開始琢磨早餐的初衷，一個是因為自己本身就是個吃貨岔乔，也喜歡烹飪酥筝，還有就是希望能找到一種適合上班族媽媽照顧娃的方式，既能自己省時省力雏门，還能讓孩子喜歡又愛吃嘿歌。
01
做 法
?面包店買來的法棍，斜切片茁影，刷一點點橄欖油宙帝，烤箱180度左右預熱后，3分鐘即可拿出（這一步可省略募闲，直接吃也可以）步脓。
?雞翅劃刀放調(diào)味料或燒烤醬，按摩幾下（最好頭一天晚上就腌好放冰箱），烤盤上放錫紙沪编，再放雞翅呼盆，180~20度，烤20分鐘左右蚁廓。
?這期間小奶鍋燒水準備做湯访圃，然后準備番茄碎（最好是用千禧果，留出2~3個做湯用）相嵌，香腸碎（任意腸類）腿时，放鹽，黑胡椒饭宾，拌勻批糟，盛放在法棍切片上。
?準備點蔬菜沙拉（任意蔬菜都可以看铆，我用的是甜菜頭和沙拉生菜徽鼎，配香甜沙拉醬）
?水開后放入魚滑（自己用料理機做的魚滑，可以在超市購買弹惦，或者買魚丸否淤、千頁豆腐、干貝之類凍海鮮代替都可以）棠隐，放入一點蔬菜（油菜石抡、菠菜、時蔬都行）助泽，海鮮菇啰扛，最后放切成一半或1/4的小西紅柿，出鍋嗡贺。
這頓早餐的制作隐解，我大約用時30分鐘。熟練的暑刃，手快的厢漩，時間會更短
02
做 法
?銀耳紅棗羹：銀耳、枸杞岩臣、鏈子溜嗜、大棗、花生架谎、冰糖炸宵，我是用電高壓鍋頭一天晚上預約做好的，現(xiàn)在大部分都有這種功能谷扣，預約好時間土全，早上6點就可以自動出鍋捎琐。如果現(xiàn)做，選快速檔裹匙，大約需要30分鐘的時間瑞凑。（建議大家買鮮銀耳，口感和營養(yǎng)都會比較好哦
）
?超市買的奶黃包概页，蒸10分鐘籽御。
?蒸包過程中，炒雞蛋惰匙，煎腸技掏。
?切一片西柚和幾塊桃子等水果。
這頓早餐的時間项鬼，如果銀耳羹是預約做好的哑梳，大約只需要十分鐘哦
03
做 法
?煮雞蛋，煮好后切成片绘盟。
?把荷蘭豆鸠真、胡蘿卜絲、秋葵（整只）焯一下龄毡，焯好后弧哎，秋葵切成星星片，彩椒切丁稚虎，火腿片切條，生菜洗凈偎捎。
?拿一個盤子蠢终，倒入溫水，放入越南春卷皮浸泡5秒鐘茴她，取出寻拂。
?將蔬菜、火腿丈牢，搭配著用春卷皮卷起來祭钉。
?配上吃越南春卷專用的甜梅醬，搞定
（這個春卷皮很好用己沛，里面可以配任意蔬菜慌核，放蝦也非常好哦）
我用時30分鐘左右。
04
做 法
?胡蘿卜切小丁申尼，洋蔥切碎垮卓，先炒雞蛋碎盛出，再放洋蔥煸炒出香味师幕，放胡蘿卜粟按，然后雞蛋，撒入黑胡椒和鹽裝盤。
?蘆筍灭将、西藍花用水焯一下疼鸟，水中放鹽，焯出后裝盤庙曙，淋上照燒汁（生抽也可以）空镜。我還加了一些甜菜頭，也可以換成生菜之類矾利。
?香蕉切片姑裂，芒果劃刀裝盤。
?芹菜男旗、胡蘿卜舶斧、蘋果榨成汁。搞定
我用時20分鐘左右察皇。
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還有更多我做的30分鐘早餐茴厉，敬請期待~~~
