業(yè)贊助商做著各種活動榆芦，全國各在跑團都在做著活動，拿著團旗喘鸟，相互打氣匆绣，好是一個熱鬧的大party。我也被這種氣氛所感染什黑，看著他們喊著口號崎淳、做著各種造型，進行拍照留影兑凿，做決賽前的最后的放松凯力。
回到家中茵瘾，做好明天參賽的準(zhǔn)備工作礼华，向有經(jīng)驗的選手咨詢一下比賽時需注意的細節(jié)，衣服鞋子腰包襪子等已全部放在床頭拗秘，將鬧鐘上好圣絮，定于明早五點起床，6點出發(fā)雕旨，出發(fā)前需吃些碳水食品扮匠，以喝粥面條為主，一切準(zhǔn)備就緒凡涩，最后一條早點睡覺棒搜，保持好狀態(tài)，以最佳的狀態(tài)去迎接明天的大考活箕。

5力麸、#參加比賽中

當(dāng)你站在起跑線上，將自己展現(xiàn)在陌生人面前時，你會感受并銘記那令你自己無比興奮的瞬間克蚂。

早上五點起床闺鲸，穿上戰(zhàn)袍，吃過早餐埃叭，早早來到地鐵站中摸恍，一看包就知道大部分都是參加比賽的選手，還有個人特?zé)崆閬韱栁页辔荩蹦闶遣皇莵韰⒓尤?div id="4ssw8wy" class="image-package">

馬的立镶？“，有點遺憾益缎，不是歐谜慌，大家齊齊的到了南梢門站下車，地鐵的工作人員直接引導(dǎo)參賽選手到出站口莺奔，一出站口欣范，哇，整條街已經(jīng)全部被人流所占滿令哟，各個跑團的戰(zhàn)旗在空中飛舞恼琼，成千上萬的參賽選手都在摩拳擦掌，紅色戰(zhàn)隊屏富、綠色戰(zhàn)隊各色人等晴竞，氣球在會場中到處飛揚，整上就是一個歡樂的大海洋狠半。
各個參賽的運動員在找自已的存包車噩死，存包車近百十量整齊的排在路邊，大家在找到自已的存車包后都會將外套脫掉神年，放入指定的包中已维，存入車內(nèi)。4月中旬的西安已日，早上還是有些涼意的垛耳，各個參賽選手都在不停的活動，好讓自已先熱起來飘千，順著人流向南門走去堂鲜，主會場將在此出發(fā)。
跟隨人流來到了E區(qū)入口處护奈，原來我們這些后進跑者都被安排在城墻的另外一個門洞處缔莲，離前面的參賽選手差著一個南門半圈呢，進入檢錄處霉旗，大家都在活動著身體痴奏，等待槍聲出發(fā)磺箕。

7點半，隨著一聲槍響抛虫，西安第五屆馬拉松運動會正式開始了松靡，人群開始向前慢慢的移動，最初的十幾分鐘建椰，我們?nèi)w都在慢慢的步行雕欺，直到繞過半圈，到了這邊的主會場處棉姐，聽到主持人激昂人的聲音屠列，“風(fēng)雷動，旌旗奮伞矩，是人寰笛洛，三十八過去，彈指一揮間乃坤，可上九天攬月苛让，可下五洋捉鱉，談笑凱歌還湿诊。世上無難事狱杰，只要肯登攀”，參賽選手們才沖出了南門厅须，向鐘樓奔去仿畸，如同泄洪一般，過去看過無數(shù)次的鐘樓朗和，這次再次對他時行環(huán)繞错沽，用奔跑的腳步與他相遇。西大街上熱情的觀眾在給我們加油眶拉，這么早都出來看西馬千埃，他們起的也是夠早的，可想西馬在西安人們心中還是非常重要的镀层。

穿過西門镰禾，轉(zhuǎn)過灣就來到了環(huán)城公園皿曲，西安城墻是世界上歷史最悠久唱逢、規(guī)模最宏大的古代建筑，沿著城墻跑步屋休，感受歷史給我們西安人的積淀坞古，西北大學(xué)就在前方，做為西北著名的學(xué)府圣地劫樟，感受文化的力量痪枫；

太白路上西北工業(yè)大學(xué)织堂，西安人心中最科技的大學(xué)之一，已是我航天航空重要的人材基地奶陈，對西工大打Call易阳；
至此已跑過5公里，歡樂跑的參賽選手在此與大家分道吃粒，進行他們的沖刺階段潦俺。
我們也進入到了西安的高新開發(fā)區(qū)了，高新路徐勃、科技路事示，聽這路名就知道進入到了開發(fā)區(qū)了，作為近三十的開發(fā)區(qū)僻肖，給西安經(jīng)濟帶來了翻天覆地的變化肖爵，同時也是目前西安房價最貴的地方了，也佷有興臀脏，跑步經(jīng)過了公司的樓下劝堪，如此熟悉的環(huán)境，竟是用腳步踏量揉稚。
唐延路幅聘、灃惠南路，西高新的核心地段窃植，平時所去次數(shù)無數(shù)帝蒿，但也都是架車前往，這次與一群小伙伴相伴前行巷怜，兩邊的打油聲此起彼伏葛超，“中國加油，美女加油延塑、帥哥加油绣张，”

