大家好骡澈。這一期音頻將為你講述的書是《習(xí)慣的力量》锅纺。
大家是否有過這樣的經(jīng)歷：每天晚上，你對(duì)著熬夜的自己說肋殴，明天晚上一定要早睡囤锉，不能再這樣放縱自己了坦弟，然而，等到第二天晚上官地，你卻依然玩著手機(jī)酿傍，不肯早早睡覺；打算減肥的你驱入，每次都信誓旦旦地宣稱赤炒，從下一刻開始多做運(yùn)動(dòng)、少吃甜食亏较，然而當(dāng)碰到甜食的時(shí)候可霎，卻總也忍不住要嘗一嘗味道，然后對(duì)自己說宴杀，運(yùn)動(dòng)就從明天開始吧癣朗。為什么堅(jiān)持一個(gè)好習(xí)慣如此困難？英國(guó)哲學(xué)家培根曾經(jīng)說過：習(xí)慣是一種頑強(qiáng)而巨大的力量旺罢，他可以主宰人生旷余。
我們不禁發(fā)出這樣的疑問：習(xí)慣對(duì)人真有這么大的影響力嗎？壞的習(xí)慣可以根除嗎扁达？如何才可以從日復(fù)一日的重復(fù)之中停下來(lái)正卧，創(chuàng)造一個(gè)好的習(xí)慣？讀完這本書跪解，你將會(huì)得到答案炉旷。
本書作者是美國(guó)人查爾斯·杜希格，畢業(yè)于耶魯大學(xué)叉讥，并獲得了哈佛大學(xué)企業(yè)管理碩士窘行。之后，他一直從事于記者行業(yè)图仓。記者這一職業(yè)給他帶來(lái)了豐富的人生閱歷與不同于常人的思考角度罐盔，在本書中，作者列舉了大量的真實(shí)案例與科學(xué)研究救崔，來(lái)論證習(xí)慣在人們大腦中的運(yùn)作方式惶看，然后告訴我們，要如何運(yùn)用習(xí)慣的特征來(lái)對(duì)抗壞習(xí)慣六孵，創(chuàng)造良好的新習(xí)慣纬黎，主動(dòng)掌控自己的人生；而那些成功的管理者與領(lǐng)導(dǎo)人又是如何利用習(xí)慣管理企業(yè)與社會(huì)組織的劫窒。
好了本今，事不宜遲，我們馬上來(lái)學(xué)習(xí)一下這本書的具體內(nèi)容。
在本書中诈泼，作者通過三個(gè)方面論證了習(xí)慣的力量，首先煤禽，作者講述了習(xí)慣對(duì)于個(gè)人生活的影響铐达，在這一部分，我們需要了解習(xí)慣的運(yùn)作方式檬果，如何才能改掉壞習(xí)慣瓮孙，建立良好的習(xí)慣；其次选脊，我們來(lái)看習(xí)慣對(duì)于那些成功的公司與組織的影響杭抠，那些成功的管理者們，是怎么樣利用習(xí)慣的力量化危機(jī)為轉(zhuǎn)機(jī)恳啥；最后偏灿，書中提到了習(xí)慣對(duì)社會(huì)的影響，一個(gè)習(xí)慣的改變是可以引發(fā)社會(huì)變革钝的，因此我們都要對(duì)自己的習(xí)慣負(fù)責(zé)任翁垂。
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我們先來(lái)看習(xí)慣對(duì)個(gè)人生活的影響。很多時(shí)候硝桩，一個(gè)好習(xí)慣可以讓一個(gè)人的生活煥然一新沿猜，比如讀書，運(yùn)動(dòng)碗脊；而一個(gè)壞習(xí)慣卻對(duì)一個(gè)人的精神與健康有著難以估量的損害啼肩。既然如此，為什么有的人明知自已沉迷于壞習(xí)慣的惡性循環(huán)之中卻難以改變呢衙伶？
首先祈坠，我們想要改變一個(gè)習(xí)慣，就要清楚地了解習(xí)慣是怎樣運(yùn)作的矢劲，否則颁虐，我們無(wú)從下手。根據(jù)科學(xué)研究表明卧须，思維的習(xí)慣化靠的是大腦的基底核另绩。
