我今天看到一個(gè)博主的視頻蜂挪，對(duì)我來(lái)說(shuō)還是有一些啟發(fā)的重挑，就是他分析了一下說(shuō)人為什么會(huì)焦慮，以及他是怎么去對(duì)抗棠涮，或者說(shuō)緩解消極這種焦慮的他在里面提到了他的方法就是確定一條基本盤谬哀，就是比方說(shuō)他是做B站的視頻博主的那么做，這個(gè)博主就是他最重要的基本盤严肪，那他如果今年想要再做播客的話史煎，那播客就是他的 X線x呢谦屑，就是一個(gè)未知的，他可以去各種嘗試的那X線了篇梭，因?yàn)樗皇侵骶€氢橙，所以他是可以變化的，比方說(shuō)你原來(lái)打算做播客恬偷，可能你做得做得覺(jué)得AI這個(gè)補(bǔ)課不需要了悍手，你又可以做別的，就是允許自己去試錯(cuò)的這么一個(gè)選項(xiàng)袍患。
那么在今年他主要就是堅(jiān)持做好他的視頻博主那補(bǔ)課的話呢坦康，就可以把心理預(yù)期放低，我隨便做都可以诡延，所以之前他糾結(jié)的很多問(wèn)題滞欠，他都放下了，就是不管內(nèi)容定位呀肆良，也不管怎么商業(yè)化筛璧，也不管我的slow梗什么的，反正我先把它做起來(lái)妖滔，所以呢隧哮，就邀請(qǐng)自己的兩個(gè)朋友直接就錄了一期，他說(shuō)那一期他非常的放松這一個(gè)狀態(tài)座舍，自己感覺(jué)很好沮翔，他說(shuō)之前糾結(jié)了一年沒(méi)有做的事就是在這么簡(jiǎn)單的條件下就完成了其實(shí)他說(shuō)的這一點(diǎn)對(duì)我來(lái)講挺有啟發(fā)的，因?yàn)槲液退乃悸肥呛芟竦那旧鲜菍儆谕环N思路采蚀。
就是我會(huì)傾向于把一件事情做到完美，而且包括這個(gè)事情準(zhǔn)備我也是要去提前做很多功課承二，確定說(shuō)這個(gè)路是可以走的榆鼠，他會(huì)以什么樣的方式回饋我之類的，我要把那個(gè)所有的問(wèn)題都搞清楚亥鸠，然后我才會(huì)著手去做這個(gè)事情妆够，這就導(dǎo)致我在嘗試一些新的事物的時(shí)候，我會(huì)遇到很多的阻礙负蚊，因?yàn)槲蚁氲膯?wèn)題會(huì)很多神妹，那我想的問(wèn)題越多呢，我就想要去搜集答案家妆，然后越搜集就越發(fā)現(xiàn)信息越多鸵荠，反而不知道怎么辦了所以那件事情往往就變得不了了之，或者是他真正開(kāi)始做了之后我也會(huì)覺(jué)得后繼乏力就是好像也沒(méi)有什么數(shù)據(jù)也不咋地做的那要不就不做了吧伤极，我會(huì)有這樣的想法蛹找。
所以我做事呢姨伤，一個(gè)是我很難開(kāi)始著手去做一件沒(méi)有做過(guò)的是另外一件事就是我經(jīng)常沒(méi)有耐心，繼續(xù)堅(jiān)持去做某件事情庸疾。
我之前找到的方法也是差不多是說(shuō)嗯乍楚，就是放下所有的期待，你只是順著自己的心意自己的想法去做這樣子届慈。沒(méi)有帶著期待去做事的時(shí)候確實(shí)做事的阻力就會(huì)變小炊豪，不像我之前感覺(jué)我任何一個(gè)行動(dòng)都好像千斤重一樣，每賣一部都是特別費(fèi)勁的拧篮，所以現(xiàn)在呢词渤，我就覺(jué)得做事，比如說(shuō)我自己做的那個(gè)好串绩，我就覺(jué)得輕松很多這兒就當(dāng)作是自己的一個(gè)空間缺虐，如果自己的空間能夠聊，遇到其他人的話礁凡，那是最好的高氮，如果不行的話那就算了，就當(dāng)是自己每日反思自己的一個(gè)能量寶庫(kù)這樣子的想法去做顷牌。
那到了今年因?yàn)榻衲晡议_(kāi)始工作了嗎剪芍？又回到公司上班，我發(fā)現(xiàn)我的整個(gè)節(jié)奏窟蓝，現(xiàn)在是亂掉了罪裹，就是我全部的生活都圍繞著工作在做，因?yàn)槟莻€(gè)工作一個(gè)是工作量很大個(gè)是呢运挫，他要處理的急事很多状共，所以我就會(huì)認(rèn)為說(shuō)啊，如果是這樣的話谁帕，那我就真的挺辛苦的峡继，我現(xiàn)在的狀態(tài)的話很像是疲于奔命，就是我一直在追著一各一各的任務(wù)不好一各一各的工作跑我的整個(gè)人是完全被工作給牽動(dòng)了匈挖，包括我每天在工作的時(shí)候碾牌，我面對(duì)很多洶涌而來(lái)的工作的時(shí)候，我的