01 本周完成的事項
02 本周復盤原則（按照Kiss 原則進行復盤）
Keep--需要繼續(xù)保持的是
工作上：工作習慣改進：有時間記錄的意識，繼續(xù)堅持并持續(xù)改進
身心健康方面：每日堅持拉伸和揉肚子
Improve--需要改進的是
工作上：
1）跟客戶溝通時，客戶如果提供新款，第一步就是把新款整理到PPT 上狠轻，并把交談的每個重要細節(jié)記錄荞驴，這樣遭庶，后面客戶要下樣品或者大單的時候就不用一個一個去找
2)?新客戶要及時錄入到小翼里面去磕蒲，并記住一切交談落于郵件
3）工作中時間的記錄要改進充尉，采用Molly 推薦的半小時記錄法飘言。辦公桌上放個鬧鐘，每半小時提醒自己記錄一次驼侠。
4）每次客戶溝通姿鸿，記得反思一下，如何更快的更高效的溝通完倒源，以空出時間來做下一項任務
5）每日重要不緊急的事情總是沒有時間做苛预，考慮是不是可以把不必要事情分出去做：比如：找樣品和其他不是非得自己做的事情
身心健康方面：
1）每次輔導作業(yè)，身心俱疲笋熬，火氣很大热某，想辦法改掉這個狀態(tài)，對自己身體不好
2）每周1-2次的動感單車時間排不上突诬，主要原因是周五周六太晚睡苫拍，導致早上早起不了。記住旺隙，以后無論是假期還是平常日子绒极，都要有規(guī)律的作息。每天爭取晚上11:00睡蔬捷，不超過11:00
3）記住不要吃很甜的水果：比如香蕉垄提，榴蓮等等；記住每天吃水果的量不要太多（比如：每天吃柚子不要超過5片）
家庭生活方面：
1）在輔導孩子寫作業(yè)的時候周拐，總是非常鬧心铡俐。這點務必每天改進一點點。
A：每日留出半小時跟他們一起跳繩（5:50-6:20）妥粟，所以要5:40下班
B：運動完后先做好寫作業(yè)計劃（時間控制在10分鐘）
C：孩子有情緒的時候要接住孩子的情緒审丘，而不是自己跟他們一樣情緒很大
D:? 堅持一個原則：反正都要花時間陪他們，為什么不把效率變成最大化
F：多鼓勵他們的每個優(yōu)點勾给，多給正向反饋滩报，多擁抱女兒
E: 家里設置冷靜角，每次發(fā)脾氣的時候去冷靜冷靜（適合家里所有人）
2) 在與隊友相處過程中播急，這個星期也是脾氣很大脓钾，經(jīng)常因為小事大喊大叫。下面策略可以運用：
A：他大喊大叫的時候桩警，自己不要發(fā)脾氣可训，冷靜點，腦中時刻提醒自己：大喊大叫只能彰顯你的無能，并不能解決任何問題
B：多夸獎他握截，不要用命令的口吻跟他說話
C：不干涉他飞崖，只影響他，影響不了就算了
人際社群方面：
1）多參加讀書會川蒙，多發(fā)言
2）定期找朋友聊聊天蚜厉，維系感情
財務方面：
1）每日花銷太多，控制預算畜眨，不買零食昼牛，菜少買一些（每天都倒掉很浪費），電不用的及時關掉
2）跟供應商的欠款及時繳清康聂，不要越拖越多贰健。
自我成長方面：
1）多花時間看書，利用好碎片時間
2）每次出門袋子必備一本書
3）做家務恬汁，洗澡等手機離身
Stop--需要停止的是：
1. 一定要停止看短視頻
2. 停止把女兒不會做的題給兒子做伶椿，這樣嚴重打擊她的自信心
3. 停止做低效的工作（能分發(fā)出去的分發(fā)出去）
Start--下一周可以開始的是：
利用Molly 的半小時時間記錄法，明確自己的時間花在哪里了
每日反思必做氓侧，不一定等到晚上再做脊另，遇到那件事，及時記下來就行
每周計劃和每周復盤必須要做约巷！
本周中心偎痛，放在網(wǎng)站和領英上
堅持每日晚上最遲11:30睡覺