科學(xué)家曾經(jīng)對(duì)一位名為尤金的病人進(jìn)行長(zhǎng)期觀察，他幾年前得了病毒性腦炎花嘶，經(jīng)過一系列治療之后笋籽，尤金大腦內(nèi)的病毒褪去了，身體機(jī)能也恢復(fù)了椭员。然而病毒已經(jīng)對(duì)大腦造成了不可修復(fù)的傷害——它摧毀了某處腦組織车海，正是這塊腦組織管理著人們的認(rèn)知。因此，尤金雖然平時(shí)說話和運(yùn)動(dòng)都與常人無(wú)異侍芝，但他卻失憶了研铆。然而科學(xué)家卻驚奇地發(fā)現(xiàn)，雖然失憶了州叠，但尤金需要去洗手間的時(shí)候棵红，仍會(huì)懂得走進(jìn)衛(wèi)生間的門，當(dāng)他餓了的時(shí)候咧栗，也會(huì)自然而然地走到冰箱旁邊逆甜，拿出想吃的東西。為什么一個(gè)對(duì)家中布局毫無(wú)記憶的人致板，還能迅速找到想要去的地方呢交煞？科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，原來(lái)斟或，在大腦與脊柱相連接的地方素征，控制著人們所有的自動(dòng)行為與慣常行為，比如睜開眼睛萝挤，吞咽食物等稚茅。而這個(gè)地方被稱作“基底核”。無(wú)數(shù)的案例表明：只要基底核沒有受到損害平斩，那么人們的慣常習(xí)慣便不會(huì)消失亚享。
由此推論，習(xí)慣的形成绘面，是因?yàn)榇竽X想尋找一種更為高效的運(yùn)作模式：當(dāng)人們平時(shí)經(jīng)常做的活動(dòng)變成習(xí)慣后欺税，大腦便可以從繁瑣的日常事務(wù)中脫身，如果沒有習(xí)慣揭璃，我們的大腦將會(huì)被日惩碓洌瑣事占據(jù)，無(wú)法工作瘦馍。
我們了解了習(xí)慣的運(yùn)作原理歼秽，知道了習(xí)慣存儲(chǔ)在大腦之中，那么有沒有可能情组，它可以像存儲(chǔ)在電腦中的文件那樣燥筷，可以隨時(shí)刪除，或者被新文件覆蓋掉呢院崇？作者表示肆氓，一旦我們的日常習(xí)慣被嵌入了大腦的結(jié)構(gòu)之中，它就無(wú)法根除底瓣，這一定程度上方便了我們的日常生活谢揪，畢竟我們也不想天天為先邁左腳，還是先邁右腳，這種小事而進(jìn)行思考拨扶，然而麻煩的是凳鬓，我們的大腦并不能分辨哪些是好習(xí)慣，哪些是壞習(xí)慣患民，因此無(wú)論好壞缩举，它照單全收。這就解釋了為何我們明知明天要早起酒奶，卻仍然選擇熬夜；明知運(yùn)動(dòng)可以讓我們有一個(gè)更健康的身體奶赔，卻躺在沙發(fā)上看電視動(dòng)也不肯動(dòng)惋嚎，因?yàn)檫@些行為模式已經(jīng)永遠(yuǎn)留在了大腦之中，無(wú)法根除站刑。不過好消息是另伍，雖然習(xí)慣無(wú)法根除，但是能發(fā)生變化绞旅。
習(xí)慣是永久的摆尝，但同時(shí)它也是脆弱的，它很容易就會(huì)被另一個(gè)習(xí)慣所代替因悲。而一個(gè)習(xí)慣的形成堕汞，只需要三個(gè)步驟：暗示、慣常行為晃琳、獎(jiǎng)賞讯检。因此一個(gè)成熟的習(xí)慣發(fā)生作用，首先開始于人們看到了某項(xiàng)暗示或者想到某項(xiàng)暗示卫旱，然后人們自然而然地發(fā)生了慣常行為人灼，最后得到了預(yù)期中的獎(jiǎng)賞。比如說顾翼，喜歡喝酒的人投放，看到一瓶酒，暗示出現(xiàn)了适贸，接下來(lái)他的慣常行為灸芳，就是拿起酒來(lái)喝掉，最后的獎(jiǎng)賞可能是身體的舒暢拜姿，也可能是精神上的滿足耗绿。