十公里行程已過，我的今天目標(biāo)已完成了一半关带，這個階段也是我練習(xí)時最長的公里數(shù)侥涵，后十公里我也不知道會是什么樣的結(jié)果，一切都是未知宋雏，只聽耳機中傳來芜飘，“你已經(jīng)跑過你的最長公里數(shù)，加油”磨总。
隨后轉(zhuǎn)至電子城嗦明，這里有許多軍工企業(yè)，在我前面的一位參賽選手可能就是某個軍工企業(yè)的員工蚪燕，單位的許多朋友來給他加油鼓勁娶牌，看到后一陣的歡呼聲奔浅，一人參加西馬，就好像全單位的人們都參予了活動诗良，讓眾多人有了參予感汹桦，這也是參賽選手的光榮啊。
在我最累的時侯鉴裹，旁邊有一位特殊的參賽選手营勤，搖著輪椅來參賽，一路與我同行壹罚，想想他的不容易葛作，我們是用雙腳在奔跑，他是在用雙手在奔跑猖凛，我們沒有理由退下來赂蠢，榜樣的力量真的是無窮的，加油辨泳。

行至十八公里時虱岂，身體確實有些疲憊，節(jié)奏有些慢下來菠红，想想也就剩下3公里第岖，從體力來看，也是沒有一點問題了试溯，又到了大雁塔區(qū)域了蔑滓，這是我的主場，我家就在此區(qū)域遇绞，對此環(huán)境如如此熟悉键袱，最后的路段也是我平時跑步的路段，更是了解摹闽，一個大坡沖下蹄咖，就剩最后的一公里，勝利在望付鹿，人頭攛動澜汤，等等待歸來的跑神們，家人在旁邊等你舵匾，最后的沖刺來了俊抵，我在加快步伐，向最后的終點進行沖刺纽匙，我終于來到了务蝠，21.0975拍谐，我用腳步踏完烛缔，一切都是那樣的興奮馏段，我終于完成了我的首個半馬。

跑步給我掌控生命的感覺践瓷。我喜歡跑步帶給我的健康院喜，也喜歡跑步是有一個明確的開始和結(jié)束的這個事實。
我給自己制定目標(biāo)晕翠，然后去實現(xiàn)目標(biāo)喷舀。一次開心的跑步經(jīng)歷會讓你經(jīng)歷到神圣！

4淋肾、#結(jié)束比賽

要想成為最好的跑者硫麻，你需要的是耐心。優(yōu)秀的運動員都知道跑步是個長時間才能出效果的運動項目樊卓。它是為了那些看中遲來的滿足感和喜歡辛苦努力后取得成功的人預(yù)備的項目拿愧。

終于到了終點，對自已進行了拉伸碌尔，重點對于腿部肌肉進行拉伸浇辜，防止乳酸的堆積。隨后來到出口處唾戚，主辦方給我們發(fā)放了賽后包柳洋，包括補充能量的食品，還有很貼心的浴巾叹坦，特別是五周年紀(jì)念的人字拖熊镣，很是特別。最最重要的當(dāng)然是我的獎牌募书，獎牌放在手里轧钓，還是非常有分量的，獎牌以藍色與金色為主色調(diào)锐膜，以“展翅翅長安毕箍、騰飛全運”為主題，中間有一個展翅分翔的鳳凰為主道盏，寓意西安將會加速騰飛而柑。我終于可以拿到西馬的獎牌，對于我這樣一個運動學(xué)渣來說荷逞，簡直是無比的榮耀了媒咳，感謝西馬，給我機會种远。

5涩澡、#我愛跑步

跑步教會我的是自律，是克制坠敷，是不放棄妙同，是死磕到底射富。

不是人人都有跑步的天分，但是跑步這事情粥帚，堅持一段時間胰耗，就很容易上癮。你先是愛上大汗淋漓后的輕松芒涡，接著會愛上自己漸漸緊致的身體柴灯，跑步帶來身體的變化微妙而強烈。這種變化费尽，真的會抵消精神上濃烈的疲憊赠群。
跑步這種無聊、孤獨的運動旱幼，誰逼你都沒戲乎串，就得是心中那把火點燃了，自己心甘情愿了速警，才會堅持下去叹誉。
已經(jīng)堅持跑了這么遠，就不要輕易放棄闷旧。要跑得久遠长豁，需要付出極大忍耐，一不抱怨忙灼，二不解釋匠襟。忘掉所有那些“不可能”的借口，去堅持那一個“可能”的理由该园。讓最猛烈的孤獨陪伴你的跑步之旅酸舍！

讀書，去別人的靈魂里偷窺里初。旅行啃勉，去陌生的環(huán)境里去感悟。電影双妨，去熒屏里感受別人的生活歷程淮阐。冥想，去自己內(nèi)心的秘境里探尋刁品。跑步泣特，去享受別人到不了的世界。

做一個幸福的人挑随，讀書状您、跑步、努力工作，關(guān)心身體和保持好心情膏孟，成為最好的自己眯分。
如果你想強壯，跑步吧骆莹！
如果你想健美颗搂，跑步吧担猛！
如果你想聰明幕垦，跑步吧！
——古希臘格言*

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