晨間日記的五大好處
1宇挫、提升寫(xiě)作能力
每天寫(xiě)日記，可以讓自己更快速更準(zhǔn)確的說(shuō)出想說(shuō)的話吹泡，也可以讓自己的言談舉止更有魅力骤星。
2、提供源源不斷的話題
把當(dāng)天發(fā)生的事情寫(xiě)下來(lái)爆哑、寫(xiě)日記可以幫我們找到靈感和話題洞难。
3、拓展人際網(wǎng)絡(luò)
如果能將遇到的對(duì)象的相關(guān)情況都詳細(xì)的記錄下來(lái)揭朝，就可以拓展自己的人脈队贱，晨間日記就能變成切實(shí)拓展人脈的記錄本。
4潭袱、了解自己身體與精神狀態(tài)
寫(xiě)下日記來(lái)認(rèn)識(shí)隱藏在自己內(nèi)心深處的情感和行為模式以及身體狀態(tài)柱嫌。
5、找到自己的優(yōu)缺點(diǎn)屯换，徹底改變?nèi)松?/blockquote>通過(guò)晨間日記將自己的經(jīng)驗(yàn)编丘、感悟、智慧全部記錄下來(lái)。通過(guò)反省自己瘪吏、來(lái)改變自己癣防、去影響別人。
使用電子晨間日記的好處
5掌眠、空間無(wú)限蕾盯、隱私度強(qiáng)日記的書(shū)寫(xiě)空間幾乎無(wú)限大，可以永久的持續(xù)的寫(xiě)下去蓝丙。能設(shè)置密碼保護(hù)级遭，私密度極高。
6渺尘、日記多樣挫鸽，再現(xiàn)性強(qiáng)日記可以使用圖片甚至動(dòng)畫(huà)，并且通過(guò)語(yǔ)音輸入來(lái)寫(xiě)日記鸥跟，容易備份丢郊，方便查找、管理医咨。
7枫匾、使用連用筆記連續(xù)幾年的同一天都顯示在同一個(gè)筆記里，這樣當(dāng)你第二年在寫(xiě)日記的時(shí)候拟淮，就可以清楚的看到去年的今天發(fā)生了什么事情干茉。
8、早上寫(xiě)日記不要超過(guò)三分鐘只要能在三分鐘內(nèi)完成很泊，就有可能變成習(xí)慣角虫，堅(jiān)持每天重復(fù)相同的動(dòng)作，是培養(yǎng)習(xí)慣的第一步委造。
9戳鹅、只寫(xiě)一個(gè)字也沒(méi)有關(guān)系將步驟簡(jiǎn)化至極限，打開(kāi)筆記就能寫(xiě)争涌，越簡(jiǎn)單的事情容易堅(jiān)持粉楚。
10、堅(jiān)持一千天亮垫，培養(yǎng)成本能利用條件反射，在某個(gè)時(shí)間下意識(shí)的去做某件事情
參考書(shū)目《晨間日記的奇跡》
作者：「日」佐滕傅
