（1）
國慶節(jié)過后搂擦，清晨還是有點了稳诚。最近不知是氣溫降低還是自身狀態(tài)不好的緣故哗脖，早晨起床還真有點困難瀑踢。
六點多鐘扳还，家里靜悄悄的，一骨碌做起來橱夭，先是打開簡書氨距。首頁一篇關(guān)于時間管理文章瞬間吸引了我，作者每天都把時間安排的井井有條棘劣，讓我自嘆不如俏让。
而此時的我才開始醞釀日記，構(gòu)思素材茬暇，瑜伽的練習(xí)還沒有開始等一系列問題接踵而至首昔。晚起床造成的直接后果就是所有的計劃落空，心里極度焦慮不安糙俗。
（2）
其實自打報名參加瑜伽私教訓(xùn)練班后勒奇，自己感覺有點惶惶不安，底氣不足巧骚。感覺壓力有點大了赊颠，比起以前沒有壓力的練習(xí)，現(xiàn)在心里上也有壓力了劈彪，突然有一種無所適從的感覺竣蹦。
上課時也怕自己做得不夠好，盡管老師昨天還提醒我沧奴，“從現(xiàn)在開始不要為做體式而做體式痘括，更重要的是要用身心去感受理解每一個體式帶給自己什么”。這句話看似簡單滔吠，但是真正要做到真得很難远寸，這是一個艱難修行的過程。
當(dāng)你日常練習(xí)體式時屠凶，必須完完全全地放下一切思想顧慮驰后，全身心投入你的體式中去，用心去感知你身體的每個部位矗愧，由心里到身體灶芝，一點點去感知、感受唉韭、領(lǐng)悟夜涕，這是一種很高的境界，必須天天去修煉属愤，讓自己的心慢慢地沉下來女器，才會抵達(dá)。
（3）
心結(jié)都是自己造成的住诸，打開還是要靠自己驾胆。
其實閱讀和寫作也是一種修煉涣澡，一種感情狀態(tài)，一種心理訓(xùn)練丧诺，一種專注力的提升的過程入桂。在如今這個快餐式時代，抵制外界誘惑驳阎，讓自己沉靜下來抗愁，在閱讀和寫作中駐扎下來，實屬不易呵晚，更是難能可貴的蜘腌。
幸運的是，我目前的這兩項完美的結(jié)合了饵隙。如果把這兩樣事情很好地長期堅持下去逢捺，日積月累，長此以往癞季，我想經(jīng)過一個漫長過程劫瞳，定會呈現(xiàn)出來一個全新的景象，經(jīng)過精雕細(xì)琢打磨的自己到時也一定會發(fā)光發(fā)亮吧绷柒！哈哈志于，期待著，靜等自己完美的蛻變废睦。
（4）
再者就是我想我還是一個太在意別人的人伺绽，太過于在乎別人的情緒，太過于在乎別人對自己的看法嗜湃。在每一次上瑜伽課時奈应，我有心無心地注意自己的體式是否標(biāo)準(zhǔn)和完美，總是擔(dān)心別人的眼光和評價购披，唯恐自己做的不夠標(biāo)準(zhǔn)杖挣，最后導(dǎo)致身心沒有完全放下來，這節(jié)課宣告失敗刚陡。
昨天上課我有意去晚了點惩妇，在最后面一排鋪上墊子，完全放開自己筐乳，不會在意別人歌殃，只注重自己內(nèi)心深處的感受，整節(jié)課下來蝙云，我感覺從未有過的愉悅氓皱。原來瑜伽只是自己的瑜伽，做好自己才是王道。還好最后上完課后波材，姐妹們都一如往常般的聊天股淡，并沒人在意我的小心思和小思緒。
（5）
這幾天我都一直給自己做心理建設(shè)各聘，給自己打氣，沒什么大不了的抡医，一切努力就好了躲因，別太在意別人的眼光，聽自己的內(nèi)心的聲音忌傻。因為熱愛大脉，我將無怨無悔。因為熱愛水孩，我將努力向前镰矿。
看看時間不早了，趕緊鋪開墊子俘种，讓音樂一點點引領(lǐng)著我秤标，拋開心思，放空自己宙刘，真真正正投入到練習(xí)瑜伽中去苍姜。
今天必須要警告自己，明早一定得早起悬包。放下所有思緒衙猪，堅持下去，定會看到前面那抹曙光布近。
日更第六天垫释。