內(nèi)心會(huì)升起一種焦慮一種壓力儡循，馬上就會(huì)堆積反應(yīng)到我的胃部舶吗，然后我的胃就會(huì)痛，我今天非常明顯的感覺(jué)了贮折，因?yàn)槲蚁挛绲臅r(shí)候不是工作裤翩，前面有一到50吃飯了资盅，沒(méi)有工作调榄，后面吃完飯之后我坐在電腦前面又準(zhǔn)備工作的時(shí)候踊赠，我發(fā)現(xiàn)居然還給我拍的星團(tuán)，那這個(gè)時(shí)候我一下就緊張起來(lái)了每庆，我說(shuō)話又給我怕了筐带，然后啊，這個(gè)事情那個(gè)事情那么多事情都堆過(guò)來(lái)了缤灵，那我要怎么辦呢伦籍？就一瞬間自己就感覺(jué)到壓力，然后我的胃馬上就開(kāi)始不舒服了腮出，因?yàn)楫?dāng)時(shí)又是剛吃飽飯嗎帖鸦？那個(gè)為馬上就感覺(jué)不舒服，所以我一下就聯(lián)想到說(shuō)為什么我平時(shí)現(xiàn)在在單位到了下午我的為主胚嘲，經(jīng)常性的不舒服會(huì)感覺(jué)胃痛啊作儿，或者有時(shí)候會(huì)覺(jué)得人整一個(gè)有點(diǎn)虛掉了，感覺(jué)那個(gè)能量耗盡了那種感覺(jué)馋劈，所以我就立馬就想著我攻锰，不要繼續(xù)坐在這里工作了，我要出去溜達(dá)一下妓雾，我要出去放松一下我就出去散步了娶吞，然后結(jié)果下去溜達(dá)一圈，啥事兒沒(méi)有就是對(duì)械姻，所以我就覺(jué)得我往后工作的時(shí)候還是要拿出更多的角雉妒蛇，因?yàn)槲椰F(xiàn)在對(duì)待工作有點(diǎn)太傾注了，太多的行李了楷拳，感覺(jué)有點(diǎn)沒(méi)有辦法區(qū)分工作和生活的材部，這個(gè)節(jié)奏有點(diǎn)被打亂了。
其實(shí)最重要的一點(diǎn)就是我的心態(tài)調(diào)節(jié)一個(gè)就是事情唯竹，哪怕再多乐导，我都要循序漸進(jìn)地把事情做完，而不是無(wú)頭蒼蠅一樣了一下浸颓，做這個(gè)一下做那個(gè)就我要把那個(gè)事情做個(gè)排序物臂，把優(yōu)先緊急的事情給他做好剩下的事情了，就是隨緣吧产上，就這種心態(tài)然后目前為止的話我現(xiàn)在在說(shuō)的時(shí)候棵磷，其實(shí)我已經(jīng)腦子里面已經(jīng)在想工作了，我覺(jué)得今天那個(gè)AI給我提的建議很好晋涣，就是我自己要有意識(shí)的去關(guān)閉自己的大腦在我不需要工作仪媒，在我需要休息的時(shí)候，我的大腦可以暫停去想工作的事情谢鹊，我就要專注在當(dāng)下我就好好的休息算吩，這樣子我才可以恢復(fù)精力留凭，而不是繼續(xù)發(fā)散我的能量，包括在刷視頻上面也好偎巢，或者在想工作的事情也好蔼夜，這樣子對(duì)我的能量是一種二次消耗。
讓我想到如果說(shuō)今年我的主線的話压昼，我覺(jué)得確實(shí)偏重工作會(huì)更多一些求冷，因?yàn)榻衲陮?duì)我來(lái)講，這個(gè)工作是挺重要的窍霞，因?yàn)槭俏乙粋€(gè)跨行業(yè)的一個(gè)常識(shí)匠题，我工作10年我現(xiàn)在出來(lái)在夸另一個(gè)行業(yè)去做事那現(xiàn)在的話有一些這個(gè)工作節(jié)奏啊，工作強(qiáng)度上面適應(yīng)不了但金，所以我就會(huì)覺(jué)得壓力很大梧躺，前幾天我還在想，我說(shuō)感覺(jué)這個(gè)節(jié)奏對(duì)我的消耗太大了傲绣，我就有點(diǎn)想換工作了掠哥，其實(shí)換工作的話我覺(jué)得也沒(méi)有什么問(wèn)題主要的一點(diǎn)就是我覺(jué)得今年我要把我的目標(biāo)明確下來(lái)就是工作已經(jīng)這么辛苦了，那么我為這個(gè)工作秃诵，我做這么努力续搀，我是為了什么而努力的，我是為了那個(gè)工資嗎菠净？我是為了在新的行業(yè)立足嗎禁舷？我是為了這一份工作嗎？?jī)H僅是為了這個(gè)嗎毅往？