緣起
今天和搭檔一起聊天，她和我探討一件事情囤萤，我沒有在當(dāng)下昼窗，注意力我被另外一事情帶走了，結(jié)果搭檔問我說想什么涛舍，我就分享了一下澄惊，她馬上說，“你想太多了”做盅！是啊缤削，我感覺我也是經(jīng)常會(huì)想太多了，今天來探討“想太多”吹榴。
的確亭敢，很多時(shí)候，你的煩惱都是想出來的图筹，想這個(gè)想那個(gè)帅刀，想未來，因?yàn)閷?duì)未來有不確定性远剩，于是就產(chǎn)生的擔(dān)心扣溺，害怕、恐懼……
? 于是瓜晤，小的來說锥余，就會(huì)讓自己錯(cuò)失當(dāng)下的美好，比如你和愛人一個(gè)很美好的燭光晚餐痢掠，因?yàn)樵谙胂聜€(gè)月公司的業(yè)績是不是能達(dá)成驱犹，完不成又怎么辦嘲恍？擔(dān)心于是注意力不在了，你無法享受當(dāng)下的美食美人雄驹，更或許佃牛，你的太太因?yàn)槟愕幕瓴皇厣幔J(rèn)為你根本不在乎她医舆，可能導(dǎo)致一場爭吵俘侠。
結(jié)果，你錯(cuò)過了一個(gè)美好的夜晚蔬将，當(dāng)你想太多的時(shí)候爷速，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你自己忘記的當(dāng)下，浪費(fèi)了太多的時(shí)間了娃胆，源于三個(gè)字“想太多”遍希！等曼。
大的來說里烦，原本有一個(gè)機(jī)會(huì)來臨的，因?yàn)楦鞣N考慮禁谦，完全在頭腦層面去考慮問題胁黑，可能會(huì)那樣不會(huì)那樣，卻不敢往前了州泊，人生錯(cuò)失一個(gè)翻轉(zhuǎn)的機(jī)會(huì)丧蘸。
為什么會(huì)想太多？
習(xí)慣性的焦慮遥皂，焦慮就是因?yàn)閾?dān)心力喷，擔(dān)心就是害怕犯錯(cuò)，也許演训，對(duì)自己有高的要求弟孟，過高的要求導(dǎo)致了害怕，或者小時(shí)候样悟，自己有沒有做好某件事拂募，被懲罰或付出代價(jià)的經(jīng)歷。
內(nèi)在不安全感窟她，每件事情陈症，都必須有個(gè)邏輯，一震糖、二录肯、三、四吊说，OK了论咏，才敢去做于样，可是你不去做，光想是想不出來的潘靖。
我們的頭腦是有很多信念造成的穿剖，這些信念，大部分是限制性的信念卦溢，比如我不可能糊余，自我設(shè)限，我是無價(jià)值的单寂，比如你想去面對(duì)一個(gè)機(jī)會(huì)的時(shí)候贬芥，因?yàn)閮?nèi)在有這個(gè)信念系統(tǒng)“我是無價(jià)值的”，于是你想去證明自己有價(jià)值宣决，害怕自己的失敗導(dǎo)致了自己證明失敗蘸劈，于是，寧愿選擇放棄尊沸。這都是頭腦的游戲威沫！
靈性大師奧修說過：“頭腦真的很奇怪，在沒有問題的時(shí)候洼专，它就會(huì)制造問題棒掠。”
那該怎么辦呢屁商？
? ? 不想烟很？我們?cè)谖镔|(zhì)世界，還是得靠頭腦的邏輯讓我們安全的存活蜡镶，
? ? 想雾袱，可以，就是別想太多了官还，怎么把我這個(gè)度呢
? ? ? ? 有一種方法叫覺知芹橡，通過覺知知道當(dāng)下自己有沒有想太多，或者自己想的部分是不是自己內(nèi)在的限制性信念妻枕，是不是過度去到了頭腦僻族。
