你覺得自己活得真實(shí)嗎捷绒？你有真切的存在感嗎瑰排？你會(huì)常常體驗(yàn)到自在嗎？你能充分享受與人的相處嗎暖侨？你能自如地談判嗎椭住？你能直接地談利益嗎？
如果這些問題字逗，你不能給出肯定的回答京郑，那么很可能是，你沒有活出攻擊性葫掉，你的攻擊性被壓抑了些举。
最近看了黃玉玲老師的心理學(xué)作品——《你的善良，也許只是軟弱》深有感觸俭厚！于是想作一種分享户魏！因?yàn)樘嗳耸遣荒芑畛鲎约海畛龉粜缘模?br>
攻擊性挪挤，是精神分析中的核心概念叼丑。
心理學(xué)家弗洛伊德說，如果一個(gè)人不能象征性地扛门、合理地表達(dá)自己的攻擊性鸠信，就會(huì)出現(xiàn)心理問題。
溫尼科特形容說论寨，每個(gè)生命都宛如一個(gè)氣泡星立，若想在這個(gè)世界上彰顯存在，都要擴(kuò)張氣泡的大小葬凳。所謂攻擊性贞铣，就是氣泡擴(kuò)張之動(dòng)力的直接展現(xiàn)。
我國(guó)資深心理咨詢師武志紅老師說：攻擊性就是生命力沮明！
如果我們不能合理地表達(dá)攻擊性辕坝，那意味著，溫尼科特所說的能量泡荐健，出現(xiàn)了坍塌酱畅。
而當(dāng)我們生命出現(xiàn)了坍塌琳袄，也許就會(huì)變得不敢表達(dá)，不敢捍衛(wèi)自己纺酸，總是忍氣吞聲窖逗，生命不斷萎縮。并且餐蔬，很容易成為濫好人碎紊，努力壓制、拼命付出樊诺。
然而你還會(huì)悲哀地看到仗考，你的好并不能換來認(rèn)可，特別是不能換來親密词爬，甚至反而會(huì)被辜負(fù)和背叛秃嗜。
本書作者黃玉玲是一名心理咨詢師，在她的家庭背景中顿膨，她的父母锅锨、爺爺奶奶都是不好惹的人，特別是她父母和奶奶恋沃，攻擊性堪稱爆棚必搞。總之全家都不好惹囊咏。那么在這一家都充滿攻擊性的環(huán)境中顾画，她卻能活出真實(shí)的自己。
讀完這本書匆笤，也許你能對(duì)自己多一些了解研侣，在生活中我們總誤解，攻擊性是可怕的炮捧，是惡魔庶诡，會(huì)毀掉我們的生活，毀掉我們的一切咆课。把攻擊性等同于破壞性末誓，而壓抑著自己的一生。
本書作者用全新的視角詮釋著攻擊性书蚪，重點(diǎn)想傳達(dá)一個(gè)理念：你的苦難有人經(jīng)歷過喇澡，你并不是一個(gè)人在孤獨(dú)地面對(duì)，你的感受是完全可以理解的殊校；如果你準(zhǔn)備好了成長(zhǎng)晴玖，未來是會(huì)有很多希望的。
在書中也許你能借此打開一扇窗，去真正理解你自己呕屎，活出你自己生命的力量让簿。
本書《你的善良也許只是軟弱》，作者把攻擊性的整個(gè)過程分為了三個(gè)篇章秀睛。
第一部分：美學(xué)篇
核心部分是希望尔当。我們都帶著曾經(jīng)的痕跡來到現(xiàn)在，很多人都曾經(jīng)在或者還繼續(xù)在自己的苦難里掙扎蹂安，無(wú)論這個(gè)過程多么不容易椭迎，至少都還沒有放棄。這是一種關(guān)于希望的力量田盈，它來自我們的內(nèi)心畜号。
人們懼怕攻擊性往往是懼怕它的破壞性，甚至很多人認(rèn)為破壞性就是攻擊的全部缠黍∨担恐懼束縛了人們的思想和手腳药蜻。事實(shí)上瓷式，這種對(duì)于攻擊性等同于破壞性的理解，其實(shí)沒有找到破壞性與創(chuàng)造性之間的平衡點(diǎn)语泽。就像火贸典，使用得好，就可以幫助我們把生活變得更好踱卵；使用得不妥當(dāng)廊驼，就會(huì)釀成災(zāi)難。
當(dāng)作者向大家呈現(xiàn)攻擊性的美學(xué)維度的時(shí)候惋砂，是想告訴大家：不要被你的恐懼嚇倒妒挎。在一些關(guān)系里，少量破壞性的攻擊性西饵，是對(duì)關(guān)系發(fā)展有促進(jìn)作用的酝掩。
而對(duì)大家非常有挑戰(zhàn)的是，怎樣找這個(gè)平衡點(diǎn)眷柔。作者的建議是：在現(xiàn)實(shí)中嘗試期虾。世界上沒有任何一段關(guān)系是完全一樣的、可以復(fù)制的驯嘱。
作者認(rèn)為自己所說的一切都只是參考镶苞，只有自己試了，才知道在一段關(guān)系里鞠评，到底到什么程度需要停下來茂蚓，什么時(shí)候需要前進(jìn)。
重點(diǎn)是，反復(fù)確認(rèn)你的感覺：舒服煌贴，還是不舒服御板？一個(gè)讓自己舒服，對(duì)方也舒服的點(diǎn)就是一段關(guān)系中的平衡點(diǎn)牛郑。如果只讓一方舒服怠肋，那么這段關(guān)系就是失衡的，需要重新調(diào)整淹朋。
這有可能并不是一步到位的笙各，需要不斷地磨合。你需要給自己時(shí)間础芍，慢慢地尋找杈抢。
第二部分：神仙篇
核心部分是幻想。人們被困仑性，不是被現(xiàn)實(shí)的困境所困惶楼，而是被幻想的恐懼所困≌锔耍幻想歼捐，在人們的心智發(fā)展中占據(jù)了相當(dāng)大的比重，是非常忠實(shí)的伙伴晨汹。理解幻想豹储，有助于我們理解攻擊性是怎樣發(fā)展的。
第三部分淘这，江湖篇剥扣。
核心部分講理解和看見。作者分別講了攻擊性與抑郁铝穷、焦慮的關(guān)系钠怯，主動(dòng)攻擊與被動(dòng)攻擊，以及解決一些攻擊性帶來的問題的方法曙聂。
一個(gè)人為什么要攻擊這個(gè)世界晦炊、攻擊自己呢？核心原因就是：他過得不舒服筹陵、過得憋屈刽锤、過得壓抑。他的生活變成了一場(chǎng)痛苦的行走朦佩。
攻擊性其實(shí)就是在說生命力并思，而要把自己生命力打開，需要一把智慧语稠，而黃玉玲老師的這本心理學(xué)書籍宋彼，就是一把鑰匙弄砍。值得我們每個(gè)人都帶上一把去打開它。
