20200201家業(yè)同修D(zhuǎn)21
一、身心諧韻瑜伽練習(xí)
二彩掐、誦讀經(jīng)典道德經(jīng)13-24章
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三构舟、寒假親子實修營共修
? ? ? 先生今天第一次參加這樣的共修學(xué)習(xí)，看到他的轉(zhuǎn)變和進(jìn)步堵幽，還有今天耐下性子陪伴兒子英語40分鐘的閱讀打卡狗超，讓我感動！
? ? ? 感恩幸福實修朴下，感恩惠亭老師努咐，感恩藍(lán)先生，感恩幸福實修志愿者們殴胧，感恩同修伙伴渗稍，感恩先生孩子，感恩自己团滥！
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四竿屹、家庭會議
? ? 周六家庭會議?下午茶?，構(gòu)建愛與邊界灸姊，相互責(zé)善和欣賞拱燃，彼此溫暖和賦能！
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五厨钻、覺察日記
事件：陪伴兒子做寒假作業(yè)扼雏，第一遍故事沒寫好坚嗜，我建議先打個草稿，兒子覺得麻煩要求我來寫诗充，還要求我不能寫連筆字苍蔬，于是他口述我寫草稿，然后他再正式抄寫一遍蝴蜓。
情緒：急躁? 操控? 平和
收到的提示：
? ? ? 陪伴作業(yè)的過程中覺察到我急躁想操控的心
如何做：
? ? 在兒子的提醒下停下來碟绑，回到呼吸里，給自己倒杯茶潤潤嗓子茎匠，看到這是孩子的作業(yè)不是我的格仲，他的作業(yè)他做主，他的人生他負(fù)責(zé)诵冒，我能做的就是陪伴和示范凯肋。
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