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越來越多人會出現(xiàn)熬夜、失眠畸悬、暴食的情況打瘪，吃飯睡覺不定時。如果您發(fā)現(xiàn)最近情緒低落感到迷茫，也許是陷入了“心—身”分離的狀態(tài)闺骚，簡單來說彩扔，就是您的頭腦和身體割裂了，無法溝通僻爽。
我們像使用物品一樣對待自己的身體虫碉，無法準確的解讀身體的感受，明明很累卻硬抗著胸梆，明明很飽卻吃的停不下來敦捧，明明很困卻很亢奮，聽不到身體發(fā)出求助的信號碰镜，這些都是身心分離的表現(xiàn)兢卵。
很喜歡艾揚格大師說過的一句話：“把身體當作神殿去維護”。練瑜伽之后最大的改變绪颖，就是對身體的覺知力提高了秽荤，學會去尊重身體，允許自己隨著時間的沉淀一點一點的進步柠横。
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曾經的我窃款，北漂一枚，朝九晚九牍氛，加班熬夜是常態(tài)晨继。雖然身體素質不錯，但每年都會大病一次搬俊，都是日積月累的忽視造成的紊扬。讓我下定決定脫離，是年會前的一次腰傷唉擂，竟然痛的連續(xù)幾天直不起腰餐屎，明明近期根本就沒有大動，就如往常一樣久坐辦公室楔敌。
寫下這段文字啤挎，才晃神發(fā)現(xiàn)，自練瑜伽之后已經很久沒生病了卵凑，每次一不舒服庆聘，就會及時添衣，清淡飲食勺卢，注意個一兩天也就恢復過來了伙判。胃口也隨著習練和輕斷食，逐漸的變清淡黑忱，想起以往是個無肉不歡的大胃王宴抚，真是小小慚愧勒魔。
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除了身心有了更多的鏈接感，練瑜伽帶來最大的收獲菇曲，是更誠實的面對自己冠绢，以及有更多陪伴家人的時間。
當你沉浸在一吸一呼當中常潮，過去和未來的擔憂和恐懼弟胀，似乎也離你遠去了。專注在當下喊式，感受身體逐步的打開孵户，做不到的動作，時間都會幫您做到岔留。生活和工作當中的困局也是如此夏哭。
歸家最直觀的就是父母年華的流逝，漸漸富貴包献联、腰背痛竖配、膝蓋痛都冒出來了，作為瑜伽老師酱固，自然而然就成了大家庭的健康管家械念，哈哈头朱，這是最自豪的改變了运悲。