相反，如果人們看到暗示砾隅，獎(jiǎng)賞卻沒有預(yù)期來(lái)臨误阻，那么人們就會(huì)失望，惱怒，這種渴求異常強(qiáng)烈究反，甚至?xí)_(dá)到上癮的地步寻定，這就解釋了為何賭徒已經(jīng)輸光家產(chǎn)，還會(huì)堅(jiān)持賭下去的原因精耐。根據(jù)這個(gè)原理狼速，如果你想養(yǎng)成一個(gè)跑步的新習(xí)慣，那么你可以在床頭放上一身運(yùn)動(dòng)服卦停，門口放上一雙運(yùn)動(dòng)鞋作為暗示向胡，當(dāng)跑步完成，你可以給自己設(shè)立一個(gè)獎(jiǎng)賞：可以是讓自己在身體與精神上感覺更加舒暢惊完，也可以是某種實(shí)質(zhì)性的獎(jiǎng)勵(lì)僵芹。同理，如果你想改變一個(gè)壞習(xí)慣小槐，那么就用同樣的暗示拇派，提供同樣的獎(jiǎng)賞，但是要植入一個(gè)新的慣常行為凿跳，來(lái)替代之前舊的慣常行為件豌。舉個(gè)例子，如果你想戒煙控嗜，那么先了解你吸煙習(xí)慣的暗示與獎(jiǎng)賞茧彤，如果你的獎(jiǎng)賞是想獲得刺激感，提神醒腦疆栏，那么攝入一些咖啡因棘街，用喝咖啡來(lái)代替香煙，就可以提高戒煙的成功概率承边。
由此看來(lái)遭殉，改變一個(gè)壞習(xí)慣并沒有那么困難，只要我們下定決心博助，然后刻意用新的慣常行為替代舊的行為险污，便可以達(dá)到目的。
但是很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)富岳，按照上面的步驟蛔糯，確實(shí)可以改掉一個(gè)舊習(xí)慣，養(yǎng)成一個(gè)新習(xí)慣窖式，但是我們卻無(wú)法讓新養(yǎng)成的習(xí)慣蚁飒，成為一個(gè)永久的習(xí)慣。比如說有很多人萝喘，運(yùn)動(dòng)了一段時(shí)間之后淮逻，就再也不想出去運(yùn)動(dòng)了琼懊，經(jīng)過了幾天的節(jié)食之后，就又開始暴飲暴食爬早。對(duì)于我們來(lái)說哼丈，堅(jiān)持永遠(yuǎn)是一個(gè)大問題。當(dāng)我們找到了改變的鑰匙筛严，方法唾手可得醉旦，然而，舊的壞習(xí)慣永遠(yuǎn)虎視眈眈桨啃，時(shí)刻準(zhǔn)備反撲车胡。我們要依靠什么才能解決這個(gè)問題呢？在書中照瘾，作者給出的答案匈棘，是信仰。信仰是將新習(xí)慣變成永久習(xí)慣的重要因素网杆。
很多人聽到這個(gè)的時(shí)候會(huì)覺得羹饰，太可笑了伊滋，我為什么要把改變壞習(xí)慣的決心寄托在一個(gè)虛無(wú)縹緲的東西之上呢碳却？
其實(shí)，促使我們改變習(xí)慣的信仰笑旺，往往來(lái)自集體昼浦。我們都有這樣的經(jīng)歷，每個(gè)周末的早晨都會(huì)賴在床上不想起床筒主，而需要和大家一起去上課或者上班的時(shí)候关噪，往往就會(huì)自覺地按時(shí)早起，那是因?yàn)槲覀兌加幸粋€(gè)不得不這么做的理由乌妙，我們從心底相信我們必須這么做使兔，當(dāng)這份相信以強(qiáng)大的毅力一次次重復(fù)的時(shí)候，他就會(huì)形成信仰藤韵，造就習(xí)慣欲险。因此喜每，當(dāng)我們想養(yǎng)成一個(gè)永久性新習(xí)慣的時(shí)候，身處于集體之中會(huì)更有利于新習(xí)慣的養(yǎng)成，大家為了共同目標(biāo)奮斗而產(chǎn)生的信仰，會(huì)在我們即將放棄的時(shí)候闸昨，鼓勵(lì)我們繼續(xù)努力，這樣一來(lái)，我們改變習(xí)慣的成功概率會(huì)大大提高划纽。所以想要養(yǎng)成新的好習(xí)慣芭毙，不妨試著加入一些線上或者線下的小組，如早起打卡，背單詞打卡路呜，英語(yǔ)演講會(huì)等等。
