一
在前陣子發(fā)的推文《2017年的一點總結(jié)和2018的新計劃》中，我提到了去年做的很重要的一件事——堅持庵寞。
堅持俯臥撐，堅持泡腳脓鹃，這兩件小事古沥。
不要看不起每天五分鐘的積累，堅持成習(xí)慣太颤，就會有很大不同盹沈。
但這只是當(dāng)時的看法，因為我已經(jīng)不做俯臥撐很久了做裙，畢竟每天3組×40個著實很有壓力歌亲，幾天沒跟上，之后就再也不想繼續(xù)惋鸥。不可謂不可惜。
這說明也許我對“堅持”這件小事卦绣，存在一定程度上的誤解，或者說理解的不夠深刻廊蜒。
二
這兩天看到了一篇非常精彩的文章溅漾，里邊提到一件很有趣的事情，就是臉書（Facebook）的CEO屁倔，馬克·扎克伯格每年制定一條年度計劃暮胧，只制定一條。2009年他的計劃是“每天打領(lǐng)帶”钞翔。只有這一件事，而且也就像它看上去那么簡單布轿，于是他就真的堅持了一整年来颤。這敦促他每天提醒自己的身份轉(zhuǎn)變，從一名理工男轉(zhuǎn)變?yōu)檎J(rèn)真的企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者。
這在一定程度上刺痛了我启具，因為從2013年開始做年度計劃，成功率僅僅從0%進(jìn)步到了20%拷沸。而堅持最久的事薯演，也才60天（每天寫一篇隨筆）。
堅持的事情序无，一定要足夠簡單，而且有意義帝嗡。
而我的問題就是，當(dāng)俯臥撐從3組×10個漲到3組×40個后狮辽，對我的壓力實在太大巢寡。一件事成為壓力后，人很容易就會放棄树叽，尤其是他軟弱無力的時候爪幻。
三
除此之外還有另個問題，總是試圖彌補(bǔ)仇轻。
在重復(fù)做一件事時奶甘，我會給自己的要求越來越高，直到它瀕臨我的承受極限疲陕。有一天做不動钉赁，第二天就想要彌補(bǔ)回來，如此積攢三天就徹底崩潰诅岩，從而放棄带膜。
這兩天看的一本書《人文學(xué)科學(xué)術(shù)寫作指南》中，第一張就提到了給寫作者的八條建議式廷，其中一條是制定一個小目標(biāo)芭挽，然后實現(xiàn)它蝗肪。小目標(biāo)一定要足夠簡單穗慕，而即使沒有完成妻导，也不要想著第二天補(bǔ)上。我的理解就是倔韭，要把自己當(dāng)作廢人，完成一點是一點胰苏，堅決不多完成醇疼；做不完也沒關(guān)系，當(dāng)作沒發(fā)生過倔毙。
多好啊乙濒，接受自己是廢人的設(shè)定，稍微完成一點就會非常滿意么库，然后開開心心地一直做下去甘有。
好過嚴(yán)格要求自己，制定巨大目標(biāo)允睹，一口沒吃成胖子就難過得放棄幌氮。
四
于是我這幾天給自己定了幾個非常非常非常簡單的小目標(biāo)该互。
1韭畸、每天看10頁書蔓搞；
2喂分、每天做10個俯臥撐；
3机蔗、半夜12點后不玩手機(jī)。
感覺很簡單而且很有用梆掸，畢竟這兩天的睡眠已經(jīng)比上周好太多牙言。
具體的效果嘛，一個月后出一份報告吧卑硫。
