1.后表線的起點(diǎn)在足底验懊。足底的腱膜非常厚擅羞，彈性差，韌性好义图。
2.足底有七條腱束减俏，大腳趾對應(yīng)兩個腱束，小腳趾對應(yīng)兩個腱束碱工，其余三趾分別各對應(yīng)一個腱束娃承。
3.肌肉緊張包括拉長的緊張和縮短的緊張。
4.足有三個滑輪：足底腳后跟怕篷，外踝和內(nèi)踝历筝。
5.腰椎前凸，骨盆必會前傾廊谓。腰和骨盆是一個聯(lián)合體漫谷，腰發(fā)生變化，骨盆必然發(fā)生變化蹂析，反之也成立舔示。
6.步態(tài)學(xué)碟婆，足跟著地時，讓足跟的外側(cè)先著地惕稻，再讓腳的外側(cè)著地竖共，然后腳趾分別著地，大腳趾最后著地俺祠。
7.分趾拉伸法
8.本體感覺：振動覺公给，位置覺，觸覺（精細(xì)）
9.按摩足底時一定要重視腓骨長短肌和脛骨后肌蜘渣。腓骨長短肌在小腿的正外側(cè)淌铐。腓骨短肌在第5腳趾的腳掌骨，腓骨長肌在第1腳趾骨的根部蔫缸，即大腳趾根部腿准，脛骨后肌很深，在第1腳趾的根部再往后側(cè)一點(diǎn)拾碌。
10.暖場運(yùn)動4個
11.放松小腿三頭肌很重要吐葱，它需要去刺激小腿三頭肌和跟腱交接的地方。
12.足跟相當(dāng)于踝關(guān)節(jié)的膝蓋骨（即髕骨）
13.懸吊骨盆的四塊肌肉：豎脊肌校翔，腹直肌弟跑，股直肌和腘繩肌。骨盆前傾時緊張的肌肉是豎脊肌和股直肌防症，骨盆后傾時緊張的肌肉是腘繩肌和腹直肌縮短型緊張孟辑。