好了胀葱，通過以上的學(xué)習(xí)漠秋，我們了解到習(xí)慣對(duì)個(gè)人生活的影響：思維的習(xí)慣化靠的是大腦的基底核，只要基底核沒有受到傷害抵屿，習(xí)慣就會(huì)永遠(yuǎn)持續(xù)下去庆锦；因此習(xí)慣無(wú)法根除，但是會(huì)發(fā)生變化轧葛，我們只需要保留習(xí)慣的兩個(gè)步驟搂抒，暗示與獎(jiǎng)賞，改變慣常行為尿扯，用新的行為替代舊的行為即可求晶；但是僅僅如此并不能使這個(gè)新的習(xí)慣變得長(zhǎng)久堅(jiān)固，而信仰是將新習(xí)慣變成永久習(xí)慣的重要因素姜胖，選擇加入社群誉帅，利用群體的力量淀散，是穩(wěn)固信仰右莱，改變習(xí)慣的好辦法。
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上面的一部分里档插，我們已經(jīng)了解了習(xí)慣在個(gè)人生活中的影響慢蜓，那么接下來(lái)，為了更全面地了解習(xí)慣的力量郭膛，我們?cè)賮?lái)看一下習(xí)慣對(duì)成功的公司與組織的影響晨抡。
對(duì)于個(gè)人來(lái)說，我們很容易就可以分辨出哪些是好習(xí)慣则剃，哪些是壞習(xí)慣耘柱，然后刻意進(jìn)行培養(yǎng)或者改正，然而對(duì)于企業(yè)與組織來(lái)說棍现，依靠其中的每個(gè)成員自覺養(yǎng)成好習(xí)慣调煎，從而打造良好的群體氛圍顯然很難實(shí)現(xiàn)。那么此時(shí)己肮，就要學(xué)會(huì)善用習(xí)慣士袄，培養(yǎng)成員的核心習(xí)慣悲关，通過改變核心習(xí)慣重塑員工的行為模式。
核心習(xí)慣指的是那些重要的優(yōu)先因素娄柳，當(dāng)它改變之后寓辱，會(huì)驅(qū)動(dòng)其他行為模式的改變。一個(gè)企業(yè)或者組織要想成功赤拒，并不需要每個(gè)人在每個(gè)方面都養(yǎng)成好習(xí)慣秫筏，而是需要辨別出哪一些是核心習(xí)慣，然后以此為杠桿挎挖，撬動(dòng)整個(gè)組織跳昼，其實(shí)每個(gè)企業(yè)或者組織，它的文化都是由它的核心習(xí)慣發(fā)展而來(lái)的肋乍。換句話說鹅颊，先實(shí)現(xiàn)一個(gè)“小成功”，用“小成功”引發(fā)“大成功”墓造。
這里引用華為公司的例子堪伍。從30年前只有幾個(gè)人的小公司，發(fā)展到如今成為全球領(lǐng)先的通信科技公司觅闽，不得不說是一個(gè)奇跡帝雇。華為之所以能取得如此成績(jī)，大部分歸功于公司的核心習(xí)慣上蛉拙，也就是公司的企業(yè)文化——狼文化尸闸。在華為內(nèi)部，底層員工一直秉承“按勞取酬孕锄，多勞多得”的原則吮廉，只要做出了成績(jī)，公司從來(lái)不吝嗇金錢的付出畸肆。比起其他公司喜歡大談愿景宦芦，人生理想，華為顯然實(shí)際得多轴脐，正是這種毫不掩飾的欲望调卑，反而使華為的員工更有打拼的精神。而對(duì)于管理者大咱，華為則實(shí)行嚴(yán)格的強(qiáng)制淘汰機(jī)制恬涧，那些不合格的管理者，會(huì)有可能降職為普通員工碴巾，工資待遇也隨之降級(jí)溯捆，因此每年都會(huì)有大批優(yōu)秀的新鮮血液迅速注入管理層，而位居管理層的員工也絲毫不敢懈怠餐抢，時(shí)刻保持著那份打拼的精神现使。正是這種“狼性”的核心習(xí)慣低匙，讓華為從一次次的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中，得以脫穎而出碳锈。
