? ? ? 加入天使6班整整一個(gè)月了,從偶然接觸葉老師的時(shí)間管理課程巷查,一路摸爬滾打到現(xiàn)在有序,感悟頗多诸老,收獲滿滿畜侦,同時(shí)需要反思的地方也很多。但至少我已經(jīng)選擇了開(kāi)始溅话,選擇了改變崇败,選擇了天使6班盅称,選擇了一種全新的生活方式。我相信自己能在踐行易效能的路上越走越遠(yuǎn)后室,帶著一顆堅(jiān)定的熱愛(ài)生活的敬畏之心缩膝,慢慢來(lái)實(shí)現(xiàn)大大小小的夢(mèng)想!
A岸霹、收獲:
l作息習(xí)慣晚十早六提到晚十早五
l晨跑5公里每天來(lái)一個(gè)
l清淡飲食
l用番茄鐘專(zhuān)注完成工作事項(xiàng)
l增加情緒控制訓(xùn)練
l加入我們慧兒的炫腹團(tuán)疾层,肚子已經(jīng)沒(méi)有原來(lái)那般的土肥圓了,做8分鐘訓(xùn)練脖子沒(méi)有那么痛了
l完成1組集體挑戰(zhàn)10公里
l增加了親子及陪伴家人的時(shí)光
l寫(xiě)了第一份簡(jiǎn)書(shū)
l異地公園開(kāi)跑贡避,沒(méi)帶裝備痛黎,說(shuō)跑就跑
B、不足之處
l工具運(yùn)用不熟練刮吧,貪多求全想一口吃成胖子
l還未體驗(yàn)過(guò)冥想的滋味
l高估自我掌控時(shí)間的能力湖饱,做一些事情的時(shí)候力不從心
C、個(gè)人感悟
l告別拖延做行動(dòng)派杀捻,從一件你認(rèn)為有意義的小事做起井厌,認(rèn)真持續(xù)做一定會(huì)有所收獲
l時(shí)間管理為我服務(wù),而不是我們?yōu)橹郏朴脮r(shí)間旗笔,接受生活中的不完美彪置,不必求全責(zé)備,學(xué)會(huì)釋然蝇恶,及時(shí)調(diào)整狀態(tài)拳魁,生活并不是馬不停蹄的努力奔跑,還需要適當(dāng)停下來(lái)留意下路邊的美麗風(fēng)景
D撮弧、下一個(gè)30天目標(biāo)
l堅(jiān)持晨跑每天5公里
l繼續(xù)保持健康飲食及良好作息習(xí)慣潘懊,體重到52.5KG
l學(xué)會(huì)做意大利面
l搞定孩子幼升小
l把工作的文件系統(tǒng)化,模板化
備戰(zhàn)莫斯科展會(huì)
特別感動(dòng):鵬鵬哥贿衍,我們組唯一的男神授舟,發(fā)起的1組集體挑戰(zhàn)10公里,集體看各地日出的活動(dòng)是一個(gè)人跑步完全體驗(yàn)不到的贸辈,團(tuán)體的力量讓我飛的更高更遠(yuǎn)释树!充分感受到了一個(gè)人可以走很快,但一群人可以走更遠(yuǎn)擎淤;我的CP是做設(shè)計(jì)的奢啥,加班熬夜更是家常便飯。相對(duì)來(lái)說(shuō)性格不是很開(kāi)朗嘴拢,以前的作息運(yùn)動(dòng)習(xí)慣肯定也是一塌糊涂桩盲,但她能堅(jiān)持30天走到現(xiàn)在實(shí)屬不易,如果說(shuō)論進(jìn)步獎(jiǎng)非她莫屬席吴;美麗與智慧并存的慧兒是一組活寶級(jí)的軍師赌结,有個(gè)性有追求⌒⒚埃慧兒的炫腹團(tuán)是追求美的女生的一大福利柬姚,有了她的指導(dǎo)監(jiān)督,和小伙伴們一起進(jìn)步更快迈倍,看待生活都覺(jué)得像自己的腹肌一樣變美了伤靠; 領(lǐng)軍人物組長(zhǎng)向麗及紀(jì)委鳳兒無(wú)私的為大家操持著各種事務(wù),主動(dòng)擔(dān)當(dāng)實(shí)時(shí)分享啼染,花大量的時(shí)間和每位組員溝通,即便有時(shí)候得到的是委屈與不理解也依然無(wú)怨無(wú)悔焕梅,相信她們最終效能是最大的迹鹅;西班牙語(yǔ)女神雯雯古靈精怪,敢愛(ài)敢恨贞言,目標(biāo)明確一定會(huì)在事業(yè)上有所成就斜棚;還有其他幾個(gè)可愛(ài)的組員們,有你們真好!最后弟蚀,我想說(shuō)信念很重要蚤霞,我們要相信1組是最優(yōu)秀的,用我們的團(tuán)結(jié)力行動(dòng)力來(lái)繼續(xù)證明吧义钉,生命不息昧绣,運(yùn)動(dòng)不止,愿我們每一個(gè)人都堅(jiān)持做對(duì)生活有追求捶闸,對(duì)自己有要求的人夜畴,讓自己的生命之花絢爛多姿的盡情綻放!