一儿子、本周回顧合呐，包括本周的計(jì)劃完成情況,四象限時(shí)間管理分析料皇，做得好的和需要改善的，自己的滿意度打分(說明為什么)
與靈魂伴侶完成一次溝通
與合作伙伴一起梳理我們的目標(biāo)焕妙，重新規(guī)劃明年的發(fā)展方向
與老公表達(dá)自己的感受和想法，聽到他擔(dān)憂和顧慮弓摘，自己愿意主動做出善意行動
安排群里互動一周至少兩次的時(shí)間
給自己打7分焚鹊，需要改進(jìn)的是時(shí)間安排，每天都感覺很困韧献，沒有整塊的時(shí)間看書末患。
二、成長感悟锤窑，包括生活感悟璧针、讀書學(xué)習(xí)和群里共修收獲以及小組互動和靈魂伴侶互相支持的收獲。
群里的互動和接龍過程中渊啰，看到自己總是幫人把事情做了探橱，幫潘環(huán)把選完的名單刪除申屹，幫高建把名字填上，自己一直在剝奪他們?yōu)樽约贺?fù)責(zé)的機(jī)會和權(quán)力隧膏，對方也表示這樣很舒服哗讥。
回看自己在家的狀態(tài)，老公九號胞枕，我替他做了一切我能做的杆煞，他吃得舒服，住得舒服曲稼，穿得舒服索绪，被安排得舒服，他除了工作不需要做任何事情贫悄，我還抱怨他只知道工作瑞驱，家里啥也不管，他還需要管啥窄坦，都讓我大包大攬了唤反。我還抱怨他不能獨(dú)立，不能為自己負(fù)責(zé)鸭津，他還需要負(fù)責(zé)啥彤侍，我都沒有給他負(fù)責(zé)和獨(dú)立的機(jī)會！
真是一個(gè)打的舒服逆趋，一個(gè)挨的舒服
三盏阶、自我覺察，包括本周發(fā)生的對自己有觸動的重點(diǎn)事件和自己的覺察闻书。
今天看到月馨姐發(fā)布支持12期學(xué)員名單時(shí)名斟，內(nèi)心活動是，我需要禮讓（模式啟動）但內(nèi)心是想為自己選擇的魄眉，按自己的需求選完了名單砰盐，與并發(fā)到了群里。突然想到后面的支持工作由我和何娜一起完成的坑律，我沒有跟她去溝通岩梳，了解她的選擇，就自己做主了晃择。
于是我私信了何娜冀值，：我沒有問你就直接選了人，我感覺我又以自我為主了宫屠，但又感覺我直接表達(dá)自己想要的列疗，是不是很糾結(jié)。
何娜回復(fù)：以你為主 我在后面支持你激况。你想選誰就選誰作彤，你做主１炱恰（我得到了支持，謝謝你）她又問：現(xiàn)在是說又想表達(dá)自己想要的 又覺得以自我為主 竭讳，不知道如何圓滿這兩個(gè)部分是嗎创葡？
當(dāng)我看到這些時(shí)，我好像明白了绢慢。開始是自己的模式開啟灿渴，需要禮讓。（試探性的看看其他人的選擇）聽到自己內(nèi)在聲音胰舆，選了想要的骚露。（尊重自己，基于想要的選擇）最后是頭腦的評判缚窿，沒有看到其他人棘幸，進(jìn)行自我評判（頭腦評判自己沒有照顧伙伴，看不到朋友怕被拋棄）倦零。