核心習(xí)慣之所以如此重要顽冶，是因?yàn)樗軇?chuàng)造出一種文化，這種文化可以改變身在其中的人們售碳，讓他們?cè)跐撘颇邪盐幕木耩B(yǎng)成個(gè)人習(xí)慣的一部分强重，形成鮮明的工作作風(fēng)。
然而贸人，正如一個(gè)人在改變舊習(xí)慣的時(shí)候间景，經(jīng)常遭到它的反撲那樣，企業(yè)中的員工也會(huì)遇到相同的困境艺智，在發(fā)展核心習(xí)慣的時(shí)候倘要，大部分員工往往會(huì)半途而廢，這就需要企業(yè)讓自律變成員工的自發(fā)意識(shí)與習(xí)慣十拣。
這就對(duì)企業(yè)提出了很高的要求封拧，畢竟改變一個(gè)人尚且如此困難，更何況那么多人的企業(yè)與組織呢夭问？這里我們就要提一個(gè)成功的例子——星巴克泽西，這個(gè)全球連鎖規(guī)模最大的咖啡店，它在這方面就做的很優(yōu)秀缰趋。馬云曾經(jīng)在演講中公開表示：剛創(chuàng)業(yè)的時(shí)候捧杉，星巴克就是他心中的神話。他曾專門去了星巴克的很多門店秘血，發(fā)現(xiàn)很多星巴克店員的微笑味抖，并不是培訓(xùn)出來(lái)的，而是發(fā)自內(nèi)心的微笑直撤。星巴克公司是如何做到非竿，讓所有員工的行為變成自發(fā)的意識(shí)蜕着，而毫無(wú)培訓(xùn)痕跡的呢谋竖？一開始，星巴克試圖通過體育鍛煉與減肥課程承匣，來(lái)激發(fā)員工的自律與意志力蓖乘，結(jié)果發(fā)現(xiàn)員工很容易就放棄體育活動(dòng)，這一計(jì)劃根本行不通韧骗。后來(lái)公司管理者發(fā)現(xiàn)嘉抒，那些難以自律的員工與自制力強(qiáng)的員工，在平時(shí)的工作中并沒有什么區(qū)別袍暴，只有當(dāng)特殊時(shí)刻來(lái)臨的時(shí)候些侍，比如與顧客起沖突隶症，他們會(huì)有所失態(tài)，了解到這一點(diǎn)之后岗宣，管理人員開發(fā)了一套培訓(xùn)資料蚂会，上面詳細(xì)地闡述了員工在遭遇困擾時(shí)，可以采取什么樣的解決方法耗式，然后公司通過角色扮演的方式胁住，一遍又一遍地演練，直到員工所有的應(yīng)對(duì)行為刊咳，變成自發(fā)行為彪见。一旦真的發(fā)生了意外狀況，員工們就可以應(yīng)對(duì)自如娱挨；另外余指，他們通過調(diào)查，來(lái)幫助員工分辨什么樣的客戶需要咖啡跷坝，什么樣的客戶需要優(yōu)質(zhì)的服務(wù)浪规，然后根據(jù)這些暗示進(jìn)行應(yīng)對(duì)，從而提高服務(wù)水平探孝。
也就是說笋婿，要想將自律發(fā)展成為習(xí)慣，就要在困境來(lái)臨之前顿颅，管理者就已經(jīng)想好了解決的措施缸濒，并將培訓(xùn)員工，使他們能熟練運(yùn)用粱腻，直到他們把這些變成自己的習(xí)慣庇配。
