今天是練習(xí)視頻號直播的第4天，相比第一天的緊張不知道說啥屏镊，講話磕磕絆絆依疼，還沒有任何的條理性，是有了一定的進(jìn)步而芥，現(xiàn)在自己一個(gè)人面對鏡頭律罢，能叨逼叨連續(xù)說一個(gè)小時(shí)了，包括直播進(jìn)來的人數(shù)也比前面增加了棍丐，你看误辑，不是說你不能，是你沒有踏出這一步歌逢，只有你踏出了巾钉，你才會看到自己一天天的進(jìn)步，這就是有效的刻意練習(xí)秘案。
就像我今天的直播主題一樣砰苍，選對正確的賽道很重要，刻意練習(xí)也是一樣的阱高，你的目的不明確师骗，賽道不清晰，沒有跟著趨勢再走讨惩，你做再多的刻意練習(xí)也不會有成長的。就像道路清掃的環(huán)衛(wèi)工一樣寒屯，雖然值得我們尊重荐捻，他們的工作很辛苦黍少，但他們只能每天重復(fù)著同樣的工作，同樣的動(dòng)作处面，也只是能維持生計(jì)而已厂置，每天來來往往的人群，又有誰去關(guān)注呢魂角？
所以說有目的地練習(xí)要比天真的練習(xí)更有目的性昵济，考慮更周全，而且更為專注野揪。要想取得進(jìn)步访忿，必須完全把注意力集中到你的任務(wù)上，先從短期的目標(biāo)開始斯稳，再慢慢地向長期目標(biāo)發(fā)展海铆，就像做短視頻，直播一樣挣惰，一開始先給自己一些小的目標(biāo)卧斟，只要今天能完整地錄完視頻，能播完一個(gè)小時(shí)憎茂，就算是完成任務(wù)了珍语，不要想著沒人怎么辦等哪些影響你積極情緒的事情。
有效地練習(xí)一定要學(xué)會去反饋竖幔，學(xué)會去復(fù)盤板乙，這樣會更能發(fā)現(xiàn)你在哪些方面還有不足，以及怎么會存在這些不足赏枚，你以為自媒體界的厲害老師都是一上來就能侃侃而談嗎亡驰？他們都是經(jīng)過無數(shù)次的刻意練習(xí)，而且每次直播完饿幅，就算到了深夜了凡辱，還是會團(tuán)隊(duì)集合在一起，復(fù)盤今天的工作情況栗恩，更何況是我們這些普通人透乾，及時(shí)復(fù)盤和總結(jié)，你的進(jìn)步會更快磕秤。
而且有效的刻意練習(xí)一定要走出你的舒適區(qū)乳乌，每個(gè)人身上其實(shí)都具有懶惰的特質(zhì)，很多人心里想著要去改變自己市咆，想去做什么事情汉操，奈何現(xiàn)在的環(huán)境太舒適了，就是邁不開腿蒙兰，比如就拿鍛煉身體說吧磷瘤，相信很多人都是知道鍛煉肯定是有好處了芒篷，也想去，但一到行動(dòng)的時(shí)候采缚，就會有各種理由阻礙著自己针炉，老覺得自己身體還行，過段時(shí)間再去扳抽，或者跑了幾天步篡帕，就覺得腰酸腿疼，這哪是鍛煉啊贸呢，這是受罪镰烧，于是也就擱置不前了。以我自己來說贮尉，我每天堅(jiān)持鍛煉的理由是什么拌滋？是因?yàn)槲以絹碓桨l(fā)現(xiàn)，你老是待在舒適區(qū)猜谚，身體明顯感覺到大不如從前了败砂，就像我的右腿每天都酸麻的感覺，我意識到事情的嚴(yán)重性魏铅，如果我再不鍛煉身體昌犹，再過幾年，我整個(gè)人感覺就廢了览芳。沒有一個(gè)好的身體狀態(tài)斜姥，又怎么能投入到更好的工作中去。
當(dāng)然沧竟，鍛煉身體也要結(jié)合自己的實(shí)際情況铸敏，不要盲目地去，你堅(jiān)持不了快速跑步悟泵，那你就可以選擇慢跑或者走路杈笔，就像我一樣，我的腰和腿都不太好糕非，不建議劇烈運(yùn)動(dòng)蒙具，那我就選擇適合我的運(yùn)動(dòng)，每天的拉伸朽肥，原地走路等禁筏，一樣可以起到鍛煉的效果。所以一開始不要把自己的目標(biāo)定成多少衡招，比如一定要減肥20斤這樣篱昔，反而會適得其反，你就想鍛煉身體是為了自己的身體始腾，讓自己走出現(xiàn)有的舒適區(qū)就行了旱爆。
每個(gè)人在做一件事情時(shí)舀射，都會遇到不同的阻礙，這很正常怀伦，那我們遇到瓶頸應(yīng)該怎么辦？
嘗試著去做不同的事情山林，而非更難的事情：首先取得進(jìn)步房待，然后到了一個(gè)瓶頸，被困住了驼抹，尋找不同的方法來克服障礙桑孩，最后找到了這種方法，然后又穩(wěn)定地提高框冀，直到下一個(gè)障礙出現(xiàn)流椒。不管什么障礙，越過它的最好辦法是從不同方向去想辦法明也。不是一根筋地非要去達(dá)到極限宣虾，做不到的事情不要硬撐著，就放下去做別的事情温数，對做到的事情給自己一個(gè)小小的鼓勵(lì)绣硝，讓自己更有信心。
永遠(yuǎn)相信這句話撑刺，不要鉆牛角尖：沒有人是一夜成名鹉胖，都是百煉成鋼；沒有人一生來就是天賦異稟够傍，都是刻意練習(xí)甫菠。
