今天分享的書籍是《為什么精英都是清單控》，作者是寶拉·里佐浩考。她是一個清單控夹孔，她把獲得的成功，包含獲得艾美獎等都?xì)w功于清單的作用析孽。我今天將分享清單可以做什么、清單的列法和具體清單的作用只怎。
有的人認(rèn)為人生不需要井井有條袜瞬，他們覺得自己是右腦型的人，他們注重創(chuàng)意身堡，反而喜歡混亂邓尤。但是很多人在使用清單后，反而覺得對人生有巨大的促進(jìn)作用贴谎，他們最后喜歡上了清單汞扎。
因?yàn)榍鍐斡泻芏嘧饔茫褂盟梢詼p輕焦慮擅这，因?yàn)槲覀儾挥脫?dān)心忘記事情澈魄。 讓我們能夠?qū)Ｐ淖鍪拢挥冒蚜庥迷谟洃浭虑樯稀?讓我們可以專注于大局把枝節(jié)自動忽略掉仲翎。 讓我們處于制高點(diǎn)去分配工作痹扇，節(jié)約更多的時間。我們每畫掉一筆工作溯香，自己的成就感就加深一點(diǎn)鲫构。 清單可以讓生活中許多重要的事能夠自動完成，讓我們的日子愈過愈愜意玫坛。
列清單有很多作用
1.列清單可以減輕焦慮结笨。只要我們開始把事情寫下來，或輸入手機(jī)湿镀，你就可以暫時把連帶的事情從易失存儲器中刪除炕吸，這樣你大腦的運(yùn)算壓力就會減輕。就可以讓自己不再焦慮肠骆。
2.列清單可以提升腦力算途。列清單可以讓你運(yùn)動到平常少用的大腦“肌肉”。所以列清單不但是一種生活的規(guī)劃蚀腿，也是一種腦力的鍛煉嘴瓤，列清單的小孩不會變笨扫外。
3.列清單可讓人變專心。把清單當(dāng)成導(dǎo)航地圖使用廓脆，你便能專心致志地朝著目標(biāo)邁進(jìn)筛谚。而專心有助于提高你做任何一件事情的效率。
4.列清單可強(qiáng)化自尊心停忿。把事情從清單上畫掉是一大樂趣驾讲，而且也是一件非常有成就感的事。清單可以讓人感覺對生活更有掌控力席赂，而一旦我們對生活更能積極參與吮铭，無力感就會化為無形。
5.列清單可厘清你的思緒颅停。把想法“卸貨”谓晌，放在紙上并寫成清單，這樣你的內(nèi)存就會變得清爽癞揉，你大腦的處理器就可以跑得更順纸肉，思考生活里大大小小的事情都不會卡。
6.列清單教會你預(yù)則立喊熟。我們凡事都應(yīng)該做好準(zhǔn)備柏肪。不論是要租房子、找房子芥牌，還是要換工作烦味，我們都應(yīng)該用清單來隨時掌握事情的輕重緩急，只要我們準(zhǔn)備充分胳泉，就可以將各種可能考慮進(jìn)去拐叉，提高自己做事的成功率。
那我們應(yīng)該如何列清單扇商？我們可以按照如下6個步驟凤瘦，做好自己的清單：
1.寫下來再說。一天的事情太多案铺，太雜蔬芥，我們想做的事情看不見，就容易忘記控汉，很多人都有突然想起自己還有事情沒有做笔诵，特別懊惱的經(jīng)歷。只要我們寫下來姑子，看見了就不會忘記乎婿。
2.把清單組織好。組織的意思就是分門別類：公務(wù)街佑、家務(wù)谢翎、小孩捍靠、放松，旅游森逮、學(xué)習(xí)榨婆、購物。我們各種情況都有一個清單褒侧，條理清晰良风、分門別類，就不容易混淆闷供，讓頭腦也清晰烟央。
3.排優(yōu)先級。我們要把清單中的重要事情排在前面歪脏，這樣可以優(yōu)先做重要的事情吊档，當(dāng)我們完成了一天中最重要的事情，就會讓自己感覺余下的時間很輕松唾糯，就會讓我們的工作和生活富有效率。