聰明的企業(yè)管理者懂得以核心習(xí)慣，來(lái)發(fā)展企業(yè)文化绍些，然后讓自律變成員工的自發(fā)行為默垄。然而屏镊，在這個(gè)過程中，企業(yè)文化也不是一直散發(fā)正能量，畢竟人的自律尚且需要考驗(yàn)意志恩伺，何況是企業(yè)堤器。有時(shí)員工也會(huì)無(wú)法堅(jiān)持企業(yè)的核心習(xí)慣谨胞，這往往會(huì)帶來(lái)一種事情需要進(jìn)行改變的急迫感扎阶，也就是說，我們常說的上沐，危機(jī)來(lái)臨皮服。而危機(jī)，恰好是重塑組織新習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)刻。
在危機(jī)之中龄广，往往蘊(yùn)含著生機(jī)與機(jī)會(huì)硫眯。2017年，北京有一家海底撈火鍋店被發(fā)現(xiàn)后廚的衛(wèi)生狀況堪憂择同，出現(xiàn)了老鼠亂竄舟铜、掃帚和餐具同池混洗、用餐具掏下水道的情況奠衔，這說明在平時(shí)的店鋪管理中谆刨，并沒有養(yǎng)成重視用餐衛(wèi)生的組織習(xí)慣，因此視頻一經(jīng)曝光归斤，立刻引起了消費(fèi)者的討伐痊夭。然而讓人吃驚的是，本應(yīng)處于風(fēng)口浪尖的海底撈脏里，卻在此時(shí)迅速贏得了消費(fèi)者的諒解她我，公司股票不跌反漲。究其原因迫横，正是因?yàn)楣局泵嫖C(jī)番舆，不推脫，不回避矾踱，化危機(jī)為轉(zhuǎn)機(jī)恨狈。此事曝光還不到4個(gè)小時(shí)，海底撈就迅速發(fā)布道歉聲明呛讲，主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤禾怠，并愿意承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任，發(fā)布聲明后的3個(gè)小時(shí)贝搁，又盡快將處理方案公之于眾吗氏，并公開了整改人的職位、姓名雷逆、電話弦讽，另外，公司還聘請(qǐng)第三方公司膀哲，對(duì)門店的衛(wèi)生進(jìn)行檢查往产，打消了消費(fèi)者的疑慮。這一危機(jī)的發(fā)生直接改變了公司內(nèi)部員工的工作習(xí)慣等太，公司更是將衛(wèi)生的監(jiān)督當(dāng)作核心習(xí)慣來(lái)培養(yǎng)捂齐。由此看來(lái)，危機(jī)可以改變一個(gè)公司的行為習(xí)慣缩抡。
這便是危機(jī)的力量。它在帶來(lái)動(dòng)蕩的時(shí)候，也會(huì)帶來(lái)機(jī)遇瞻想，讓管理者可以有機(jī)會(huì)重塑員工的行為模式與慣常行為压真。
好了，以上的內(nèi)容蘑险，我們就從三個(gè)方面闡述了習(xí)慣對(duì)于成功的公司與組織的影響滴肿，首先，管理者如果想塑造一個(gè)好的企業(yè)氛圍佃迄，那么必須從核心習(xí)慣著手泼差，通過改變核心習(xí)慣來(lái)重塑行為模式；接著呵俏，管理者可以通過日常培訓(xùn)堆缘，讓自律變成員工的自發(fā)意識(shí)與習(xí)慣。當(dāng)危機(jī)來(lái)臨了普碎，是重塑組織新習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)刻吼肥。由此看來(lái)，習(xí)慣不僅對(duì)于個(gè)人來(lái)說意義重大麻车，對(duì)于企業(yè)與組織也同樣重要缀皱。
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前面的兩個(gè)部分，我們已經(jīng)了解了習(xí)慣對(duì)于個(gè)人與公司的影響动猬，那么最后啤斗，我們來(lái)看一下，習(xí)慣對(duì)社會(huì)的影響赁咙。
