這幾天心里一直不舒服弦悉，隨之而來的是身體的不舒服。
比起身體的不舒服蟆炊，心理的不舒服讓人更加的不舒服稽莉。
最近給一個孩子做心理咨詢，本來前三次的咨詢就是走流程盅称，一是釋放情緒肩祥，二是增加暗示感受行后室，三是建立咨訪關(guān)系缩膝。
在做前三次流程時，沒有完全按我設(shè)計(jì)的流程走岸霹，而是按在咨詢的過程中出現(xiàn)的情況隨時進(jìn)行了改變疾层，這也是沒有錯的，只是有些技術(shù)就沒有用上贡避，比如釋放情緒的篝火瀑布就沒有做痛黎，而是做了一個意象的技術(shù)———房子的意象。
第四次以后刮吧，就是每周做一次咨詢湖饱。這時候，我就覺得我心理開始不舒服了杀捻，我都不知道我再擔(dān)心什么井厌，我知道我這是對未來有一種不確定感。
于是我就對自己說：未來還沒有來，擔(dān)心什么仅仆？同時我也把以后要做的咨詢做了一個梳理器赞，形成了一個大概的流程，這樣我的心理才舒服多了墓拜。
人為什么會焦慮港柜，就是因?yàn)閷ξ磥淼牟淮_定，當(dāng)你對未來的事情有了一個明確的規(guī)劃時咳榜，焦慮也隨之消失了夏醉。