我后來(lái)思考了一下牵咙，我覺(jué)得我今年最大的感受應(yīng)該是說(shuō)這份工作帶給我的更新迭代做了這份工作，我才明白攀唯，原來(lái)我一天可以付出那么多精力去做事洁桌，這在我以前看來(lái)是不敢想到我以前覺(jué)得我工作一下我就已經(jīng)很累了，你再讓我連續(xù)工作這么多小時(shí)侯嘀，你看從早上 9:00都做到另凌，晚上7:00基本上就是九九個(gè)小時(shí)，而且是幾乎沒(méi)有休息戒幔，除了中午吃飯的那個(gè)事件就是你的精神一直是高度集中的吠谢，我以前覺(jué)得自己很容易就是精神注意力渙散嗎？現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)原來(lái)我也可以精神很集中的诗茎，而且呢工坊，我覺(jué)得動(dòng)力還挺好的，沒(méi)有像我之前沒(méi)有工作的時(shí)候好像做什么都難，懶得王污，然后做什么都無(wú)所謂罢吃。
這份工作也是我休息了，一年多以后第一份工作玉掸，我覺(jué)得其實(shí)他給我的主要的收獲，其實(shí)是讓我看清楚更多醒叁，我自己的擅長(zhǎng)和不擅長(zhǎng)司浪，他相當(dāng)于是把我放到了一個(gè)很極端的位置，就比方說(shuō)工作量大強(qiáng)度大把沼，然后上次也就是在一個(gè)沒(méi)有什么流程規(guī)范了一個(gè)公司啊易，基本上只能靠自己的這么一個(gè)公司，你如何去發(fā)揮你個(gè)人最大的能力饮睬，以及你如何在巨大的工作量和工作壓力之中去平衡你的工作和生活租谈，包括你的工作狀態(tài)，還有你的精神狀態(tài)捆愁，我覺(jué)得這都是對(duì)我提出來(lái)的一個(gè)新的要求我覺(jué)得這個(gè)也是對(duì)的割去，因?yàn)橐院笕绻易约阂_(kāi)公司自己要做老板的話可能會(huì)比這個(gè)就前期要肯定會(huì)經(jīng)歷一段非常辛苦的士氣，我需要付出相當(dāng)多的時(shí)間和精力在工作上面昼丑，但是對(duì)呻逆，所以這對(duì)我來(lái)說(shuō)我覺(jué)得是我當(dāng)前最大的要面臨的一個(gè)課題，就是如何去看到自己的緊張狀態(tài)菩帝，然后能夠去舒緩自己的緊張狀態(tài)咖城，能夠在這種高壓的環(huán)境當(dāng)中能夠去很好的調(diào)節(jié)自己調(diào)節(jié)整個(gè)工作，還有生活包括身體的節(jié)奏和平衡呼奢。
其實(shí)我在說(shuō)這些話的時(shí)候我的身體還是非常緊張宜雀，為什么我知道呢，我的胃很明顯就已經(jīng)有點(diǎn)在拉扯握础，就是然后很明顯的辐董，我會(huì)感覺(jué)到呼吸都有一點(diǎn)緊繃了，就因?yàn)槟阏麄€(gè)胸腔緊張了嗎禀综？胸腔一緊張把那個(gè)胃炎扯的緊張了郎哭，我現(xiàn)在就是習(xí)慣性的，只要一想到這個(gè)高強(qiáng)度的工作菇存，我的整個(gè)身心都會(huì)很緊張夸研。
我希望能夠得到更高級(jí)的智慧的幫助，能夠幫助我怎么去度過(guò)這樣一段比較艱難的時(shí)期依鸥，同時(shí)我也覺(jué)得我目前在這個(gè)工作收獲到的還挺多的亥至，而且我后續(xù)的話也可以考慮再和導(dǎo)游的聯(lián)系方面可以再加強(qiáng)一點(diǎn)點(diǎn)吧，就是明顯的對(duì)我有興趣的導(dǎo)游，我覺(jué)得平時(shí)也可以聯(lián)系一下姐扮，就是我會(huì)從和導(dǎo)游的溝通當(dāng)中感覺(jué)到一種溫度是人和人之間絮供，不是說(shuō)只有金錢或者商業(yè)的往來(lái)，他很多時(shí)候商業(yè)也會(huì)乘載著人情的溫度人情的溫度的話是可以做一種媒介去傳遞的茶敏。
以上就是我的總結(jié)壤靶，我覺(jué)得這兩天我也非常的努力，但是我覺(jué)得哎惊搏，反正最重要的就是能夠做到身體在努力贮乳，但是我的心上毫不費(fèi)力，我希望今年我能夠達(dá)到的主線是這個(gè)恬惯，謝謝向拆。
謝謝你，我愛(ài)你酪耳，對(duì)不起浓恳，請(qǐng)?jiān)徶x謝你，我愛(ài)你碗暗，對(duì)不起颈将，請(qǐng)?jiān)徫遥x謝你言疗，我愛(ài)你吆鹤，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)徫抑奘兀x謝你疑务，我愛(ài)你，對(duì)不起梗醇，請(qǐng)?jiān)徫摇?/p>