4.重新寫一遍鬼贱。當(dāng)我們在修改時移怯，會把清單涂涂畫畫，增加減少这难，一張干凈舟误、清爽的清單會讓我們的感覺更好，所以我們需要重新寫一遍姻乓，為自己準(zhǔn)備一張新的清單嵌溢。
5.每天重來一遍。我們每天的事情都會有變化蹋岩，所以我們每天都要進(jìn)行調(diào)整赖草，昨天沒有完成的清單也可以加入今天的清單，所以清單需要重新來一遍剪个。
6.壓縮清單累積小勝秧骑。少即是多，清單有時候小一點(diǎn)好扣囊。放些難度低的工作在清單上可以提升你的士氣乎折，因?yàn)槟憧梢院苋菀拙彤嫷粢恍┦虑椤Ｃ看瓮瓿蓜澋粢粋€項(xiàng)目侵歇，就會讓自己有成就感骂澄。
7.授權(quán)清單。這件事我們可以做惕虑，不表示我們就一定要自己做坟冲。我們可以吧事情授權(quán)出去磨镶，節(jié)約更多的時間和更多的資源，讓自己做更重要的事情樱衷。
8.設(shè)定期限棋嘲。當(dāng)我們對清單設(shè)定截止時間，會讓我們做事更有效率矩桂，我們會排除干擾沸移，盡快完成清單中的事項(xiàng)。
9.獎勵自己侄榴。完成清單雹锣，一定要對自己有小獎勵，比如糕點(diǎn)癞蚕、好聽的音樂蕊爵、去網(wǎng)上逛10分鐘，這樣會讓自己做事的更有動力桦山，完成的效果也好攒射。
10.提醒自己。手機(jī)有很多APP恒水，都有清單和備忘錄的功能会放，通過定時提醒自己，就不會讓我們忘記钉凌，對我們很有幫助咧最。
最后來看看作者列的一系列清單：
找房清單
地址（有樓層更好）：
聯(lián)絡(luò)方式：
房間數(shù)：
室內(nèi)面積（平方英尺/平方米）：
租金：
最近的地鐵/公交站：
門禁管理：
洗衣設(shè)備：
洗碗機(jī)：
租約長度：
可入住日期：
門房管理：
冷暖空調(diào)：
水電燃?xì)猓ê?不含）：
停車位：
物業(yè)管理的水平：
收納柜數(shù)：
地毯或木質(zhì)地板：
重新粉刷：
有線電視：
寵物政策：
室外空間：
景觀：
海外（或國內(nèi)旅游）婚禮行李打包清單
多媒體與通信器材 清單
手機(jī)和充電器
數(shù)碼相機(jī)、電池御雕、記憶卡
iPod/ MP3播放器與耳機(jī)
電子書閱讀器
旅游手冊
醫(yī)療用品清單
抗生素軟膏
腹瀉藥
創(chuàng)可貼
避孕工具
驅(qū)蟲藥劑
備用眼鏡
止癢軟膏（類固醇含量 1%）
潤滑劑
止痛藥
醫(yī)生開的處方藥品
暈船貼片或藥丸（郵輪行程必備）
財(cái)物與身份證件清單
個人名片
現(xiàn)金
駕照
緊急聯(lián)絡(luò)電話
行程
結(jié)婚證書
紙本機(jī)票或電子機(jī)票確認(rèn)函
護(hù)照
手機(jī)預(yù)付卡
婚宴的簽到簿或留言本
要送給婚禮來賓的小禮物
男士用品清單
婚禮行頭
運(yùn)動鞋或舒適的平底鞋
皮帶
三/ 四角內(nèi)褲
休閑襯衫
西裝襯衫
正式皮鞋
帽子
長褲
睡衣/ 睡袍
涼鞋
短褲
運(yùn)動外套
泳褲
領(lǐng)帶（數(shù)條）
T 恤/ 汗衫
運(yùn)動服
男性個人衛(wèi)生用品
梳子/ 刷子
除臭劑
牙線
潤唇膏
刮胡用品（含刮胡泡）
洗發(fā)精/ 潤發(fā)乳/ 造型用摩絲或發(fā)膠
牙刷/ 牙膏/ 漱口水
當(dāng)你學(xué)會了以上的方法矢沿，知道如何列清單，會對工作和生活都有不小的幫助酸纲。
