智力和拖延沒有關系缤灵，所以你可以忘掉“只有當你才智超群的時候才能擺脫拖延癥”這樣的想法伦籍，你也不應該認為拖延是低智商的表現(xiàn)。
拖延者信條里的這些信念腮出，反映了拖延者的一種阻止自己取得進展的思維方式帖鸦，自責、害怕以及災難性的想法讓他們不可能越過日常生活中不可避免的困難胚嘲。意識到你的思維方式是不現(xiàn)實的作儿。這是克服拖延的第一步，雖然拖延著線條遠慢逾，不僅僅只是一些不現(xiàn)實的想法立倍。
我們認為灭红，人們之所以產(chǎn)生拖延的不良習慣，是因為他們害怕口注。他們害怕如果他們行動了变擒，他們的行為會讓他們陷入麻煩。他們擔心如果展示了自己真實的一面寝志，會有危險的結果等著他們娇斑。在所有無序和拖拉的背后，他們其實在害怕他們不能被接受材部，以至于他們不僅躲開了這個世界毫缆，甚至躲開了他們自己，雖然要忍受自責乐导、自輕和對自己的反感是相當痛苦的苦丁，但是比起去看清真實的自我所帶來的脆弱和無地自容，這樣的感受或許更能被承受得起物臂，拖延是保護他們的盾牌旺拉。