小小的習(xí)慣的改變争占，有時(shí)能夠引起巨大的社會(huì)變革。1996年序目，加拿大駐中國(guó)大使貝詳通過網(wǎng)絡(luò)臂痕，購(gòu)買了一只景泰藍(lán)“龍鳳牡丹”。這一偶然事件讓許多人嗅到了巨大的商機(jī)猿涨。早在那時(shí)握童，就有許多互聯(lián)網(wǎng)人，致力于在中國(guó)推動(dòng)網(wǎng)絡(luò)購(gòu)物叛赚，然而這種做法在當(dāng)時(shí)卻遭到了普遍質(zhì)疑澡绩，大家還是習(xí)慣面對(duì)面一手交錢一手交貨的購(gòu)物模式。但是無(wú)論事情看起來(lái)多么荒誕俺附，總會(huì)有那些敢于嘗試的人肥卡，他們率先使用了網(wǎng)購(gòu)，當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)此種購(gòu)物方式的安全與質(zhì)量都有保障的時(shí)候事镣，便開始向親朋好友介紹此種購(gòu)物的經(jīng)歷步鉴，此時(shí)便出現(xiàn)了社會(huì)改變的第一步：熟人之間形成的社會(huì)習(xí)慣。當(dāng)熟悉的人順利網(wǎng)購(gòu)后，他們身邊的群體開始躍躍欲試氛琢，用戶開始裂變?cè)鲩L(zhǎng)喊递，這便是社會(huì)習(xí)慣改變的第二步，利用群體習(xí)慣的力量阳似。隨著互聯(lián)網(wǎng)公司的迅猛發(fā)展骚勘，不僅讓全民都陷入了“網(wǎng)上購(gòu)物”的狂歡之中，還讓網(wǎng)上支付滲入生活的方方面面撮奏。如今俏讹，我們?nèi)粘Ｉ畹闹Ц丁爸髁鳌狈绞揭呀?jīng)由紙幣支付變成了網(wǎng)上支付，新的社會(huì)習(xí)慣徹底建立畜吊。
由這個(gè)例子可以看出泽疆，社會(huì)的某種改變并不是因?yàn)樗腥耍甲龀隽送瑯拥臎Q定定拟，它依靠的是社會(huì)習(xí)慣于微，這種習(xí)慣一開始依靠朋友和熟人，然后在社群中成長(zhǎng)青自，并因?yàn)楦淖兞藚⑴c者的新習(xí)慣而維系株依。
社會(huì)習(xí)慣的改變始終影響著一個(gè)人的生活，同樣延窜，個(gè)體的習(xí)慣也對(duì)社會(huì)有影響恋腕，因此我們需要為自已的習(xí)慣負(fù)責(zé)。
在很多時(shí)候逆瑞，一個(gè)壞的習(xí)慣不僅會(huì)給始作俑者帶來(lái)負(fù)面影響荠藤，還會(huì)給他人帶來(lái)不可估量的損失。比如获高，沒有養(yǎng)成遵守交通規(guī)則習(xí)慣的人哈肖，不但罔顧自已的人身安全，還會(huì)威脅到他人的生命和財(cái)產(chǎn)安全念秧。習(xí)慣使用暴力解決問題的人淤井，傷害到的往往是與他產(chǎn)生社會(huì)關(guān)系的人。沉迷于酒精與毒品的人摊趾，最終會(huì)將身邊的親人與朋友拉入絕望的深淵币狠，輕則損失金錢，危害健康砾层，重則家破人亡漩绵。心理學(xué)家威廉·詹姆斯曾經(jīng)說過：“我們的生活在某種程度上有其固定的形態(tài)，是習(xí)慣的集合體肛炮≈雇拢”在生活中宝踪，我們的情感和思維都存在慣性，這些習(xí)慣構(gòu)成我們所有的一切祟印，指引我們走向各自獨(dú)特的人生道路肴沫。習(xí)慣的力量粟害，要比我們想像之中大得多蕴忆，我們的習(xí)慣性思維，創(chuàng)造了自已周圍的生活秩序悲幅，我們改變著習(xí)慣套鹅，習(xí)慣也對(duì)我們的選擇產(chǎn)生著影響
