科學(xué)研究證明，人的意念力來自于人類自身自赔，每個(gè)人自身都擁有一個(gè)能量場妈嘹，既會產(chǎn)生能量，也會產(chǎn)生負(fù)能量绍妨。 人們在社會交往過程中润脸，能量都是相互感染的柬脸，當(dāng)與健康的、積極的毙驯、樂觀的倒堕、陽光的、向上的人交往時(shí)爆价，相互傳遞的是正能量垦巴，也會使你變得健康、積極铭段、樂觀魂那、陽光、向上稠项；而當(dāng)與病態(tài)的涯雅、消極的、悲觀的展运、陰暗的活逆、沒落的人交往時(shí)，傳遞的則是負(fù)能量拗胜，也會讓你變得覺得病態(tài)蔗候、消極、悲觀埂软、陰暗锈遥、沒落】迸希《負(fù)能量斷舍離（你一生要避開的心靈陷阱）》是一本心理讀物所灸。
本書的主要內(nèi)容包括：和負(fù)面心態(tài)斷舍離、和負(fù)面情緒斷舍離炫七、和負(fù)面?zhèn)€性斷舍離爬立、和負(fù)面思維斷舍離、和負(fù)面感情斷舍離……和負(fù)面習(xí)慣斷舍離等万哪。
心理學(xué)上侠驯，有一個(gè)概念叫空杯心態(tài)，想要接納更多的東西奕巍，先得把自己想象成一個(gè)“空著的杯子”吟策，懷著放空過去的態(tài)度，才能融入新的環(huán)境的止，接納新的事物檩坚。
每個(gè)人對于物質(zhì)和精神都會存有欲望，“斷舍離”正是客服欲望的一劑良藥。
我們在現(xiàn)實(shí)生活中效床，隨著東西慢慢增多睹酌，我們要快刀斬亂麻，該舍的舍剩檀，該丟的丟憋沿，只有果斷放棄，理智引進(jìn)沪猴，才能賦予生活不斷進(jìn)化的生命力辐啄。
除了提高生活質(zhì)量，斷舍離的理論运嗜，同樣適用于愛情壶辜，甚至人生。
斷舍離是一生的修行担租，看不見方向的時(shí)候砸民，你就該斷絕后路，舍棄已經(jīng)取得的微末成就奋救，離開他人的援助岭参，你只需要告訴自己去堅(jiān)信，這是對的尝艘，并堅(jiān)持演侯，把等待交給時(shí)間。
那些看似不變的事物背亥，只是保持了短暫的動(dòng)態(tài)平衡秒际。當(dāng)你負(fù)重前行，走得太累的時(shí)候狡汉，丟掉一些東西娄徊，保持獨(dú)立，適度擁有轴猎，輕松上路嵌莉。
我們應(yīng)該脫離度物品的執(zhí)念，了解自己的真正需要捻脖，創(chuàng)造游刃有余的自在空間。
仔細(xì)想來中鼠，斷舍離對我的影響主要有：
1可婶、表層的影響--環(huán)境的舒適
以前總喜歡囤積，東西未用完之前就開始囤貨援雇，有些看似可要不要的東西一直留著矛渴，不僅占據(jù)大量的空間，實(shí)際上很長時(shí)間都不會去動(dòng)，在家中消耗能量具温，果斷的扔掉一些囤積物蚕涤。
看到我的梳妝臺和洗浴臺不再滿滿當(dāng)當(dāng)，每次使用的基本都是符合我當(dāng)下階段心情的物品铣猩，心里一片敞亮揖铜；看到衣櫥里，都是我隨手可拿的衣物达皿，隨便一件都是我不用糾結(jié)天吓，穿上就能出門的物品，自我感覺良好峦椰。
完成這一系列的動(dòng)作龄寞，我之前的擔(dān)心，“萬一用到了某樣物品呢”“不儲備萬一用完了來不及買呢”等等汤功，完全沒有發(fā)生物邑，反而我覺得我身心都輕松了，沒有那種隱形的焦慮滔金，而這種隱形的焦慮是我以前并沒有意識到的色解。
2、 深層的影響—觀念的轉(zhuǎn)變
為情緒找到宣泄口鹦蠕。當(dāng)情緒積壓在一起冒签，找不到釋放的出口時(shí)，就讓自己沉下心來钟病，剖析自己的心靈萧恕，問自己為什么煩？然后把影響自己心情的事情一條條列下來肠阱，接著對照每一條問自己票唆，這件事值得煩嗎？可以不煩嗎屹徘？這個(gè)心理包袱能甩掉嗎走趋？有解決的辦法嗎？直到最后把自己說服噪伊。我發(fā)現(xiàn)簿煌，我一下子釋然了許多，就像將凌亂的頭發(fā)梳理柔順了一般鉴吹。
So姨伟，斷舍離本質(zhì)上是從思想上的斷舍離。包括了信息斷舍離豆励、負(fù)能量斷舍離夺荒、無效交際斷舍離、非健康實(shí)物斷舍離等等。
斷舍離技扼，是一個(gè)心智歷練的過程伍玖，也是一種修行。讓我們與自己的生活來一場“斷舍離剿吻！
