? ? ? 如果意志力是有限的绣张，那是不是說(shuō)我們努力實(shí)現(xiàn)最重要的目標(biāo)注定會(huì)失斕杼恪？我們生活的社會(huì)幾乎每時(shí)每刻都要求我們做到自控灌侣，那是不是說(shuō)我們注定成為毫無(wú)意志力的僵尸推捐，慢無(wú)目的地游走于世間，只為尋求一時(shí)之快侧啼？
? ? ? 幸好牛柒，我們能通過(guò)一些方法克服意志力枯竭，同時(shí)提高自控能力痊乾。這是因?yàn)槠け冢∪饽Ｊ讲粌H有助于我們了解為什么自己疲憊的時(shí)候會(huì)失敗，還告訴我們應(yīng)該如何訓(xùn)練自控力符喝。我們首先要思考的問(wèn)題是闪彼，為什么意志力會(huì)疲憊。然后我們要向耐力十足的運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)协饲，尋找增強(qiáng)自控力方法畏腕。