總之，習(xí)慣對(duì)社會(huì)的影響如此巨大汰具，我們也要適當(dāng)?shù)母淖冏约旱牧?xí)慣卓鹿，順著社會(huì)良好習(xí)慣的大勢(shì)而調(diào)節(jié)自己的小習(xí)慣，只有明白這一點(diǎn)留荔，我們才可以真正掌握習(xí)慣的力量吟孙。
通過上述的學(xué)習(xí)，我們了解了習(xí)慣對(duì)社會(huì)的影響聚蝶，歷史上的許多改革與運(yùn)動(dòng)都是從社會(huì)習(xí)慣入手的杰妓，社會(huì)習(xí)慣可以推動(dòng)社會(huì)運(yùn)動(dòng)的發(fā)生；同時(shí)碘勉，個(gè)人的習(xí)慣不僅對(duì)自已有影響巷挥，還對(duì)社會(huì)中的其他人產(chǎn)生影響，因此我們需要對(duì)自已的習(xí)慣負(fù)責(zé)验靡，這是我們作為一個(gè)社會(huì)人應(yīng)有的責(zé)任感倍宾。
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好了，以上就是今天講解的全部?jī)?nèi)容胜嗓，下面高职，我們簡(jiǎn)單回顧一下。
在我們以為所有行為都經(jīng)過深思熟慮的時(shí)候辞州，大腦跟我們開了一個(gè)玩笑怔锌，偷了一個(gè)懶，它創(chuàng)造出了習(xí)慣孙技，在方便生活的同時(shí)产禾，也給我們帶來(lái)了困擾，如何利用習(xí)慣的力量牵啦，讓我們的生活亚情、工作和身處的社會(huì)更加美好呢？
《習(xí)慣的力量》這本書里哈雏，作者從三個(gè)方面詳細(xì)并系統(tǒng)地闡述了習(xí)慣的影響力楞件。根據(jù)習(xí)慣對(duì)于不同領(lǐng)域產(chǎn)生的影響衫生，我們把習(xí)慣的力量分為三方面來(lái)講——習(xí)慣對(duì)個(gè)人生活的影響、習(xí)慣對(duì)成功的公司與組織的影響土浸、習(xí)慣對(duì)社會(huì)的影響罪针。
我們知道了，習(xí)慣存儲(chǔ)于大腦的基底核之中黄伊，無(wú)法根除泪酱，但是可以改變，那就是保留原先的暗示和獎(jiǎng)賞还最，將新的慣常行為替換舊的行為墓阀，但是僅僅改變還不夠，要想習(xí)慣變成永久的行為拓轻，就要心懷信仰斯撮，利用社群，才有可能成功地改變它扶叉。另外勿锅，習(xí)慣對(duì)于企業(yè)與組織也有著莫大的影響，如果公司想發(fā)展獨(dú)一無(wú)二的企業(yè)文化枣氧，那么就要從核心習(xí)慣著手溢十，以此為基點(diǎn)，帶動(dòng)其他習(xí)慣的發(fā)展作瞄。在核心習(xí)慣永久發(fā)展的前提下茶宵，讓自律成為員工的自發(fā)行為。有時(shí)當(dāng)員工無(wú)法自律宗挥，因而產(chǎn)生危機(jī)時(shí)乌庶，管理者應(yīng)握住危機(jī)，視它為重塑組織行為模式的機(jī)遇契耿。最后瞒大，習(xí)慣還會(huì)影響社會(huì)的發(fā)展趨勢(shì)，而對(duì)于個(gè)人來(lái)說搪桂，要對(duì)自已的行為習(xí)慣負(fù)責(zé)透敌，做一個(gè)合格的社會(huì)人。
好了踢械，《習(xí)慣的力量》這本書就分享到這里酗电。如果你有興趣，可以選擇閱讀原書内列，獲得更多的新體驗(yàn)撵术，感謝你的收聽，我們下本書再見话瞧。