? ? ? ? 該想的時(shí)候想，不該想的時(shí)候完全放下自己的頭腦屡谐，全然在當(dāng)下述么！
因此，在成長的路上愕掏，修“覺知”是第一步度秘！
之二
繼續(xù)昨天的話題，關(guān)于“想太多”
解讀奧修關(guān)于“頭腦、心和靈魂”的關(guān)系：
第一剑梳， 要把頭腦當(dāng)做仆人唆貌，不要讓頭腦成為主人
如果你的心、靈魂垢乙、都被頭腦主宰了锨咙，那么你被完全占有了。
第二追逮， 三者的順序是酪刀，第一靈魂，第二心钮孵，第三頭腦骂倘，這是一個(gè)真實(shí)的人平衡的人格。
頭腦是邏輯巴席，是人生存必須的條件历涝，你可以利用頭腦，比如計(jì)算和科技漾唉。
心是關(guān)于開心荧库、喜悅、歡樂毡证，這是關(guān)于生命电爹，人與人之間相處要用愛，回到家里料睛，和愛人孩子在一起，就用心摇邦，有心就有愛恤煞，有愛的家才能稱為家，否則就是屋子而已施籍。
如果頭腦和心有沖突居扒，讓心來做決定，如果愛和邏輯有沖突丑慎，讓愛來做決定喜喂！
心之上關(guān)于靈魂，靈魂和本性是借由靜心來尋找竿裂。
第三玉吁， 三者如何和諧相處呢？
頭腦服務(wù)于心腻异，心服務(wù)于靈魂进副，靈魂服務(wù)屬于整個(gè)存在的智慧…….
之三：痛苦和情緒都是“想出來的”
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一般人都認(rèn)為，情緒是由于外在發(fā)生了一些事情導(dǎo)致的悔常，比如因?yàn)閯e人說了不恭敬的話影斑，比如给赞，在關(guān)系中，別人說你是“笨蛋”矫户，于是你要么憤怒要么傷心片迅，別人做了看似對(duì)你不恭敬的事情，比如約會(huì)遲到皆辽，你就火冒三丈障涯。
如果更深的往內(nèi)探尋，實(shí)際上膳汪，情緒是因?yàn)槟阆氤鰜淼奈ǖ痪湓捀攀觯呵榫w是因?yàn)槟銓?duì)自己想法，對(duì)別人想法遗嗽，對(duì)世界想法所引起的反應(yīng)粘我。
舉上面的例子，別人說你“笨蛋”痹换，你是否內(nèi)心有個(gè)想法征字，他不尊重我，他在大庭廣眾之下冒犯我娇豫，在這個(gè)的背后匙姜，你心理是否由想法“我不夠優(yōu)秀”，或者“我是無價(jià)值的”冯痢，這個(gè)想法可能是潛藏的氮昧，可能是你自己很難覺察，你有這些想法浦楣，別人說你袖肥，你就會(huì)去防御，比如“不能被別人看見”振劳，于是用攻擊的方式來面對(duì)別人的話語椎组。或者暗自傷心历恐，因?yàn)椤氨粍e人識(shí)破了”。
所以弱贼，但外界發(fā)生什么不如意的事情，給你造成了情緒是千真萬確填渠，但是讓你有這個(gè)感覺的，并不是別人莺葫，而是你自己枪眉。
其實(shí)贸铜，情緒這是來送信給你的，告訴你烤镐，你內(nèi)在有個(gè)想法是限制性的棍鳖、有瑕疵的，好比你給自己寫了一罵人的封給自己镜悉，然后自己又被信中的語言所激怒医瘫，這好滑稽醇份。
因此稼锅，你要有這個(gè)認(rèn)知被芳，你要為所有發(fā)生的一切負(fù)責(zé)任。
用句號(hào)說“親愛的，外面沒有別人锣咒，只有你自己”。
