[愛心]【睡前不用手機(jī)】D4
『放下手機(jī)時(shí)間』23:00
『感受』
這個(gè)放下手機(jī)的時(shí)間，是把手機(jī)安置在“茶水柜”的時(shí)間谎脯。晚上倒也沒有怎么用手機(jī)，九點(diǎn)多給孩子錄完最后一項(xiàng)視頻打卡之后苔可，手機(jī)就放下了土思。
鬧鐘響起的時(shí)候，我正在啃螃蟹呢繁成，然后鄰居過來接孩子吓笙，聊天聊嗨了，等朋友走了螃蟹啃完了又張羅娃洗洗睡巾腕。安頓好了面睛，想起明天娃要用的練習(xí)題，老師要求家長(zhǎng)按格式劃掉一些尊搬。
拿起手機(jī)叁鉴，我看到有幾條消息，回復(fù)了消息佛寿，然后開始刷朋友圈了幌墓，刷了兩條，突然警覺冀泻，我原本是干啥來的常侣？哦，想起來了弹渔，娃的練習(xí)題胳施！
迅速干完，手機(jī)放回茶水柜捞附，拜拜嘞您巾乳。
人在精力差的時(shí)候，真的非常本能鸟召。精力越差胆绊，越是無法主動(dòng)選擇自己的行為，所以熬夜越熬到后面欧募，越是無法放下手機(jī)压状。
『行動(dòng)』
電腦上也裝一個(gè)QQ吧，已經(jīng)有2天晚上跟继，因?yàn)榘嗉?jí)群里的事情种冬，需要在十點(diǎn)后用手機(jī)了。
