春季忽冷忽熱碴卧，天氣變化多端弱卡，病毒滋長，特別容易感冒咳嗽住册，在春季預(yù)防感冒咳嗽婶博，大家可以吃些潤肺的食物來養(yǎng)生。
1荧飞、蘿卜
大腸和肺的關(guān)系最密切凡人，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜的功效在于可以幫助大腸排泄宿便叹阔，生吃或拌成涼菜都是不錯的選擇挠轴。蘿卜可以有潤腸的作用，還可以有清理肺部垃圾的效果和作用耳幢。
2岸晦、黑木耳
黑木耳中富含的植物膠原成分，具有較強的吸附作用睛藻∑羯希可將因呼吸進入到人體內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)店印、垃圾等污染物集中吸附并排出體外冈在，從而達到凈滌腸胃、養(yǎng)肺氣清肺管的目的按摘；同時還具有溶解與氧化作用讥邻。黑木耳可以有清肺的作用，還可以有很好的抗氧化的作用院峡，對于清理腸道垃圾兴使，滋陰潤燥有一定的效果哦。
3照激、百合
在中藥材中屬性平味甘微苦发魄，在秋燥的氣候中吃百合不僅能夠養(yǎng)心，還能潤肺俩垃、顧脾胃励幼。百合的鮮品又含有黏液質(zhì)，具有潤燥清熱的作用口柳，對皮膚細胞的新陳代謝也有幫助苹粟。通常新鮮百合多用來燉粥，對體虛肺弱跃闹、更年期婦女嵌削、神經(jīng)衰弱及睡眠不佳的人都很有效毛好。禁忌：風(fēng)寒咳嗽、脾胃虛寒苛秕，容易腹瀉者不宜多食肌访。
4、無花果
無花果除生食外還可以加工成為果干艇劫、蜜餞吼驶、罐頭等。無論干鮮無花果均可入藥店煞。咽喉腫痛時蟹演，吃上幾顆會減輕疼痛，很快恢復(fù)顷蟀。肺熱轨帜、聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果衩椒，可起到去火消啞的作用蚌父。
5、橄欖
橄欖有清肺毛萌、利咽苟弛、生津、解毒的作用阁将。嗓子痛時含服些青橄欖膏秫，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好做盅。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露缤削，可用于治療咽痛、咳嗽吹榴、煩躁等癥亭敢。
6、枇杷
有潤肺图筹、止渴帅刀、下氣之功，可治療肺萎咳嗽远剩、吐血和煩渴等扣溺。枇杷葉是常用的中藥材，經(jīng)蜜炙后有清肺和胃瓜晤、降氣下疾作用锥余，常用來制成枇杷膏、枇杷露痢掠、枇杷沖劑等驱犹，治療肺熱咳嗽嘲恍。
